Светл@на, спасибо за море полезной инфы
Поняла, что надо чаще просматривать форум, а не только дневники
Я недано тоже подборку делала по очищению организма. Хочу поделиться
Несколько способов очищения организма.
Одним из мощных очистительных способов является баня. Лучше, конечно, париться в русской бане (она не сушит кожу и слизистые), но финская сауна тоже оказывает хорошее очищающее действие. Парная дает силу и энергию толстому и тонкому кишечникам, желудку, действует успокаивающе на легкие, поджелудочную железу, почки, печень. Используя веник в бане, Вы делаете своеобразный массаж, который усиливает кровообращение в коже, мышцах, нормализует обмен веществ, расширяет поры и тем самым выводит шлаки из организма.
Русская баня
Как это делается: Перед первым посещением натрите сухое тело медом с солью. Посидите в парилке 5 минут. Выйдя из парной не смывайте пот, а сразу закутайтесь в теплый банный халат и продолжайте потеть. Спустя некоторое время примите теплый (чтобы не переохладиться) душ, оботритесь насухо, снова нанесите соль с медом и в парилку. Так до 5 раз по 8-10 минут. Чтобы избавиться от лишних килограммов просто лежать и потеть мало, еще нужны массаж или веник.
Что происходит: Улучшение кровообращения и обмена веществ, через поры выходит пот с солями, а также токсины. Организм очищается, кожа становится гладкой и упругой.
Результат: За одно посещение бани можно сбросить 2 кг.
Противопоказания: Применение соли возможно только при отсутствии на теле малейших признаков кожных заболеваний: сыпи, грибковых поражений, царапин, язв и др. Баня противопоказана при сердечно-сосудистых заболеваниях, сахарном диабете и некоторых других тяжелых заболеваниях.
Внимание! При посещение бани пить нужно очень мало и только чай, желательно травяной. Баня и приём мочегонных средств несовместимы.
Любое серьезное очищение организма нужно начинать с толстого кишечника. Это можно сделать при помощи
клизмы. Большинству не нравится этот «санитарный час», однако, может быть, на вас произведёт впечатление цифра: диетологи утверждают, что на стенках толстой кишки даже у здоровых людей накапливается более 3 кг отложений, а у больных их количество может доходить до 25 кг! Возможный и не единственный вариант: литр тёплого раствора отвара ромашки. Диетолог д-р Герзон утверждает, что если ставить такую клизму раз в день, то через 2-3 недели организм избавляется от токсических веществ, которые в нём находились. Эти промывания рекомендуют независимо от самостоятельного стула даже в случае прекрасного функционирования желудка.
Также отлично помогают работе кишечника
настой овса. В любом виде овес полезен женщинам, он помогает нормализации гормонального баланса в период любых перестроек, а также избавляет от воспалительных заболеваний и стимулирует иммунитет самым мягким, естественным способом.
ВОЛШЕБНЫЙ ОВЕС
Овес содержит 60 процентов крахмала, 15 процентов растительного белка, 5 - 8 процентов жира. В овсе содержатся аминокислоты триптофан и лизин, комплекс витаминов группы В, витамин Е, витамин К, каротин, микроэлементы - магний, фосфор, железо, хром, марганец, цинк. Также овес и крупы из него богаты серой, от которой зависит состояние нашей кожи, волос. Кстати, набор микроэлементов, содержащийся в овсе, смело можно назвать антистрессовым.
Овсяные блюда заметно улучшают работу печени и поджелудочной железы, улучают усвоение жиров и углеводов. Недаром овсяные блюда во всем мире применяют как полноценный и здоровый завтрак, а также при лечении некоторых заболеваний.
Овсянка и геркулес - самые калорийные каши. Причем при проваривании зерен увеличивается их калорийность (энергетическая ценность), зато теряются некоторые регулирующие свойства - ряд ферментов и витаминов не выдерживают тепловой обработки. Именно поэтому при диетическом питании рекомендуют овсянку (геркулес) запаривать на 10 минут, но не варить. Каша получается чуть менее питательной, но гораздо более полезной для обмена веществ.
Отвары и жидкие каши из овса применяют при разных желудочно-кишечных расстройствах - отравлениях, несварении, язвенных болезнях, гастритах, панкреатитах, колитах. Кашу в этом случае варят долго, без соли, сахара и жира, чтобы получилась своеобразная овсяная слизь. Такая каша обладает свойствами выводить из организма радионуклиды, чистить кровь.
Из-за высокого содержания железа овсянка полезна при малокровии, всех состояниях дефицита гемоглобина (дефицит гемоглобина возникает от гиподинамии, отсутствия прогулок на свежем воздухе).
Овсянка хорошо сочетается с фруктами и овощами, и плохо - с мясом, сыром, яйцами. В качестве исключения ее можно есть с нежирным молоком.
Овсяный салат красоты
Четыре столовых ложки геркулеса запарить небольшим количеством воды, туда же добавить два грецких ореха, половинку нарезанного яблока и несколько капель лимонного сока. Особенно привередливым можно сдобрить салат чайной ложкой меда. Это полноценный завтрак, который годами не "приестся" вашему организму.
Настой овса
Овес промыть, залить горячей, но не кипящей водой, накрыть. Дать настояться трое суток. Настой применяется в качестве питья при аллергии. Им же можно промывать пораженные места.
Овсяный отвар
Готовится из цельных зерен овса. Зерна промыть, залить водой (два литра на 500 г овса), кипятить в течение часа на очень слабом огне. Отвар помогает бороться с заболеваниями почек (для этой цели его смешивают с молоком в пропорции один к одному), гипертонической болезнью, отеками, запорами. Отвар вкусен, он насыщает, и многие диетологи рекомендуют пить его вместо чая, особенно во время соблюдения диет.
Разгрузочный день на овсе
Сварите не сладкую, не соленую кашу из 300 г геркулеса. Разделите ее на 5 приемов и ешьте, запивая отваром шиповника. Один такой разгрузочный день в неделю помогает облегчить состояние при заболеваниях почек, отеках, гипертонии, заболеваниях сердца. И, кстати, обходится дешевле фруктовых или мясных разгрузочных дней!
Овсяный кисель
Геркулес заливают кипяченой холодной водой (две части овса, три части воды), добавляют дрожжи и ставят в тепло на 12 - 24 часа (по вкусу). Потом сливают жидкую часть и кипятят. Получается деревенское блюдо, которое можно есть ложкой в горячем и резать ножом в холодном виде. Кисель едят с разными добавками. Это блюдо также обладает целебными свойствами.
Что ещё способствует очищению организма?
Прекрасным средством для кишечника является
смесь соков моркови и шпината. Морковного сока 300гр., сока шпината 200гр. – выпивается в течение дня.
Лучший способ решить проблему с запором – есть больше пищи с содержанием протеина и обязательно выпивать стакан простокваши,
кефира.
Для очистки печени безобидный способ – это
гречневая каша с растительным маслом на завтрак (варить ее всего 1-2 мин, потом настаивать). Гречка уменьшает уровень холестерина, выводит шлаки.
Оливковое масло
Всего лишь одна столовая ложка в день чистого оливкового за полчаса до еды, сделает вашу кожу гладкой и светящейся здоровьем. Можно взять льняное масло (продаётся в аптеке), но оно довольно неприятное на вкус. Нужно чередовать месяц с маслом и месяц без масла. Если нет возможности принимать масло несколько раз в день, делайте это хотя бы утром до завтрака. Это облегчит жизнь вашей печени.
Можно сделать
дюбаж. Самый распространенный рецепт дюбажа вкратце выглядит следующим образом: утром натощак выпить негазированную минеральную воду с добавлением ложки сорбита, а потом лечь на правый бок и положить грелку на область печени. Этот метод сгоняет желчь, но прежде чем прибегнуть к такому способу очистки организма, нужно обязательно посоветоваться с врачом, пройти обследование УЗИ и провериться на наличие камней в желчном пузыре!
Льняное масло. О его пользе и целебных свойствах было известно с древних времен. На Руси оно было незаменимым продуктом питания - его употребляли с овощами в пост, на основе его готовили праздничные блюда, добавляли в сдобную выпечку для аромата. В древней народной медицине его считали особым целительным средством в борьбе с массой самых разных заболеваний, использовали для лечения порезов и быстрого заживления ран, для облегчения боли. Масло семян льна богато содержанием ненасыщенных жирных кислот Омега-3, Омега-6, Омега-9, которые являясь компонентами клеточной мембраны, активно участвуют в обновлении клеток всего организма. Причем, если Омега-6 присутствует также в соевом, подсолнечном, горчичном, рапсовом и оливковом маслах, то Омега-3 содержится в достаточном количестве только в льняном масле. Именно в этом продукте содержание ненасыщенных жирных кислот больше в 2 раза, чем в рыбьем жире, и значительно выше, чем в остальных продуктах питания (всего 1-2 столовых ложки его удовлетворяют суточную потребность человека в этих органических кислотах).
Важными компонентами льняного масла являются также и насыщенные жирные кислоты (10% состава), витамины F (до 46%), A, E, B, K.
Диетологи пришли к выводу, что человек может эффективно сбрасывать лишний вес, вводя в свой рацион вместо жиров животного происхождения легкоусвояемое масло из льняных семян. Кроме того это еще и незаменимый компонент питания для вегетарианцев, отказавшихся от потребления рыбы.
Рекомендуется добавлять льняное масло в винегреты и салаты, смешивать с кефиром, йогуртом, употреблять вместе с квашеной капустой и отварным картофелем, заправлять им различные каши, а для улучшения лечебных свойств льняного масла идеально его употребление в сочетании с мёдом. Это масло иногда добавляют в выпечку для придания ей особого аромата и приятного желтовато-оранжевого оттенка.
Необходимо отметить, что лучше употреблять льняное масло в пищу в холодном виде, не подвергая термической обработке, – в этом случае в нём сохранятся все полезные вещества и витамины.
Льняное семя
Интересная штука, - при употреблении льна, очень здорово восстанавливается состояние кожи. Кожа становится мягкая и гладкая. И самое главное для женщин, это проблема что когда они худеют, то у них обвисает кожа. А лён этого не даёт!!! Более того, растворяются целюлиты.
Кисель из семачек льняных:
две ст.л. семян льна заливаем одним литром крутого кипятка и томим на водяной бане два часа. Получается очень вкусный киселёк. И обязательно надо киселёк потреблять вместе с семенами льна в нём.
Этот киселёк помогает пищеварению, заживляет язвочки в желудочно-кишечном тракте, очищает почки.
Десять дней подряд нужно пить три раза в день по полстакана этого льняного киселя. Потом перерыв.
Но есть одна тонкость – употреблять этот льняной настой надо с кратными перерывами, то есть 10 дней пьёте три раза в день, потом 10 дней делаете перерыв.
Кисель от всего!
Состав 1 (одной) дозы:
Семя Льна - 1 столовая ложка
Плоды (семена) Кориандра - 1 чайная ложка
Плоды (семена) Фенхеля - 1 чайная ложка
Это количество смолоть в кофемолке, заварить 1 стаканом кипятка. В течение 10-15 мин периодически помешивать, затем выпить/съесть. Минимум раз в день - утром натощак. Идеально 1-у дозу утром натощак и 1-у дозу вечером перед сном.
Дефицитная клетчатка
Клетчатка является простейшим, но вместе с тем самым сильным орудием в борьбе со старением и лишним весом! Прежде всего, волокна препятствуют всасыванию токсинов, поступающих с пищей или образующихся в процессе ее переработки.
Далее, волокна служат своего рода метелкой: продвигаясь по пищеварительному тракту, они "прихватывают" с собой все, что налипло на стенки, и выводят эту гадость из организма.
Поскольку пищевые волокна обладают способностью впитывать много жидкости, они набухают в желудке, заполняют часть его объема - и в результате насыщение происходит быстрее. Сами же волокна не несут в организм ни единой калории.
И еще одно достоинство пищевых волокон надо отметить: они имеют свойство снижать уровень эндогенного холестерина. Это такой холестерин, который не попадает к нам с пищей, а вырабатывается самим организмом в печени. Он образуется из желчных кислот, поступающих в печень из кишечника. Вот эти-то зловредные желчные кислоты и выводят волокна, не давая им преобразовываться в холестерин!
Пищевые волокна содержатся в: зерновом и отрубном хлебе, сухих отрубях, сырых овощах, ягодах и фруктах (как свежхе, так и сушеных), в зерновых культурах (цельные каши: гречка, нешлифованный или бурый рис, перловка, овсяная крупа), бобовых, всое, орехах, семочках.
Коротко об основных свойствах клетчатки:
защищает организм человека от сердечно-сосудистых заболеваний;
понижает кровяное давление, уменьшая риск возникновения инфарктов и инсультов;
растворяет концентрацию желчных кислот и других канцерогенов, которые в большом количестве провоцируют риск заболевания раком толстой кишки;
помогает успешно справляться с диабетом, контролируя содержание сахара в крови и сокращая потребность больного в инсулине;
снижает содержание эстрогена у женщин, уменьшая риск заболевания раком груди;
набухает в желудке и увеличивает объем съеденной пищи, создавая иллюзию сытости, что существенно облегчает процесс избавления от избыточного веса;
помогает в борьбе с запорами, невероятно облегчая страдания больных этим недугом.
Полифепан
Не более сложное очищение организма можно делать при помощи «Полифепана». Чаще это средство применяют как абсорбент при расстройстве пищеварения, но если вы внимательно прочтёте инструкцию, то увидите, что его рекомендуют и для очищения организма. Это природное средство продаётся в аптеках.
Натуральные мочегонные средства
Так как самый главный «фильтр» человеческого организма – почки – с годами засоряется, как всякий фильтр, появляется необходимость в промывании.
Диетологи советуют по утрам выпивать стакан свежевыжатого сока, который стимулирует работу почек, то есть способствует выводу из организма лишней воды и токсинов. Известно, что самые сильные мочегонные средства – сырые соки фруктов и овощей. К этому же разделу можно отнести арбузы, которые по осени бывают самым распространённым мочегонным средством.
Как мочегонное средство можно использовать и
клубнику, она действует также как скраб на наш кишечник.
Отличное средство для очищения и омоложения всего организма рекомендует народная медицина:
500 гр. очищенного чеснока истолочь в деревянной или фарфоровой посуде (чеснок не должен соприкасаться с металлом). Дать настояться 30 мин в узкой посуде. Снять деревянной ложкой «верх», остальную массу залить 200 гр. 96%спирта. Бутылку закрыть и настаивать 10 дней в темном месте. Потом настой процедить, дать ему постоять еще 2-3 дня и принимать каплями с холодным молоком. Молока нужно на один прием четвертую часть стакана. Пить за 20 мин. до еды 3 раза в день. Схема приема настойки такова: 1-ый день – 2 капли на завтрак и на обед, на ужин – уже 3 капли, и в последующие дни каждый прием по капле увеличиваем. Так до 15-ти капель. Затем уменьшаем по одной капле, и в 10-ый день перед ужином получается одна капля. Потом в 11-ый день – по 25 капель в каждый прием и далее – до полного использования настойки по графику 11-ого дня.
Настойка, приготовленная по этому рецепту, очищает организм от жировых отложений, улучшает обмен веществ, сосуды становятся эластичными и здоровыми. Рецепт можно использовать только раз в шесть лет.
Омолаживающая смесь улучшающая зрение, кожу и волосы!
Состав:
- 200 г льняного масла (продаётся в аптеке),
- 4 лимона,
- 3 небольшие головки чеснока,
- 1 кг мёда.
Приготовление:
Промолоть в мясорубке очищенные зубчики чеснока, 2 очищенных лимона, 2 лимона в кожуре. Все заявленные продукты перемешать, переложить в стеклянную банку с крышкой и хранить в холодильнике.
Применение:
Принимать по одной столовой ложке (деревянной) за полчаса до еды. Желательно 3 раза в день, но можно и 1 раз (это лучше, чем никак).
Еще одним мощным средством «уборки» организма является
голодание, во время которого происходит разрушение и выведение из организма накопившихся конечных продуктов обмена. Но длительное голодание без присмотра врача может привести к ненужным последствиям. Можно выбрать себе один определённый день недели для полного голодания без вреда здоровью.
Во время генеральной «уборки» организма нужно питаться кашами, есть больше овощей и фруктов и не переедать.
И чтобы все Ваши усилия не прошли даром откажитесь от неестественной пищи, алкогольных и прочих ненатуральных напитков, восстановите баланс между работой и отдыхом.
Светл@на писал(а):
Очистить суставы и позвоночник от солей поможет обычная лаврушка. 5 г лаврового листа залить 300 мл воды, кипятить в течение 5 мин, а затем настаивать в термосе 3—4 ч. После этого жидкость отфильтровать и пить мелкими глотками в течение 12 ч. Настой нужно принимать 3 дня подряд. Через неделю можно повторить чистку. В эти дни рекомендуется придерживаться вегетарианской диеты. В первый год этот курс проводят раз в квартал, а в дальнейшем раз в год.
Я делала такую чистку. Но целительница Семёнова рекомендует делать её только после проведения чистки кишечника!
FAQ
Поиск
Пользователи
Награды
Вход
Регистрация
постные рецепты 