нормально, сегодня попытка №2 японки, вчера не хватило всех ингредиентов, поэтому день запоролся. У тебя как?

Первый день на японке. Переносится очень даже легко, хотя я не совсем соблюдаю все, что там написано. На завтрак выпила не черный кофе, а кофе с 2мя ложками меда и ст ложкой молока, чуть позже выпила энергетик, в нем буквально 10ккал на 250мл, но я выпила только половину. Сейчас пообедала тушеной капустой с 2мя вареными яйцами. Тушила в томатном соке и еще стакан сока выпила. На ужин будет филе минтая. Голода нет вообще, чувство, что объелась. Посмотрим, какие буду результаты по весу. Но что-то подсказывает мне, что результат будет не тот, который я жду.... и живот надулся, полный капусты

а я не могу пить просто черный кофе
нет, купила 0,5л в магазине. Я тушила капусту на воде и добавила пол стакана томатного сока и 1ст ложку кетчупа, чтоб не совсем противно было
кстати, и что ж я сама до этого не додумалась. Я просто отварила, в следующий раз тоже запеку
заново начала, т.е. сегодня у меня был день 1, а завтра будет день 2. Я купила хлеб с отрубями и засушила, чтоб завтра с кофе съесть сухарик

привет, Настюшик!
могу ска3ать по себе,что капуста тяжёлый продукт для моего кишечника. Он вздувается и ощущение,что разорвётся,тяжело.в общем.

Тебя не напрягает сидеть на диете?
И какой результат за 1 день? И скока ты уже весишь?

во-во, такая же фигня, но пока вроде нормально, я ж капусту ем с яйцом
нет, очень даже нравится. Не надо думать постоянно о том, чтоб такое съесть, чтоб диетически было, а сколько надо съесть, а в какой прием пищи лучше... а тут за меня все продумано, мое дело только выполять
это все будет известно только завтра

я и сама так себе придумываю)))и не парюсь вовсе!

Буду ждать хороших результатов!!!!!!

Алла ™s4astie™
Аллюсик, спасибо Пресс_как_терка
SHINE
Ну, девчонки, докладываю! После капусты пока все в норме и естественные процессы проходят по расписанию а вес -500гр за один день Сегодня день 2, посмотрим, как я переживу такой рацион в рабочем режиме

ну ты ваще герой!!
А почему вес не пишешь?

неа, герой я сегодня, когда с работой все выдержала

а не нравятся мне цифры.....

Итак, сегодня -300, завтра буду в + больше и сказать нечего

а потому что делать все нормально надо. Один раз поленилась приготовить, ибо поздно прихожу с работы и все, понеслось. Вместе того, что нужно ем то, что есть в наличии. А наличие это ну совсем не диетическое. Хотя за пару дней ушло 800гр, очень даже прилично. У тебя как результаты?

я не обожралась, а просто поела совсем не диетически
пришла и съела булку в 75гр и йогурт 2,5%, запила все кефиром
ага, 20.15
на завтрак будет сухарик и кофемол, на обед тушеные овощи (кабачок, морковь, помидор), на ужин печеное яблоко

а 3 шок конфеты и 1 печеньку я забыла упомянуть? ну вот еще и это так что привесу быть
так я себя уже прям дрыщихой вижу, во всех мечтах и мыслях я вешу 50кэгэ так что надо стиснуть зубы и не жрать

как до москвы раком сегодня было 61,8. Но уже считай 62,5 с сегодняшней едой вечерней