Я запуталась не знаю что делать(
еще 3 дня, а я уже ну не могу просто есть гречку
от одного ее вида и запаха меня воротит!!феее
Не знаю что и делать..хочу до конца досидеть.Сегодня опять пью один кефир. Понимаю что так нельзя. Уже голова болит


быстрее бы понедельник и грейпфруты.

больше никогда не сяду на это гречку.это точно

я ж тебе писала ..что это очень тяжело ...
сейчас уже поздно ужинать
а завтра начни питаться по другому
отвари назавтрак 2 яйца и чай
или омлет в микроволновке ..
а на гречке и кефире - разгружаться легко ..сытно достаточно ..разгрузка расчитана на 2 дня ...

но вот только не подумай что я тебя разубеждаю ..напротив я хочу тебе помочь ...
разнообразное питание так не приедается ..

и голова болеть перестанет ..а сейчас выпей пол таблеточки цитрамона ...

Я уже не знаю что и делать.
желудок так болел, что я взяла и сьела маленькй кусочек плавленого сыра 20г.
надеюсь это не сильноо повлияет на похудение
вот сьела его, а теперь виню себя за это

Я не знаю что будет завтра.
Тааак хочу гречу досидеть..
Если завтра не смогу есть гречку то сделаю , как ты и сказала!!

Вот не лезет в тебя гречка - делай выводы! Ну не твоя это диета! Напиши список продуктов которые тебе нравятся включая вредные и выложи сюда, а потом по этому списку составим диету, полезную, разнообразную и вкусную! От которой худеться будет легко и приятно!

Я уже не знаю.
Я уже всё распланировала.
и тут эта гречка всё подводит мне.. Я хочу в понельник сесть на грейпфруты. Их я обожаю. За неделю они мне совсем не надоедают))уже как-то сидела на них. Так за неделю 3-4 кг уходит))
Но вот как дожить эти 2 дня я не знаю...

А список любимых продуктов, скорее назовеш вредных продуктов которые есть не стоит

на грейпфруты - это ничего кроме грейпфрутов?

Да))
Но мне она совсем не надоедает. очень я их люблю

Я понимаю что я уж совсем ограничить в еде себя пытаюсь..просто ну очень хочу поставленной цели(95 или 96) главное чтоб не 3х значная цифра, до нового года добиться)

Ты шутишь надеюсь? Если неделю есть грейпфруты то ты потеряешь 3-4 киллограма мышц, а не жира! А без мышц жир убрать ох как сложно! Ты этими грейпами убьёшь нафиг желудок, собьёшь метобализм замедлив обмен веществ и истощишь нервную систему, я не диетолог но любой человек тебе подтвердит - это не диета - это медленное, планомерное самоубийство....
Если ты просто будешь питаться правильно и в диапозоне хотя бы 1100 Кк, ты до нового года скинешь 10 кг!

Русалочка
ПРивет)не слишком ли ты жестока к своему организму? зай,не загоняешь ли ты себя в угол таким питанием вот что я думаю...я не против диет в отличии от многих на этом форуме..но дело не в этом...а в том что ты создаешь стресс для своего организма и замедляешь свой обмен веществ!Ведь существует множество способов стройнеть помягче и поприятнее...ты пойми одна гречка потом одни грейпфруты это нереально жестоко...за всем этим может последовать срыв и набор еще большего чем ты сбросила...я уже не говорю про проблемы со здоровьем, которые могут возникнуть...может тебе попробовать посчитать калорийность,не есть после 6 и раз в неделю разгруз....ты так же будешь прекрасно стройнеть,но это не будет таким стрессом для твоего организма))) Подумай

А давай попробуем? Неужеле не любишь никакую рыбку или морепродукты? Молочка? Фрукты? Всё это полезно))

Дарьяна_1990

Не, я не шучу
Почему сразу мышц?? я ж еше шейпингом занимаюсь и обруч кручу
Разве грейпфруты такие вредные, что так желудку вредят????

Анна Нанура

Я подумаю. Ну может сделать так???
Я недельку отсижу на грепфрутах, а потом перейду на подщет калорий??м?
Я когда на грейпах в прошлый раз сидела, то очень хорошо себя чувствовала..никакого стресса, как сейчас например для организма.
Настроенеие хоршее было, желудок не болел и голова тоже..

Вот, почитай.
Некоторые считают, что особенно эффективны «суровые», жесткие диеты. Это не более чем миф. Такие диеты, исключающие углеводы, «сгоняют воду». Практикующий подобную диету быстро теряет вес и радуется, думая, что избавился от жира. Увы, жир уходит очень медленно, но очень быстро нарастает после диеты. Причем чаще всего набирается больший, чем прежде, вес. Это происходит из-за того, что если каждый день недобирать больше 1000 калорий, организм перестраивается на жесткий режим питания. Процесс обмена веществ замедляется на 10-30 %, то есть калории сжигаются медленнее. После такой диеты человек возвращается к прежним привычкам. Но организм не успевает быстро перестроиться на новый лад и все так же мед ленно сжигает калории, отсюда и новое резкое увеличение веса.

Еще один немаловажный момент: у людей, сидящих на суровой диете, мозг, лишенный привычной подпитки в виде глюкозы, может как бы «забастовать», что иногда выражается в том, что у человека появляются нервно-психические расстройства.

Наиболее жесткие из них способны в конце концов стать причиной сердечных заболеваний или рака. Известный специалист по питанию Вильям Похлебкин высказывается по поводу опасности монодиет: «Главное, не ешьте все время одну картошку или одну черную икру. От этого здорово портится обмен веществ. Многие думают, что организм—это печь, что туда ни набросаешь, все сгорит, и будет тепло вырабатываться. Ан нет. Поймите, что организм не может специализироваться только на одном кефире (это я говорю для желающих похудеть) или только на овощах. Организм не может иметь узкой специализации только на одном каком-то продукте».

Английские психологи протестировали шестьдесят абсолютно здоровых женщин на внимание, запоминание и скорость реакции. Причем первый тест «подопытные» прошли после строгой диеты, а второй — наевшись до отвала. Результаты «голодного» тестирования оказались на 20-30 % хуже «сытого». Это позволило ученым сделать категоричный вывод: диета — это настоящий стресс со всеми вытекающими отсюда последствиями.
У женщин, которые придерживаются строгой диеты, основанной на грейпфрутах, повышен риск возникновения тромбов в венах ног, что может привести к ампутации нижних конечностей, сообщили американские ученые.