Тебе надо остановиться на том, чего ты сможешь придерживаться всю оставшуюся жизнь. Если ты не сможешь есть только овощи, то нет смысла отказываться от остального в процессе похудения. Как только вернешься к привычному питанию, вернется и вес.

А я поняла, что хлебцы - не моё! Я вообще хлебная душа, для меня нет ничего вкуснее горячего батона))))))))))) Купила вчера хлебцы себе, разных видов. Открыла вафельные и слопала почти всю пачку! Получила недобор белков! каллорийность то вышла уже. Нельзя мне такие вещи

Надо было купить творог и курагу)) И чделать самой))
У меня вообще недалеко от дома молокозавод, а при нём магазин, творожные массы, сметана, творог, сырки и др. всё всегда свежее, натуральное и дешовое! И стоит это чудо по пути в универ, я обратно крук делаю, чтобы на глаза не попадался магазин))))))))))

сколько я всего полезного у тебя начиталась, только я согласна с одним из авторов, что голова а за сколько ты столько сбросила? во я спросила! точно голова кругом...
#77

Привет и хорошего тебе настроения #77

Доброе утро!!!
Да я тоже брала творожную массу и больше не хочу)) Сахара жуть, калорий тоже)))
Лучше уж просто творога, а туда кураги порезать)))
ХОРОШЕГО ДЕНЕЧКА!!!!!!!!

Привет!!!

#77

Привет! Как дела?

Да я ж не специально себя ограничиваю в чем то. Я калории считаю уже после того, как поела. Не знаю я как в себя пихать больше. я и набрала вес когда не из за количества съеденного , а из-за его качества

Я ваще то не люблю его, просто на глаза попался- вспомнила , что он мне нравился когда то вот и попробовала, теперь точно долго ничего подобного не захочется

за 2 месяца почти 8 кг
Кошка TAV
krOlia
Лакомка
Afinogena
Пактути
женюсь
Привет девченки#77
Вот сейчас опять- время 17.30 а я после творожной массы этой больше и не ела ничего- спала потому что да 16, а потом как то замоталась... не знаю, что делать теперь, но так как усну очень поздно, то теперь нужно что нибудь поесть...

вот я придумала то бульон от курогруды остался вчера, я из него суп-пюре с шампиньонами сделала, вот это вкусно!!!!!и всего 45 ккал в 100г, можт надо кому- рецепт:
бульон куриный-1литр
шампиньоны- 170 г
лук репчатый 50 г
сыр плавленый 50 г
в бульон всыпать измельченные блендером грибы и лук и расустить сыр И ВСЁ!!!!!!!!!!!ДОВЕСТИ ДО КИПЕНИЯ И ГОТОВО!!!
Я просто учусь мало варить, вроде получается. Это вот примерно на три порции получилось
Вот и ужин-обед мой: суп пюре этот и салат из курицы, огурца и яйца со сметаной.
По БЖУКам неприглядная очень картина конечно( 1111-74-66-43), зато по Монтиньяку все хорошо, за что я его и уважаю)))))

Привет и доброгго вечера



В нашем деле главное подобрать под свои привычки методику снижения веса
Удачного постройнения вопреки всем условностям.

#77
как ты там? а я кусочек торта сьела

вот спасибище, дорогая))))))хоть кто то меня понял))) а то впечатление создается, что все за стол с калькуляторами садятся

вот это по нашему)))) и главное хвастаться пришла_))))) уважаю, подруга #77

Девченки, я для нас торт-мотивашку нашла
#77

Без сахара. без картошки и хлеба... я бы не выжила. А ты хоть мед ешь?
Я так и не поняла нафиг ты так поздно ложишься-встаешь, тем более не по работе???