мурена
Кэт
Привет, подружки!

Спасибо!

Значит, будем здесь.

ПИТАНИЕ:
завтрак - круассан, каппуччино;
второй завтрак - миндальный йогурт;
обед - свекла с чесноком, заправленная натуральным йогуртом, 1 печеный картофель, грудка цыпленка, запеченная в духовке, маленькая чашечка кофе с капелькой молока, 2 миндальных печенья;
полдник - 3 мандарина; миндальный йогурт;
ужин - свекла с чесноком, грудка цыпленка;
на ночь - стакан кефира.

Тирамису
Привет, девчонка-итальянка!
Мммм какой у тебя вкусный рацион. Круассан, миндальный йогурт, цыпленок. И чеснок - очень люблю все с чесноком! )

Нина, привет!!!
Рацион и правда очень вкусный!
А свекла отварная с тертым чесноком?

900 гр отвес......Я уж и забыла, что такое бывает!

Молодца!

С отвесиком!
А калланетик бросила?

С Днем Святого Валентина!
#77
С днем влюбленных тебя поздравляю,
И хочу, чтоб в дороге твоей
Ни конца не сыскалось, ни края
Для счастливых и радостных дней.
Чтоб любовная лодка не знала
Ни штормов, ни поломок, ни гроз,
И надежда-штурвал управляла
Кораблем твоей жизни всерьез.

uva
FionaFiona
frosia-burlakova
Pie
Кэт
Metamorfoza
Привет, подружки! Прошу прощения, что снова пропадаю, но это не связано с зажором. Наоборот, стараюсь держаться. Просто забегалась тут, дел много. Взвешиваться - не взвешиваюсь, как-то нет особого желания, просто слежу за питанием.

Люблю поесть. А чеснок просто обожаю.

Отварная. Здесь сырую найти проблема.

Спасибо.

Ириш, пока занимаюсь только БФ. Как-то сил нет на что-то еще.

ПИТАНИЕ:
завтрак - кусочек хлеба из 4 злаков, сливочное масло, копченый лосось, кофе с молоком;
обед - тертая свекла с орехами и чесноком, заправленная натуральным йогуртом, отварной рис (50 г), мясо-овощные тефтели (3 шт.), маленькая чашечка кофе без кофеина с капелькой молока, миндальное печенье;
полдник - клубника;
ужин - творог;
на ночь - горячее молоко с инжиром.

Тирамису,привет!

Если прикинуть по калориям,думаю,что в 1500 ты уложилась.Если б ещё так каждый день,худелось бы за милую душу.Так что,Нин,удачи тебе!!

Джорно Терамиска!!!!
Какая у вас там погодка сегодня?

Ниночка, привет!

Прямо как про меня Я чеснок готова головками есть, вот только запах после него... Мне кажется, даже на следующий день не проходит.


Не поняла, отварная есть, а сырой нет? О, эти загадочные итальянцы

О, как я хочу свеклы!

Тирамису, Ниночка, приветики!
У тебя опять тут рецептики вкуснящие..еще и с чесночком...мммм!!!

точно, как в Германии у родителей. Пришлось на борщ свеклу сразу отварную брать

так если нормально, постоянно им занимаешься, это супер, Нин..
Нинуль, а миндальное печенье покупное или сама делашеь?? Мне мама привезла полкило крошки миндаля, хочу печенье своим сделать. Нет рецептика оригинального??
Приятного денечка!!

мурена
frosia-burlakova
Нэна
Аrinka
Привет, подружки!

В то-то и проблема, что совершенно неожиданно в один не очень прекрасный момент нападает страшный жор. А вот бороться с ним сложно.
Я тут давно ищу стимул. И вот, кажется, нашла. Мне стало стыдно перед мужем. Он тут бросает курить, вместо пачки стал выкуривать всего 3 сигареты в день. Мучается, но держится. А я все срывалась. Теперь смотрю и равняюсь на него.

Солнышко. Около 10 градусов тепла. Сегодня вот ливень был.

И не говори. Проблема!

Вот -вот. И я тоже в борщ кладу уже вареную.

Ариш, печенье покупное. Рецептика не знаю, но постараюсь поискать что-нибудь. Я стараюсь особо не печь, а то потом трудно удержаться.

ПИТАНИЕ:
завтрак - кусочек хлеба из 4 злаков, сливочное масло, колбаса (40 г), маленький ломтик копченого сыра, кофе с молоком;
второй завтрак - клубничный йогурт;
обед - тертая свекла с чесноком и орехами, заправленная натуральным йогуртом, цветная капуста, запеченная с копченым сыром, мясо-овощные тефтели (3 шт.), моцарелла (1 шт.), маленькая чашечка кофе без кофеина с капелькой молока и минальным печеньем;
полдник - мандарины (3 шт.);
ужин - творог;
на ночь - горячее молоко с инжиром.

А я вот только закончила тушить свеклу с морковкой. Получилось что-то типа свекольной икры, правда, я ее не на терке натерла, а порезала в комбайне шинковкой для овощей "жульен". Пахнет на весь дом, но попробую уже завтра, на обед

Ниночка, доброе утро!

Вспоминаю тебя уже второй день добрым словом, когда ем на обед свеклу