А я завтра еду на дачу!!!!!!!!!!!!!!!!
Вроде чуток распогодилось, надо раскрыть розы. Блин, как же я люблю свою дачу!!!!! 10 лет назад кто-сказал бы, что я буду ковыряться в земле с таким удовольствием, да и деньги еще туда "зарывать" (как говорит муж) - не поверила бы!!! Но, как говорит, моя подруженция, к земле потихоньку привыкаем - стареем.... Скорее бы лето
#77

Фото перед этим сообщением - моя дачка в начале экспериента 5 лет назад. Эксперимент продолжается. Сейчас потихоньку достоим баньку....... Чай из самовара.... Друзья приезжают, сидим в беседке допоздна.... Хочу-хочу лето, дачу, 63 кг, голубые шортики и еще.... на букву Ф (фсе)!!!

Привет!!! Я в гости!! Тоже считаю БЖУКи и на форуме с 1 марта!!!! ты молодец, потому что с проблемами в желудке конечно труднее выбирать, что съесть можно. Однако, везде советуют хлопья обязательно варить

Ой какая же замечательная фотография - красотааааа..... А я в стадии строительства ( в этом году внутреннюю отделку будем делать.занимается всем зять, я - "кошелек на ножках")
А твои фото есть где-нибудь????

Не, я пока стесняюсь
Хлопья я покупаю не требующие варки (хотя читала, что это не гуд)
Да, я тоже кошелечек.... На всем могу экономить кроме: дачи, отдыха и .... сумочек и бусиков!!!
Как похудею на кг 7-8 выложу фотки до и после, а пока нееее....

Привет всем! В выходные писать было некогда, вчера тоже. Хвастать нечем, отвеса нет , более того сегодня взвесилась +300 гр. Особенно не расстраиваюсь, думаю, что это вода (это я себя успокаиваю так). Вчера проанализировала свой дневник на дионе - все будни не более 1360 ккал (от 980 до 1360), выходные от 1300-1650 (пару раз было 2200 и 2750!!! из-за спиртного...). За месяц я себя приучила завтракать кашей, перекусы овощем-фруктом, обязательно обед, ужин - легкий салат + немножко мяса или молочные продукты, стараюсь пить воду (8 стаканов не выпиваю но 4-6 стала осиливать). Ну что же и это уже хорошо, что режим питания появился, который раньше отсутствовал Подсчет на дионе помог понять, что даже 3 сушки в день - это много лишних ккал (а не наешься), а кухонные весы , что конфетка весит не пустяк, а 20 гр, а ккал ого-го!!
Так что прогресс есть уже в голове, а это не мало! Во как я себя "бедненькую" утешаю, что нет отвеса...
Вес уходит очень мееееедленно!!!! Хотя по одежке уже видно ( все штаны стали свободными). Завтра разгруз устрою на кефире - молокочай что-то поднадоел.

черничка
Да, кухонные весы оооооооооооооочень помогают. Думаешь - какой маленький кусочек, а он.....
Желаю успехов!!! А вес будет уходить!!!!!

Считай, что проблема уже наполовину решена, конечно же это не маловажно, а то что вес движется медленно-это мне знакомо , я опять думаю, главное движется...

Привет всем-всем!!! На меня вечером напал ЖОРР!! Пришла домой - поужинала салатом из помидора с огурцом+ сметана, а через час - думала умру от голода, аж крутит! Заглушила кефиром, через час такая же фигня - ЖРАТЬ хочу!!! Выпила еще кефира, разбавленного водой, посидела в ванне, чтоб расслабиться и скорее спать, чтоб не сорваться и не сожрать че-нить. Засыпала с мыслью о еде....
Сегодня у меня кефирный день, но решила к кефиру добавать 2 огурца и 2 кусочка черного хлеба... И пусть этот сволочной вес завтра только не сдвинеться !!! Я разозлилась! Хочу уже 75!

Ну вот, это, собственно я - месяц назад... Да уж.... Будем работать!!!!

#77

привет дорогая, вот я и к тебе забежала...
ты знаешь, я заметели такие ИЗМЕНЕНИЯ!!!!
такой ПОЗИТИВНЫЙ настрой!!!!! ты такая УМНИЧКА!!!!
вот увидишь сразу будут видны результаты!
а дача обалдеть! такая красотищщщщааааа!!!!, я тоже люблю цветочки!
а твое фото.....
да ты на себя наговариваешь...., просто красотка
мы с тобой примерно одной комплекции, еще чучуть и станим супер стройняшками

ой, нашла чем напугать... и совсем даже не испугались
Ножки ровные, тело не обрюзглое... так что очень даже неплохой материальчик
Я думаю, что к концу лета девушка будет просто загляденье

Ну вот сижу на кефире, голод не особенно пробивает (правда я добавила огурец и чуток редисочки), думаю хуже от этого не будет... Съела один из двух кусочков черного хлеба (второй остался на "черный" вечер). Терпимо, короче. Сегодня вечером не забыть замерить объемы, а то каждый день собираюсь и все откладываю. Плюс, наконец-то досмотреть урок бодифлекса, а то только посмотрела про дыхание и все... Все руки не доходят..

УМНИЦА