Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 29 фев 2020, 04:12


На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 241  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: ДЕРЖИМ СИЛУ ВОЛИ И ГОРДИМСЯ СОБОЙ!!!!!
СообщениеДобавлено: 21 сен 2010, 15:14 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 сен 2010, 09:36
Сообщений: 3559
Откуда: Москва
Награды: 11
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Вес взят! (2) Вперед новичок! (1)
Симпатия форума (1) С вами я стала мамой! (1) Светская Львица (1) Как мы отдыхаем (1)
Дикий зверь (1) Симпатия конкурса (1)
Благодарил (а): 156 раз.
Поблагодарили: 247 раз.

Дневник: Дневничек

Команда: Новогодний марафон
#77
#77


ДЕВОЧКИ ПРИВЕТ ВСЕМ!!!!!!!!!!!!! :angel_big:

Меня зовут Лена, мне 33 года! Рост 170, Вес 63.
Моя норма 55-58.

Итак главные правила: 1. Утренняя зарядка! 2. Перед завтраком стакан прохладной воды. 3. Исключить сладкое ( разрешено пол чайной ложки мёда в день или горсточка сухофруктов) 4. Питание маленькими порциями.
ОЧЕНЬ НУЖНА ВАША ПОМОЩЬ И ПОДДЕРЖКА!!!!!!!!!!!!!! :pomogite: :friends:

_________________
  #77
 Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !  
Самый лучший способ избавиться от лишних килограммов - это оставить их на тарелке.


Последний раз редактировалось Стройняша 03 янв 2018, 13:59, всего редактировалось 4 раз(а).

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 21 сен 2010, 15:21 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 авг 2010, 13:22
Сообщений: 2081
Откуда: Россия, Владивосток
Награды: 1
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 110 раз.
Поблагодарили: 77 раз.

Дневник: На пути к весу мечты
Стройняша писал(а):
Рост 170, Вес 66.
Моя норма 55!!!

думается мне, что ты и сейчас в норме....

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 21 сен 2010, 15:28 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 фев 2010, 18:34
Сообщений: 3701
Откуда: Ростовская обл. г.Батайск
Награды: 1
Самый смелый (1)
Благодарил (а): 81 раз.
Поблагодарили: 76 раз.

Дневник: Справляюсь с ненавистными килограммами
Стройняша писал(а):
Но ооооочень сложно не кушать сладкое, особенно когда критические дни, могу пачками конфеты лопать, а потом страдать от этого!!!!!!

Привет! Ох, как я тебя понимаю!!!!! :waiting: Это и моя главная проблема, только перед КД я ем не только сладкое, но еще и соленое, а это тоже нехорошо. Если не можешь не есть сладкого, то старайся есть их до 12. По себе знаю, что категорический запрет на сладкое - это 100% срыв рано или поздно. Только потом этих сладостей съедаешь гораздо больше.
Стройняша писал(а):
Как выбрать нужную диету?

А вот диет может не надо? Лучше перейти на рациональное питание. Это самый верный способ похудеть, спроси у любого. Добавь еще 1 разгрузочный день в неделю. Результаты будут, даже не сомневайся! Удачи тебе, и легкого и комфортного похудения! :-D

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 21 сен 2010, 15:30 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 фев 2010, 18:34
Сообщений: 3701
Откуда: Ростовская обл. г.Батайск
Награды: 1
Самый смелый (1)
Благодарил (а): 81 раз.
Поблагодарили: 76 раз.

Дневник: Справляюсь с ненавистными килограммами
Anastezia писал(а):
Стройняша писал(а):
Рост 170, Вес 66.
Моя норма 55!!!

думается мне, что ты и сейчас в норме....

Согласна. Скорее всего тебе нужно не столько худеть, сколько скорректировать фигуру с помощью спорта.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 21 сен 2010, 15:35 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 сен 2010, 09:36
Сообщений: 3559
Откуда: Москва
Награды: 11
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Вес взят! (2) Вперед новичок! (1)
Симпатия форума (1) С вами я стала мамой! (1) Светская Львица (1) Как мы отдыхаем (1)
Дикий зверь (1) Симпатия конкурса (1)
Благодарил (а): 156 раз.
Поблагодарили: 247 раз.

Дневник: Дневничек

Команда: Новогодний марафон
НЕТ, Я ООЧНЬ ПОПРАВИЛАСЬ ЗАМЕТНО, Везде жир торчит, кофточки обтягивающие одеть не могу, т к все выпирает :cry:

_________________
  #77
 Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !  
Самый лучший способ избавиться от лишних килограммов - это оставить их на тарелке.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 21 сен 2010, 15:36 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 сен 2010, 09:36
Сообщений: 3559
Откуда: Москва
Награды: 11
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Вес взят! (2) Вперед новичок! (1)
Симпатия форума (1) С вами я стала мамой! (1) Светская Львица (1) Как мы отдыхаем (1)
Дикий зверь (1) Симпатия конкурса (1)
Благодарил (а): 156 раз.
Поблагодарили: 247 раз.

Дневник: Дневничек

Команда: Новогодний марафон
Вика2 у тебя здоровская аватарка :!:

_________________
  #77
 Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !  
Самый лучший способ избавиться от лишних килограммов - это оставить их на тарелке.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 21 сен 2010, 15:37 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 фев 2010, 18:34
Сообщений: 3701
Откуда: Ростовская обл. г.Батайск
Награды: 1
Самый смелый (1)
Благодарил (а): 81 раз.
Поблагодарили: 76 раз.

Дневник: Справляюсь с ненавистными килограммами
Стройняша писал(а):
Вика2 у тебя здоровская аватарка :!:

Спасибки!

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 21 сен 2010, 15:37 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 сен 2010, 09:36
Сообщений: 3559
Откуда: Москва
Награды: 11
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Вес взят! (2) Вперед новичок! (1)
Симпатия форума (1) С вами я стала мамой! (1) Светская Львица (1) Как мы отдыхаем (1)
Дикий зверь (1) Симпатия конкурса (1)
Благодарил (а): 156 раз.
Поблагодарили: 247 раз.

Дневник: Дневничек

Команда: Новогодний марафон
А рациональное питание это как? помогите чайнику :eek:

_________________
  #77
 Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !  
Самый лучший способ избавиться от лишних килограммов - это оставить их на тарелке.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 21 сен 2010, 15:38 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 фев 2010, 18:34
Сообщений: 3701
Откуда: Ростовская обл. г.Батайск
Награды: 1
Самый смелый (1)
Благодарил (а): 81 раз.
Поблагодарили: 76 раз.

Дневник: Справляюсь с ненавистными килограммами
Стройняша писал(а):
НЕТ, Я ООЧНЬ ПОПРАВИЛАСЬ ЗАМЕТНО, Везде жир торчит, кофточки обтягивающие одеть не могу, т к все выпирает :cry:

Верю. Я сама такого же телосложения, когда при 54 кг жир с боков свисает.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 21 сен 2010, 15:40 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 фев 2010, 18:34
Сообщений: 3701
Откуда: Ростовская обл. г.Батайск
Награды: 1
Самый смелый (1)
Благодарил (а): 81 раз.
Поблагодарили: 76 раз.

Дневник: Справляюсь с ненавистными килограммами
Стройняша писал(а):
А рациональное питание это как? помогите чайнику :eek:

Это сбалансированное количество белков, жиров и углеводов. Углеводы нужно употреблять в обед, а на ужин лучше белковую пищу. После нее чувство голода дольше не наступает. Зайди сюда, http://www.dietaonline.ru здесь очень удобный калькулятор для подсчета БЖУков, правда нужна регистрация.

_________________
#77


Последний раз редактировалось Вика2 21 сен 2010, 15:42, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 21 сен 2010, 15:41 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 сен 2010, 09:36
Сообщений: 3559
Откуда: Москва
Награды: 11
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Вес взят! (2) Вперед новичок! (1)
Симпатия форума (1) С вами я стала мамой! (1) Светская Львица (1) Как мы отдыхаем (1)
Дикий зверь (1) Симпатия конкурса (1)
Благодарил (а): 156 раз.
Поблагодарили: 247 раз.

Дневник: Дневничек

Команда: Новогодний марафон
ВИКУСЬ СПАСИБО ЗА ПОДДЕРЖКУ, ТЫ такая УМНИЧКА УЖЕ ЦЕЛЫХ 9,2 кг СБРОСИЛА КАК ТЕБЕ ЭТО УДАЛОСЬ и за какой период? :buket:

_________________
  #77
 Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !  
Самый лучший способ избавиться от лишних килограммов - это оставить их на тарелке.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 21 сен 2010, 15:46 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 фев 2010, 18:34
Сообщений: 3701
Откуда: Ростовская обл. г.Батайск
Награды: 1
Самый смелый (1)
Благодарил (а): 81 раз.
Поблагодарили: 76 раз.

Дневник: Справляюсь с ненавистными килограммами
Стройняша писал(а):
ВИКУСЬ СПАСИБО ЗА ПОДДЕРЖКУ, ТЫ такая УМНИЧКА УЖЕ ЦЕЛЫХ 9,2 кг СБРОСИЛА КАК ТЕБЕ ЭТО УДАЛОСЬ и за какой период? :buket:

Я начала с подсчета калорий, и за 3 месяца скинула 12 кг, но потом расслабилась и наела этим летом жира до 55 кг. Вот теперь пытаюсь от них избавиться. Но пока побеждают сладости и соленая рыбка с пивом по пятницам с друзьями. :oops: Причем калории я считала, только первые 2 недели. Потом мне надоело, и я перешла на рац. питание (исключила жареное, майонез и т.п.), подключила 1 разгрузочный день в неделю. Вес уходил как по маслу.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 21 сен 2010, 15:53 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 сен 2010, 09:36
Сообщений: 3559
Откуда: Москва
Награды: 11
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Вес взят! (2) Вперед новичок! (1)
Симпатия форума (1) С вами я стала мамой! (1) Светская Львица (1) Как мы отдыхаем (1)
Дикий зверь (1) Симпатия конкурса (1)
Благодарил (а): 156 раз.
Поблагодарили: 247 раз.

Дневник: Дневничек

Команда: Новогодний марафон
Попробую на завтра составить меню по калориям :idea:
Сложновато начинать :shock:

_________________
  #77
 Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !  
Самый лучший способ избавиться от лишних килограммов - это оставить их на тарелке.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 21 сен 2010, 16:20 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 сен 2010, 09:36
Сообщений: 3559
Откуда: Москва
Награды: 11
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Вес взят! (2) Вперед новичок! (1)
Симпатия форума (1) С вами я стала мамой! (1) Светская Львица (1) Как мы отдыхаем (1)
Дикий зверь (1) Симпатия конкурса (1)
Благодарил (а): 156 раз.
Поблагодарили: 247 раз.

Дневник: Дневничек

Команда: Новогодний марафон
Итак оцените:

Меню на день
Завтрак каша овсяная на молоке
В перерыве между завтраком и обедом 2 сливы
Обед крылышки куриные и огурчик
Чай с долькой гематогена
Ужин творог с ложкой варенья

Как вам мое меню?

Подскажите полезный ужин что то никак кроме творога в голову ничего не лезет :)

_________________
  #77
 Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !  
Самый лучший способ избавиться от лишних килограммов - это оставить их на тарелке.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения:
СообщениеДобавлено: 21 сен 2010, 16:46 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 сен 2010, 09:36
Сообщений: 3559
Откуда: Москва
Награды: 11
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Вес взят! (2) Вперед новичок! (1)
Симпатия форума (1) С вами я стала мамой! (1) Светская Львица (1) Как мы отдыхаем (1)
Дикий зверь (1) Симпатия конкурса (1)
Благодарил (а): 156 раз.
Поблагодарили: 247 раз.

Дневник: Дневничек

Команда: Новогодний марафон
Сегодня вечером творожок и кефир, удержаться бы, если что сюда загляну :D

_________________
  #77
 Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !  
Самый лучший способ избавиться от лишних килограммов - это оставить их на тарелке.


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3602 ]  На страницу 1, 2, 3, 4, 5 ... 241  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Yandex [Bot] и гости: 8


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB