и даже не одну зефирину

Доброго утра всем худеющим и уже худым!!!!!!
Сегодня, едва открыв глаза, дёрнуло меня в сторону весов)))) И было куда рваться!!! На весах 108!!! Вчера утром было 109)))) И это я ещё в туалет не ходила
В чем причина??? В зефирене? Организму нужна вкуснЯшка?

наверное зефирина
жиросжигающая поделись секретом где такие продают:) а вообще поздравляю с отвесом:)

Бля! Ну наконец-то!!!!Я даж свой дневник не проверяла - сразу к тебе ломанулась, как комп включила. Ну ура же!!!!
Ну вот, друх, теперь мы знаем, что плато - штука временная, главное не отчаиваться, не психовать, и не бросать ни в коем случае движение к цели!

Классно ! Классно ! классно ! классно !

Агния Барто
Ната!!!!!! Я сама так рада, что ломанулась на элипс чем свет))))) прошагала 11 км за 40 минут!!! Чтоб закрепить результат))))) Ща чуток качну пресс и с гантельками упры поделаю))))) Завтрак только сдвинулся в сторону обеда)

Ну вообще, многие тренеры по фитнесу соглашаются с тем что в женском тренинге аэробика натощак хорошо помогает худеть.
А вот если сначала с гантельками поупражняться, а потом на элипс - будет эффективнее. Жировая ткань раньше начнёт подключаться в энергообеспечение организма на элипсе, если ты часть энергии уже израсходуешь на упражнениях.

Вот в качалках по тому же принципу работают знающие. Сначала разогреваются, разминаются. Потом выполняют вдумчиво и настойчиво упражнения на группы мышц, качаются, короче. И только после силовых идут на кардиотренажер, обоснованно полагая, что после пройденного ада и жир включится в работу.

А я пью чай и ем безе. .

Агния Барто
Ок, завтра начну с разминки))))
Я в 12 пойду чай пить с бутером из зернового хлеба и сыра))))
Че делать сегодня будешь? У вас жара?

привет
ну вот и отвес))
пошла и я заниматься, а потом завтрак. у нас холодно и дождь((

На завтрак 50 грамм сыра ольтермани 17%, 50 грамм зернового хлеба и 100 грамм мидий в рассоле без масла))) 100 гр листьев салата романо))))

Белков: 29.55 г.      Жиров: 11.40 г.      Углеводов: 27.85 г.

Энергетическая ценность: 325.00 ккал.


лисюня
Я люблю дождь))))

я не люблю дождь, мне от него спать хочет я и настроение портится. я больше люблю тепло (но чтобы не жара), идешь такая вся весенняя по улице, солнышко светит, птички поют, пахнет зеленью

Не, не жарко. Но солнечно, и так, нейтрально. Курточку надеть хочется.
Наверное, дома пробатоню весь день))) У меня отрез ткани в кухне на двери весит уже месяц с лишним. Надо браться - кроить да шить. А я всё телюсь. Вот сёдни попробую поковыряться))). Раньше шила частенько, в Ёбург переехали, и как руки отрубили ваще не берусь
А ты чего сёдни? Гулять пойдете? Как у вас погодка?

Замечательно! А у нас зелень ещё не повылазила.

Агния Барто
У нас сегодня 23 градуса! Но ветерок) Зелень уже повсюду!!! С ребенком пойду, наверное, гулять часиков в 5))) А сейчас пока отдыхаю ( пока ребенок увлекся игрой в лего))

Привет!
Ну вот она великая сила спорта))) Ура
Поздравляю Теперь всегда помни, что если трудиться и не опускать рук - все придет

Привет, желаю отличного денечка!
Принимай поздравления!!! С отвесищем тебя моя дорогая! Ты молодец!
А я вчера проголодала, а на утро хреннаны на весах! Уже и незнаю что делать. Грешу на кд, должны на днях начаться.