И так, я неделю как на форуме!
Какие изменения произошли со мной (вернее с моим весом и объемами!) за это время!

Объемы: (было)
Грудь 98 см
Талия 76 см
Бедра 103 см

Объемы: (сейчас)
Грудь 97 см
Талия 74 см
Бедра 101 см

Вес 69 кг (был)
На данный момент 66,7 кг
Считаю, что довольно-таки неплохо для начала!

Так-с...мой сегодняшний рацион!
Завтрак: 1 грейпфрут и 2 вареных яйца.
Обед: рыба на гриле, салат (помидор, огурец, редиска, перец + лимонно-оливковая заправка), кусочек черного хлеба, зеленый чай...и 2 диет печеньки
Ужин: 50 гр творога и 1 грейп.

а я и не думала, что ТАК грейпфруты люблю!!!
какие они вкусьненькие!!!
съела грейп вместе с беленькими штучками!!!

а я и не думала, что ТАК грейпфруты люблю!!!
какие они вкусьненькие!!!
съела грейп вместе с беленькими штучками!!!

LenОК ну что отвес-то есть сегодня, у меня блин 200 гр токо, но ладно хоть не привес, я вчера в 24-00 решила с кармен электра позаниматься, вот я деревяная стала... ужастики, надо мышцы восстанавливать, мне понравилось, короче похудею и буду стриптиз танцевать..

ну ты даешь!!!!
круто!!!!

я тоже не думала, оказывается люблю!
Ты не ответила. отвес то есть сегодня сколько грамм???

вчера взвешивалась вес был 67,3, сегодня 66,7, т.е. 600 грамм.
Я так думаю, это все благодаря воскресному РД!
посмотри, я на этой странице писала сегодня (самое первое сообщение) по объемам и весу разницу за неделю!

Часов в 18 сделала упражнения на пресс и ноги (по диску Синди, на руки делала вчера, поэтому сегодня не стала, на ноги делала упражнения по возможности, т.к. выпады еще не могу делать из-за травмы).

Вечером планирую кофейный скраб (кофе уже намолола)!

Привет! Я с ответным визитом!
Поздравляю с первыми успехами, продолжай в том же духе!

А про весы: их на ковролин нельзя ставить да? Врут они с этого?
Наверное сегодня как домой прибегу ,начну по дома с весами носиться)))

С-П-А-С-И-Б-О!!!

Силы есть пока, надеюсь, они меня не покинут!!!!

Лена, привет!
Хорошо идёшь!!!!

если начнут пропадать, второе дыхание включится!!!!!!600гр это клёво, ты нормально себя чувствуешь?? Я конечно же забегаю всё время вперед, но если получится я 7 дн.просижу а не 5! У вас как с погодкой?

Привет, Свет!!!

Спасибо!Сама удивляюсь!!!!


чувствую себя нормально! я так думаю, что пока дома, на больничном, расход энергии у меня все равно не такой большой.
Хожу только в больницу (и то возят!), да и сил на упражнения вечером хватает! думаю, на работу выйду, придется пересмотреть рацион!
а пока грейпфрутовая диета меня устраивает!


я корей всего тоже!


у нас холодно и дождь! а у вас?

ой, награду мне присвоили!!!!
да, девочки, раняя, то я раняя...вот, только из-за разницы во времени, я просыпаюсь в то время, когда все уже спать ложаться (в основном)!!!!
но, все равно, очень приятно!

Ленчик привет! Поздравляю с наградкой, еще больше стимула!!!! Ты сегодня как? я в принципе ничё, диетка то не голодная, только лень всё готовить, вот например овощной суп овощи чистить и т.д. а потом без соли есть ...бяка. Я лучше салат сделаю из свеж.овощей и зелени, хоть сьесть смогу, я вчеар рыбу без соли кое-как 1 кусок сьела и то лимончиком брызгала, чтоб хоть как-нибудь этот притор убрать! Грейпфрукт не лезет уже, нарежу весь и целый день, когда есть охото его кушаю. У нас так себе + 15, не холодно, не жарко! Но лучше чем пекло, как до этого ыбло + 25в тени, я аж сгорела гуляя с ребеночком! А что с парнем-то расстались и долго встречались, если не хочешь можешь не отвечать?