55 кг. На большее :D я не согласна!

Tanuwka

Проснулась утром и решила начать новую жизнь. Весна совсем скоро, да и лето тоже не за горами. А я похожа на шар((
Не знаю как и какими методами буду меняться, но начать это нужно, не откладывая на завтра Mad

Мои параметры 96-69-105
Вес 73(но может уже чуть больше, т.к. весы временно не работают , рост 172
Мне 21 год.

Tanuwka

Вроде сделала линеечку. Сейчас проверим...

Tanuwka

Ну вот. Завтрак начался не очень( съела шоколадку с чаем( Ладно, самое главное, чтобы дальше не понесло...

Tanuwka

TASH@

Приятно познакомиться! Распологайся!

Janis

Привет добро пожаловать!

Irina85

Tanuwka
привет! А как собираешься худеть?
Я пробую систему минус 60- мне очень нравится Very Happy

Tanuwka

Всем привет))

Как худеть буду ещё не решила. Вроде такой опыт за плечами, но что-то последнее время всё заканчивалось срывом( Много всего перепробовала. Сидеть на какой-то определённой диете может и эффективно, но для меня сложно в плане продуктов-готовлю не я. Так что дома такая система- что дали, то и ем)
Единственный вариант моно диеты. Кефир, яблоки ,гречка и т.д и т. п. Very Happy

Мой самый удачный опыт в похудении был таким: мы с сестрой уходили из дома сразу после 6 вечера и возвращались поздно. Получалось, что мы много ходили(а именно пешком от водного стадиона до савёловской и обратно) Это был наш стандартный ежедневный маршрут) А в остальном я себя только слегка ограничивала. Похудела невероятно причём за один-два месяца. Меня даже не узнавали знакомые=)
Так что вполне вероятно, что вернусь к чему-то подобному-спорт+ не есть после 18:00. Хотя так и тянет посидеть на кефире))

Мил@

Luana

Tanuwka
Привет, нашла тебя.

Мил@

Свою норму калорий на день можно псчитать здесь http://calculator.estetik-s.com,только все пункты надо заполнить.А калорийность продуктов можно посчитать на http://www.dietaonline.ru,тут надо регистрироваться.

Tanuwka

Мил@

О, спасибо за инфу про среды. Буду знать)) А вот калории я считать не умею- путаюсь)) Но вечно планирую попытаться)

Tanuwka

Мил@
Спасибо, обязательно попробую!

Tanuwka

А как сделать ссылку на дневник? кто-нибудь, подскажите!

Luana

Tanuwka
Получится, обязательно все получится. И любовь придет))) И кг уйдут))
Лови ссылку интересную http://forum.cosmo.ru/index.php?showtopic=86320
Советую ознакомиться, хотя может ты и так все это знаешь...