Худею к свадьбе

[ALINA_22]

Девочки всем привет!!!
Меня зовут Алина, я на этом сайте первый раз... только разбираюсь что и как.... Мне нужно очень похудеть, у меня 7 августа свадьба, а вес оставляет желать лучшего, а точнее "меньшего"....Худею на 40-50 кг за 5 месяцев... Сейчас вес 100 кг ищу единомышленниц в этом нелегком деле....и поддержки....кто хорошо похудел поделитесь опытом...

[Натуська]

ALINA_22
Во,молодец! А я там в группе распинаюсь с инструкциями,а ты сама все создала.Супер!

[ALINA_22]

у меня тут линеечку не получ загрузить... что делать.... вроде все правильно делаю по инструкции...и не получается

[Натуська]

ALINA_22
Теперь попробуй в профиле(вверху) в графе ссылка на дневник вот этот адрес скопировать и прописать,чтоб мы на эту страничку сразу попадали если с тобой пообщаться захотим
http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?t=4355&start=0&postdays=0&postorder=asc&highlight=

[ALINA_22]

о получилось суперррр
а теперь обьясните мне плиз как изменять данные на линеечке когда похудеешь???

[Натуська]

ALINA_22
По поводу линеечки- я ее вижу.Ее адрес прописывается в профиле в графе "подпись.......до255символов",а не в тексте сообщения.Если ты ее там прописала,значит все Ок

[Натуська]

Ссылка заработала,молодец!
В адресе линеечки при ближайшем рассмотрении есть циферки отвечающие за текущий вес.Я ее в профиле каждый раз подправляю-бегунок движется.попробуй для эксперимента поменяй одну цифру.Но у меня вообще немножко другая линейка.Там бегунок не со скинутым,а с текущим весом.Такая как у тебя если честно я не знаю как точно работает
Найдешь потом у кого такая же и спросишь.

[ALINA_22]

в любом случае спасибочки..... а ты как давно худеешь??? сложно????я на диету гречневую собираюсь сесть...вес большой а времени мало.... надо потрудиться ....

[Anygirl]

Привет!!!!
Исходя из обстоятельств, я тоже теперь худеющая невеста))))
Так что будем дружить и стройнеть вместе!!!
Удачи тебе!!!

Как планируешь бороться с весом?

[Натуська]

Натуська
Я здесь с 07 января этого года.Худею не торопясь,т.к и вес большой и возраст уже почти 35 лет.кожа еле успевает подтягиваться,но усаживается потихоньку.Потом уже получше с эластичностью будет гдето от 90кг и ниже.Я ем редко и по немногу 4-5 раз в день,не ем после 18-00.по началу почти каждый день ходила быстрым шагом по 30-40минут в день,сейчас перестала(тюк вес падал и без этого по полтора-два кило за неделю).Но сейчас падение замедлилось,надо начинать опять ходить.Исключила масло сливочное.Девченки в группе по средам разгрузочные дни устраивают на молокочае,кефире или даже шоколаде .Но я пока не участвовала в этом.Углеводы до 12-ти,вечером белок и калорийность считаю(стараюсь от 1500 до 1700 в день наедать).по началу еле в 2000ккал вписывалась с непривычки.
У тебя мотивация классная!
все должно получиться

[ALINA_22]

я записалась в мир фитнеса по 3 занимаюсь начала только только...хожу на акваэробику и танцы, 2 раза в неделю пилатес и плюс беговая дорожка но пока это только ходьба бегать не особо получается... с питанием решила жестко эту неделю на гречневой диете... а следующую просто правильное дробное питание для удержания веса... по вечерам кофе себя скрабирую для кожи и самомассаж... ну вот это ближайшая программа... через 2 недели посмотрю на результат.....а там посмотрим....

[ALINA_22]

Anygirl
давай дружить... я тоже рада, что у тебя такой же повод...будет о чем поболтать....

[ALINA_22]

Anygirl
расскажи а как ты худеешь? что делаешь???
у тебя немного задача полегче тебе всего 10 кг сбросить....

[Натуська]

ALINA_22
Ну,с такой физ нагрузкой тебе наверное и гречка-то не понадобится.Само пойдет вниз А по прочитанному в дневничках могу сказать,что с диет на одном продукте народ киснет(этот продукт поперек горла становится и долго потом еще отвращение вызывает).Низкокалорийного то всего много и овсянка и овощные супы и всякие там цветные капуски,кабачочки.Кефирчик,Сердце говяжье из мяса(только отварное) одно из самых низкокалорийных около 100ккал на 100г(свинина к примеру наоборот около 500ккал).
А в группе нашей,куда ты забежала,соревнование условное-раз в неделю по понедельникам отчитываемся о текущем весе и об отвесе за неделю.Смотрим у кого как вес уходит и с помощью чего.Ты и там можешь общаться и тут вести дневник достижений.В группе администратор Angellira(Ирена из Латвии).Если захочешь присоединиться,то к концу недели и ей в дневник и в группе напиши,что хочешь(новеньким недельку дают на адаптацию,многие исчезают через пару дней,но что -то мне подсказывает,что ты до сентября точно не исчезнешь ).Приходи,у нас весело и познавательно,а главное сразу с двадцатью такими же ,понимающими все нюансы,одновременно общаться сможешь.В дневничке по опыту вижу,пару тройку дней не появишься,и он затеряется среди других дневников.Станет скучно.А там не соскучишься .

[keftiki]

привет алина!пришла к тебе познакомиться.почитала как ты собираешься худеть и хочу тебе сказать что ты начинаешь не правильно.я тоже так похоже начинала.думала начну голодать и все пойдет как по маслу.но слава богу девчонки помогли советами.не нужно себя мучить гречкой.нужно есть все низкоколоричные продукты и в разумных пределах предлагаю тебе почитать мой дневничок особенно начало его,там где девочки мне помогли наставиться на правильный путь.