#77#77#77#77#77#77#77#77#77
...................#77.............................................................



#77 Меня зовут Наташа, мне 25 лет, рост 168 см, вес 62 кг. #77


Моя цель - идеальная фигура. За 2009 год я избавилась от 24 кг.. даже вспоминать не хочется о том, что когда-то я была такой#77 толстой)



Идеальная фигура, конечно, понятие растяжимое. Для меня это 90-60-90, как бы банально это не звучало.

К своей цели собираюсь идти путем физ.нагрузок#77 и здорового питания, о котором я так много писала.#77

#77#77

Мои параметры

Шея - 33 см
Обхват груди - 95 см
Обхват под грудью - 79 см
Талия - 73 см
Живот - 88 см
Бедра - 95 см
Обхват руки - 26,5
Обхват запястья - 15 см
Обхват ноги (верх, самое толстое место) - 56 см
Обхват ноги (икроножная мышца) - 36 см
#77

Хотелось бы избавиться от 13 см в талии. Это, пожалуй, главная задача.#77


#77#77


С сегодняшнего дня попытаюсь начать питаться правильно)
#77

#77

Привет SixtyNine, моя основная цель - тоже сделать талию тоньше! Давай делиться способами. Правда пока проверенных способов я не знаю (кроме как общее похудение) У меня проблема - уменьшается талия, а в след за ней уменьшается попа. А мне хотелось бы, чтобы разница между талией и бедрами была не менее 25 см. В планах у меня поднажать на спорт. Аэробная нагрузка и кардио - чтобы согнать жирок с талии и животика + подкачать попу.

Привет Настасья!


Я столкнулась с точно такой же проблемой, собственно говоря, почему я и перестала худеть.


Думаю, это единственный способ избавиться от жира в области живота..

#77

Не то, что бы я прямо хотела съесть пирожок..
Просто съела.. ему было так скучно одному..

Случайно нашла пиво. Обрадовалась

Такими темпами далеко не уйду... только что думала о возвращении к нормальной жизни.. ненавижу за это праздники..бедный мой организм, прости меня за всё

У меня кстати нормальные пропорции талии и бедер. Помню долгое время качала пресс. В итоге у меня крепкий пресс и много мышц там... И смотрюсь шире... Это если говорить про сам живот... А вот от бочков избавиться - вообще сложно!

Ненавижу дурацкие бока

ну ты совсем раскисла мать, все же будет ты же знаешь, не переживай ты так)

И у меня бока... Живот быстро уходит, а они остаются, из-за них талия страдает Мне кажется от них избавиться - только аэробной нагрузкой. Если косые мышцы качать, они накачаются (т.е. они остануться) + все это будет покрыто культурным слоем жирка.

Я не переживаю и упаси боже не раскисла..
Но праздники реально причиняют вред моему бедному организму, который слишком много мне прощает.
А переживать всё таки есть, наверное, смысл, но я не переживаю.. а вот это уже хуже.

..Допиваю найденное пиво, вприкуску с вкуснейшими шоколадными конфетами..

SixtyNine
а мне тупо лень пойти за пивом, и я бы попила с удовольствием пиво и с шоколадом и с мойвой и прочими ништяками, другое дело ,что от пива буду в туалете потом тусить, но оно стоит того)))))))))))
и по хорошему, причем тут праздники, тебя же не насильно прям заставляют все это потреблять))) расслабься и получай удовольствие)))))

Настасья
Я сама не разбираюсь в этом, что можно качать, что нельзя.. Я просто тупо подойду к тренеру и объясню ситуацию... А он мне уже скажет, что делать дальше

porridge
Конечно меня никто не заставляет)) но оно все такое соблазнительное везде лежит... так и просит, чтоб его съели