на мед аллергия, у заменителей послевкусие гадкое.

после пробежки я увидела ЭТО! цифру 84 на весах!!! линейку пока не меняю, но теперь точно могу сказать - дело сдвинулось. пора подумать о прокачке живота, а то ведь обвиснет.

точняк!
я вот тоже думаю но что то никак не созрею

у тебя какие-то идеи на этот счет есть? просто тупо пресс качать? надо тему погуглить

Tatiana
я пробовала иглоукалывания... но фигня оказалась..
вот думаю обруч крутить массажный... но тоже опят не очень..
короч пока не знаю

от обруча синяки будут, и вообще это больно. я свой сдала в магазин.
рекомендуют
-спорт
-пилинг почти каждый день
-обертывания
-массаж

Tatiana
вот массаж у меня скоро будет, записалась я на май)))
ну и пилинг тогда подключу))
а обёртывания в домашних условиях чем делать?
со спортом у меня не лады

http://www.google.com/search?q=%D0%B0%D ... nt=firefox

выбирай любое

рано утром:
30 гр. твердого желтого сыра - 100 ккал
кусочек черного хлеба - 71 ккал
кофе с сахаром - 35 ккал
всего: 206 ккал

чуть позже
йогуртовый напиток 150 гр. - 102 ккал
всего: 308 ккал

йогуртовый напиток - 115 ккал
всего: 423 ккал

обед:
+150 гр. кольраби - 68 ккал
+красный перец 150 гр - 45 ккал
+паровая котлета - 150 ккал
всего: 686 ккал

плов с крабовыми палочками 200 гр - 350 ккал ?
всего: 1036 ккал

+125 гр. обезжиренного творога - 100 ккал
+тертое яблоко - 50 ккал
всего: 1186 ккал

+стакан кефира - 150 ккал
всего за день: 1336 ккал

малость дофига, так дело не пойдет

как-то слишком быстро худею, по два кило за три дня. наверно, это не есть хорошо.

так, все. до вечера не есть, только кефирчик на ночь. а то чего-то разошлась

в начале это нормально, иногда первые 2 кг уходят вообще непонятно от чего... более сложно и более ценно это дальше по 100-200г в день, это маленькие шаги к большой победе

у меня уже 4 ушло. первые два вообще незаметно, потом стала калории считать, еще два ушло. и вот эти вторые два как-то подозрительно быстро.

смотри как дальше будет, если опять быстро то увеличь калорийность не на много

да, запросто, что резво взяла.