Привет всем!
Мой девиз - терпение и труд все перетрут!
Но так как, несмотря на все мои усилия, вес стоит , решила сделать еще 1 шаг вперед навстречу своей мечте . Хочу сбросить 5 килограммов. И, как вы догадываетесь, это регистрация на этом сайте. Что уже сделано, во-первых, я записалась в спортзал два месяца назад, во-вторых, ем после 6 только фрукты и сухофрукты, ах да - иногда огурец с хлебом . Стараюсь покупать и готовить "правильные" продукты.

Koterina,приветик!Добро пожаловать!Здесь,с нами и очень мощной поддержкой,у тебя все обязательно получится!Удачи и успехов!
Заходи в гости,буду только рада

#77

с сухофруктами по вечерам осторожнее:) В них калорий - мама не горюй, да к тому ж это чистые углеводы:)

Спасибо за совет. К такому выводу, что надо быть поосторожнее с сухофруктами, сама прихожу. Возможно от этого вес растет вверх, а не вниз.

Это точняк. вообще после 6 если уж хочется кушать, то выбирай белковую пищу, творог, кисломолочку, на крайняк небольшой кусочек Нежирного мяса. Белок он таков, что в жиры практически не трансформируется, весь уходит на регенерацию организма.

Давай знакомиться:) Я Оля:) Если что интересно или непонятно, то спрашивай, постараюсь помочь:)

Что ж очень приятно познакомиться. Меня зовут Катя. Еще раз спасибо за совет. Это не просто "дежурное" спасибо, так как, по-видимому, в этом заключается моя ошибка. Я (наивная) полагала, что можно после 6 съесть тонну яблок и сухофруктов и стать дюймовочкой. Но так как результат вышел обратным, я стала анализировать причины своей безрезультатности. Купила специальные журналы и стала перечитывать тематические сайты в Интернет. Но гораздо удобнее получить совет в он-лайне за 5 секунд, чем изобретать велосипед. Кстати, у меня есть вопрос. Как можно присоединиться к групповым худелкам?

идешь вот сюда:

http://hudeemvmeste.ru/forum/viewtopic.php?t=1988

Читаешь правила:) Там вроде все понятненько написано.

#77[/quote]
Конечно, 100 грамм - это, с одной стороны, не очень много, НО, с другой стороны, тоже результат! Что я предпринимаю? Прочитала в журнале shape, что если оставить прежнюю диету, т.е. не менять рацион питания, но гулять на протяжении 22 дней, то можно потерять 1 кг. Решила проверить испытание на себе и попутно на муже, поскольку он великодушно согласился сопровождать меня в моих кругах по городу. Какой он у меня молодец! Будет забавно, если он похудеет, хотя ему-то как раз не надо. Сегодня иду в бассейн. Питание…Здесь все сложнее. Так как жесткая диета не для меня. В субботу купила маленькие тарелочки, из которых ем. Обманываю свое сознание «по-женски», т.е. не жестко гну свою линию, а так ласково шепчу ему на ушко, что мы – сыты, целую тарелку супа съели.

22 дня ждать результат? Герой:)

#77

Вау! Как красиво! Улыбка моя во весь рот! Огромное сэнк ю от героя, точнее героини! Вот что я раздобыла! Скоро буду матерой форумчанкой
#77

и что же ты раздобыла? Линеечку?

Ага, ленеечку. Итак, день позади. Сходила в бассейн, размяла мышцы и жирок. Это плюс. А минус – баловалась горьким шоколадом. Интересно все-таки полезен горький шоколад или нет. Вчера читала о том, что иногда его есть полезно, особенно когда нужно думать. А так как я сегодня думала достаточно, это значит, что это маленький минус. Минуточку! Я последовала совету умного человека и вместо чая с сухофруктами, выпила стакан кефира. Ай да я, просто красавица.

точна точна:) Подтверждаю:)

#77

Привет Koterina !!!
Забежала познакомиться Тебя записали в 3 группу похуделок, я тоже там

А у тебя какой рост ?

Привет, Shell! Рада познакомиться! Прощу прощения, что не ответила сразу! Вчера сбегала на не запланированную тренировку пилатес. Отменили вечернее собрание, ну и я, конечно, воспользовалась моментом.
Спешу ответить на вопрос: мой рост – 168 см. А уже выбрали капитана нашей группы?