| Предыдущая тема :: Следующая тема |
| Автор |
Сообщение |
Лисаня
Герцогиня
Зарегистрирован: 01.03.2009
Откуда: Новороссийск
Сообщения: 4012
Благодарности: 235/394
(получено/сказано)
Дневник
Награды: 5 (Подробнее...)
|
 Добавлено: Пт Июн 05, 2009 17:58 Заголовок сообщения: Летать... |
 |
|
Приветик!
Мне 32, рост - 158, вес,  , 80. Грустно, но было больше.
Я - лентяйка. С большим трудом включаюсь в диеты, бысто бросаю.
Долго решаюсь на занятия спортом, но хожу исправно.
Полнела долго, старательно.
Пыталась быстро сбросить, потом быстро поправлялась.
Сейчас худею медленно. Надеюсь назад вес не вернуть. 
Полезные ссылки:
Правила подсчета калорий - http://www.harbor.ru/articles/article.php?id=850
Анализатор состава рецептов - http://www.edimka.ru/cgi-bin/gen.pl
Сбрось лишнее, проект Елены Малышевой - http://www.zdorovieinfo.ru/sbros-lishnee/articles/65360/
Диетический калькулятор - http://www.scientificpsychic.com/fitness/diet-calculator-ru.html
Еще один способ считать калории (продукт можно "отварить", "запечь" и т.д.) - http://nauchu-gotovit.ru/t_calor.php?iid=493
_________________
Последний раз редактировалось: Лисаня (Вс Янв 10, 2010 17:13), всего редактировалось 5 раз(а)
Поблагодарили(1): Natika
 |
|
|
| Вернуться к началу |
|
 |
Ирка
Герцогиня
Зарегистрирован: 27.04.2009
Откуда: СПб - Спортивная
Сообщения: 3940
Благодарности: 172/468
(получено/сказано)
Дневник
Команда:
КОМАНДА № 1 "ПИОНЕРОЧКИ"
Награды: 14 (Подробнее...)
|
| Добавлено: Пт Июн 05, 2009 18:04 Заголовок сообщения: |
|
|
Привет! добро пожаловать в наши ряды!!!
Как худеешь?
_________________
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
Лисаня
Герцогиня
Зарегистрирован: 01.03.2009
Откуда: Новороссийск
Сообщения: 4012
Благодарности: 235/394
(получено/сказано)
Дневник
Награды: 5 (Подробнее...)
|
| Добавлено: Пт Июн 05, 2009 18:08 Заголовок сообщения: |
|
|
Меньше ем, стараюсь. Спорт - гимнастика (смесь гимнастики, каланетики, йоги, шейпинга). Тренер чудесная. Вес - 4 кг за 3 месяца, а вот объемы не замеряла, но летний гардероб приходится менять. Да и самочувствие - летаю!!!
_________________
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
мурена
Герцогиня
Зарегистрирован: 26.01.2009
Откуда: Россия
Сообщения: 3432
Благодарности: 154/365
(получено/сказано)
Дневник
Награды: 13 (Подробнее...)
|
| Добавлено: Пт Июн 05, 2009 18:09 Заголовок сообщения: |
|
|
Лисаня,привет!
Вливайся в наш коллектив,добро пожаловать!
| Лисаня писал(а): | | вот откровения - для меня это сложно. |
здесь откровенничать намного проще,все тебя только поддержат,не стесняйся 
С чего хочешь начать?
_________________
рост158см, 47 лет
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
Лисаня
Герцогиня
Зарегистрирован: 01.03.2009
Откуда: Новороссийск
Сообщения: 4012
Благодарности: 235/394
(получено/сказано)
Дневник
Награды: 5 (Подробнее...)
|
| Добавлено: Пт Июн 05, 2009 18:11 Заголовок сообщения: |
|
|
Мурена, спасибо за поддержку.
_________________
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
мурена
Герцогиня
Зарегистрирован: 26.01.2009
Откуда: Россия
Сообщения: 3432
Благодарности: 154/365
(получено/сказано)
Дневник
Награды: 13 (Подробнее...)
|
| Добавлено: Пт Июн 05, 2009 18:21 Заголовок сообщения: |
|
|
| Лисаня писал(а): | | Меньше ем, |
ты ешь всё или от чего-то уже отказалась?
| Лисаня писал(а): | | объемы не замеряла, |
сделай обязательно,будет с чем сравнить потом
_________________
рост158см, 47 лет
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
Ирка
Герцогиня
Зарегистрирован: 27.04.2009
Откуда: СПб - Спортивная
Сообщения: 3940
Благодарности: 172/468
(получено/сказано)
Дневник
Команда:
КОМАНДА № 1 "ПИОНЕРОЧКИ"
Награды: 14 (Подробнее...)
|
| Добавлено: Пт Июн 05, 2009 18:21 Заголовок сообщения: |
|
|
Лисаня, О ты глянь на наши линеечки. Да у нас с тобой вес одинаковый,да и цель практически одна и та-же. Прыкольненька
 Вливайся!
_________________
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
мурена
Герцогиня
Зарегистрирован: 26.01.2009
Откуда: Россия
Сообщения: 3432
Благодарности: 154/365
(получено/сказано)
Дневник
Награды: 13 (Подробнее...)
|
| Добавлено: Пт Июн 05, 2009 18:24 Заголовок сообщения: |
|
|
| Ирка писал(а): | | Лисаня, О ты глянь на наши линеечки. Да у нас с тобой вес одинаковый, |
Лисаня,а со мной у тебя рост совпадает
_________________
рост158см, 47 лет
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
Лисаня
Герцогиня
Зарегистрирован: 01.03.2009
Откуда: Новороссийск
Сообщения: 4012
Благодарности: 235/394
(получено/сказано)
Дневник
Награды: 5 (Подробнее...)
|
| Добавлено: Пт Июн 05, 2009 18:24 Заголовок сообщения: |
|
|
Спасибо, девочки!
Не ем - сладкое, хлеб и колбасу. Остальное ем.
Ирка, буду стараться! 
_________________
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
мурена
Герцогиня
Зарегистрирован: 26.01.2009
Откуда: Россия
Сообщения: 3432
Благодарности: 154/365
(получено/сказано)
Дневник
Награды: 13 (Подробнее...)
|
| Добавлено: Пт Июн 05, 2009 18:30 Заголовок сообщения: |
|
|
| Лисаня писал(а): | | сладкое, хлеб и колбасу. |
а ещё бы можно отказаться от жареного и жирного,со временем отменяй вредности и всё будет Ок.
Как погода в Новороссийске? А то у меня сын в Севастополь поехал отдыхать,не очень далеко от вас.Люди купаются или ещё нет?
_________________
рост158см, 47 лет
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
Лисаня
Герцогиня
Зарегистрирован: 01.03.2009
Откуда: Новороссийск
Сообщения: 4012
Благодарности: 235/394
(получено/сказано)
Дневник
Награды: 5 (Подробнее...)
|
| Добавлено: Пт Июн 05, 2009 18:34 Заголовок сообщения: |
|
|
Уже купаются. Надеюсь в воскресенье сезон открыть, очень уж море люблю. Погода: жарко, собиралась гроза, но передумала.
_________________
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
Kisania
-Модератор-
Зарегистрирован: 28.05.2008
Откуда: Жуковский
Сообщения: 20601
Благодарности: 1507/158
(получено/сказано)
Дневник
Награды: 21 (Подробнее...)
|
| Добавлено: Пт Июн 05, 2009 18:35 Заголовок сообщения: |
|
|
Лисаня 
| Лисаня писал(а): | | Вес - 4 кг за 3 месяца, а вот объемы не замеряла, но летний гардероб приходится менять. Да и самочувствие - летаю!!! |
здоровско 
Молодец, что завела дневничек А пищевой ведешь?
_________________
 
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
Лисаня
Герцогиня
Зарегистрирован: 01.03.2009
Откуда: Новороссийск
Сообщения: 4012
Благодарности: 235/394
(получено/сказано)
Дневник
Награды: 5 (Подробнее...)
|
| Добавлено: Пт Июн 05, 2009 18:38 Заголовок сообщения: |
|
|
Kisania, спасибо. Попробую.
_________________
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
Aniram
Маркиза
Зарегистрирован: 03.02.2009
Откуда: Tomsk
Сообщения: 1746
Благодарности: 46/17
(получено/сказано)
Дневник
Награды: 5 (Подробнее...)
|
| Добавлено: Пт Июн 05, 2009 18:40 Заголовок сообщения: |
|
|
Лисаня, привет!!!!!! Зашла познакомиться!!!!! Уже отлично стартанула и результат есть, так что думаю зря себя лентяйкой обзываешь!!! Правильно тут кто-то сказал "не за один день мы всё это наели, поэтому не за один день нам это и скинуть!!!"
Удачи тебе!!! С нами у тебя обязательно всё получится!!!
| Лисаня писал(а): | | Я с людьми легко схожусь, а вот откровения - для меня это сложно. |
Общение - это хорошо, тем более с единомышленниками, так сказать; а откровение - это твоё личное дело, можешь говорить только о том, что хочется!!!!
_________________
24 года, 162 см.
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
Ирка
Герцогиня
Зарегистрирован: 27.04.2009
Откуда: СПб - Спортивная
Сообщения: 3940
Благодарности: 172/468
(получено/сказано)
Дневник
Команда:
КОМАНДА № 1 "ПИОНЕРОЧКИ"
Награды: 14 (Подробнее...)
|
| Добавлено: Пт Июн 05, 2009 18:41 Заголовок сообщения: |
|
|
Визёт....На море купаюцца...А у нас море - холодное Хнык... 
_________________
|
|
| Вернуться к началу |
|
|
|
FAQ
Поиск
Пользователи
Группы
Награды
Регистрация
Профиль
Войти и проверить личные сообщения
Вход
