Завтра буду лучше чем вчера.

Олюня

~Irinka~ писал(а):

Я как-то худела в "Славянской клинике",похудела здорово,на 34кг,хотя велосипедов там никто не изобретал,просто ограничили потребление каллорий до 1250 в сутки.

Так вот врач,который меня вёл,говорил что в принципе не имеет особого значения когда ты их будешь есть,главное чтобы не выходить за эти рамки.Единственное условие за раз есть не более 600(если не ошибаюсь) ккал.

Вот фик знает,где истина.

Но есть по утрам для меня мука сущая,это правда(

Да вот она и истина! Ир, да нехрен насиловать организм! Это не решение проблемы! Это усугубление и только! Поверь! Каждому свое! Найди свое и все! Кстати, я вот давно не считала ккал и вчера набегу окуела. Пару бутеров раскинула и поняла: еще один и пи... Потому нормально поужинала. пущай макароны:200ккал и голубец ну никак не больше(каюсь! Полуфабрикат! Дети не едят а мне для себя вертеть...)
В этом и суть! Не на ночь! Днем перебрала! Итог +100г! Вот и думай!Ё
Давай РД в следующий раз вместе сделаем?
Прости, втыкаюсь уже! Завтра посмотрю твой рацион и скажу что думаю. Итог-то точно гуд вроде. Ждем ОТВЕСА!!!

~Irinka~

Олюня:Приветик

Я рада что ты зашла.Я конечно,стараюсь не ужинать,уж очень хочется побыстрее похудеть,но совсем не есть после 6 всё равно не могу.И наверное не буду себя пересиливать.Вот подключу спорт зал,и дело быстрее пойдёт.

Олюня писал(а):

Давай РД в следующий раз вместе сделаем?!

С удовольствием

Давай в среду.
#77

~Irinka~

Сегодня отвесик - 300 гр.

#77

~Irinka~

ЭЛЬВИРА РОМАШКinА:
Приветик

#77

~Irinka~

~Irinka~

Олюня

~Irinka~ писал(а):

Давай в среду.

Ну так далеко загадывать нет даже возможности. Но попробую! Тем более раньше по средам и практиковала.
:grin:

Ир, ну вот в процентах БЖУК опять отстой. Однозначно! Все углеводы, прости, на жопу отложатся. Где белок опять, а? Одни углеводы и расщеплять их нечему. Мясо надо или рыбу. Ну грибы накрайняк!

~Irinka~

Олюня писал(а):

Ир, ну вот в процентах БЖУК опять отстой. Однозначно! Все углеводы, прости, на жопу отложатся. Где белок опять, а? Одни углеводы и расщеплять их нечему. Мясо надо или рыбу. Ну грибы накрайняк!

А сколько лучше всего употреблять углеводов ,чтобы они не откладывались на пятой точке ?
И ещё вопросик:Кальмары совсем вместо мяса не пойдут да?
Я люблю их очень :oops:

~Irinka~

Сегодня -600 гр!
Ура!Последний раз у меня такой отвес был после разгруза на кефире.
Вчера целый день пробегали по магазинам,вот и результат волшебной силы физ. нагрузки

~Irinka~

~Irinka~

#77
#77

~Irinka~

katucha1313

[quote="~Irinka~"]
✓«Чтобы живот не мешал завязывать шнурки».
[/i]
:grin:

ха - ха! да мне бы тоже хотелось! молодец, иди к своей цели

Вичка-спичка

~Irinka~
Читаю твое меню и вижу свои же проблемы - белков нет( Ты чего с ними делать думаешь?

~Irinka~

Вичка-спичка писал(а):

~Irinka~
Читаю твое меню и вижу свои же проблемы - белков нет( Ты чего с ними делать думаешь?

Ну не знаю...

Я каждый день ем белковые продукты,два яйца утром или творог,мясо в обед,я не протяну долго если перестану есть фрукты и овощи в пользу белковых продуктов.
Вот думаю начать пить кефира больше.
Может этим подниму белки?

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Завтра буду лучше чем вчера.

Кто сейчас на форуме