Девчонки!!!!!!!!
сегодня произвела контрольное взвешивание утром!!!
88,6 УРААААААА!!!!

Довольна, что слон.
Стимул прет аж.
Муж с утра наделал кучу комплиментов: и красавица и умница, и сказал что у меня есть все предпосылки стать стройняшкой, а за такой красавицей глаз да глаз нужен
Вообщем день начался хорошо.
С утра скушала 200гр. гречки+ яицо отварное + морской капусты (сами маринуем) 80гр.
Утром была клетчатка + вода как обычно, ну это я не забываю.
Вообщем всех вас целую!!!!

Поздравляю! Двигай линеечку.

Спасибо!!
Нуно как-то линеечку подвинуть.
O бцду пробовать.

Молодец!!! Так держать! От души поздравляю:)

Да умничка!!!!!!!!!Я рада за тебя Так держать
Можно поподробней?

С отвесом громадным!

ух, красота! куда не зайду, кругом отвесы! любо смотреть!
а ты откуда из Беларуси?

поздравляю. так держать
#77

Поздравляю с отвесиком!!!!!!!!!!!!
МОЛОДЕЦ!!!!!!!!!!!

Спасибо огромное. Буду стараться дальше. Без вашей поддержки девчонки сорвалась бы давно, а так дисциплинирует общение на форуме

Привет.
На первой своей страничке я написала, что утром за час до еды выпиваю стакан некипяченой воды (начинает работать желудок), затем за 15 мин. до еды развожу клетчатку 1 ст.или 1ч.ложку с горячей водой, размешиваю, пью.
Если не забываю делать, то нет жуткого чувства голода. У меня клетчатка с пектином (помогает для нормализации работы кишечника, очищает организм, способствует похудению...вообщем много чего).
У меня,пардон, в начале ЗОЖ были проблемы со стулом, тьфу тьфу тьфу пока нет.

Спасибо.
Главное чтобы не пошел вверх

Так это наоборот должно стимулировать.
Я вот хочу с кем-нибудь на разгрузочный день. А то одной ой как скучно

Спасибо!
Теперь нуно идти дальше, хочу сбросить за неделю 1кг или чуток больше.
Вчера с дочей гуляла часа 3. На пресс пока забила.Драть меня надо

Ну совсем засмущали
Спасибо!

По средам многие сидят.А я завтра или послезавтра собираюсь.

Я помню тоже восхищалась, а спустя пару недель поняла, что давно бы уже бросила все, если бы не форум


Снами по средам!

Пить меньше надо
Тогда не придется несанкционированные РД устраивать!

А почему по средам? Если не секрет?
А я сегодня расслабилась
На завтрак скушала 100 гр.овсянки, яйцо отварное, ножку куриную.
Ням нямс.

В обед гуляла с малой поэтому слопала банан и 2 яблока.
А на ужин
Шашлык 2 кусочка слопала + овощной салатик ну и винца дябнула 50грамм.
Потом добросовестно погуляла еще с малой. Больше в рот ни-ни.
Держусь. наверное.
Вообщем на разгруз нуно точно.
а кто-нить сидел на рисе? Я во время беременности сидела 1 день

эт точно


мне кажется не стоит он как то крепит сильно