Sophie,привет! Какая ты умничка...за чуть больше месяца минус 9кг,супер!!!

#77

Приветик!

клуб иной раз покруче фитнеса в плане нагрузки, танцы до упаду то се...
присоединяюсь к поздравлениям с праздником, тоже только что встретилась с разумом после загулов.
как ты? чего с весом происходит?
легкого возвращения на путь истинный!

Спасибо! Вот с сегодняшнего вечера и начала Днем не очень получилось...
Обошлось без привесов, на весах все еще 76, потому как все свои загулы компенсировала спортом.
6-го: отошла после клуба - и на склон, 10 спусков (раньше брала 5), зато вечером к друзьям, хотели обойтись суши и вином, но без соленой нельмы с вареной картошкой не обошлось...
7-го: выспалась, убрала квартиру, выпила чайник зеленого чая с подружкой, сходили с братом на каток, потом гости с чаем и всякой вредной фигней (и это уже часов в 10), а дома еще и бутылка пива с чипсами.
8-го: уже не пила, и опять суперски покатались на горных лыжах, 10 спусков, 2 из них - со склона, на который раньше лезть не рисковала (мое личное достижение)! Правда, на обед позволила себе пироженое, и на ужин - к куску курицы пошли 2 бутерброда с авокадо и ветчиной.
Сегодня: вернулся из командировки шеф, пришлось поздравляться, пить коньяк, есть всякую гадость (была голодная, налопалась бутербродов, да еще два куска торта сверху). Ужинать не хотелось, сходила на пилатес, щас пойду пить зеленый чай.
Вот такие вот дела, будем надеяться, больше с пути истиного меня сбивать не будут, вперед, по линейке!..

Привет! Ну и загруз у тебя получился огого!!! Молодец, что не прибавила

Маааамочки! В такие моменты я ощущаю себя жутчайшей лентяйкой!

и то вперед! да, да, я и говорю - вперед!

Не рефлексуй, просто зима очень холодная выдалась, вот и используем любой момент, чтоб на чем-нить покататься.
За сегодня сорвалась один раз - в обед был кусок торта. Зато на ужин - гречка и зеленый чай, ну и каланетик

Sophie, приветик!!!

это тебе для поднятия настроения...

#77

Девочки, по-моему это плато - уже неделю в том же весе...

Я не думаю.Ты ешь тортики каждый день,а вес на месте-радуйся.
Скоро сдвинется,не переживай.

привет! давно не заглядывала, а тут такой прогресс! классно! я вот за месяц только 3.5 кг сбросила.
в мед. лит-ре и диетологии, на сколько я знаю, такого понятия как "плато" нет. поправьте меня, пожалуйста, если ошибаюсь.
то есть, закон сохранения энергии работает в человеческом организме тоже: если потребляем энергии меньше, чем расходуем, значит откуда-то ее надо брать, а это из внутр. запасов. вывод - либо недостаточно тратим, либо много употребляем! если ты ходишь в фитнес клуб - попробуй аэробные тренировки - лучший способ сжигания(дорожка. велик, элипс)

У меня тоже вес долго на 85кг стоял (ну пока не сорвалась ) Говорят, что это организм привыкает . Это может и месяц длиться и больше, а потом опять вниз пойдёт. Только руки не опускай. Приду и проверю

Девочки, спасибо за поддержку! А организм мой на меня обиделся, что я тут на него наговариваю, и сегодня на весах вроде было почти 75
Однако выходные ж, блин! Случился обед, плавно переходящий в ужин и состоящий из шашлыков, причем помимо мяса, овощей и сухого вина был еще лаваш... И налопались, как удавчики. Правда главный принцип соблюден, после шести не ем, судорожно перевариваю шашлык. Вот и посмотрим, состоится завтра передвижение линейки или нет...
А так хочется штоб минус десять, а еще очень хочется штоб 74, когда дойду, поделюсь, почему

А элипс - это что такое?

От это правильно!

Ха! Тоже мне, бином Ньютона! Небось либо с мужиком начала встречаться в таком весе, либо диплом защищала и платье все висит в шкафу, либо еще что-нибудь подобное!



Аж слюнки потекли! Хочу шашлык! Блин... хочу шашлык! Со свежей помидоркой с солью! Шашлыыыыыык! #77