Та не говори!

Настена, я вернулась!)))позанималась-таки, обмотанная пленкой))

Хорошего всем денька!!!
Спала сегодня одна, никто не разбудил, никто не поцеловал и не сказал:доброе утро,любимая ...как-то я отвыкла за 4 с лишним года-то

Приветик,дорогая!!! Я вчера уже спать ушла- когда ты вернулась
Умничка!...я уже прочитала подробности в твоем дневничке
Сегодня менюшка:
з: рисовая кашка, яйцо варёное, 2 хлебца
п: грейпфрут
о: паровая куриная котлета, овощной салатик
п: яблоко
у: мюсли с кефиром, немного мёда
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего: 1242 163 51 45

привет, Настёна!
Как дела? Что весы говорят?

Приветик,девочки!!!
Яночка, я с ноября месяца хожу ....5 мес. получается (сама в шоке...меня так на долго обычно не хватало...) В самом начале стала резко поправляться из-за того что могла после тренировки что-нибудь съесть или много воды выпить...и всё это на ночь получалось...я даже порывалась бросить аэробику...был выбор: либо бросать, либо ходить, но и за питанием следить тоже ...как только начала ограничивать себя в еде- вес сразу начал уползать

Танюшка, я взвешиваюсь раз в неделю, чтоб не сбить настрой случайными привесиками Дела нормально...как и ты- сижу на работе и урываю минутки, чтобы залезти на форум
Ты кем работаешь?

#77

Я в гости
А у тебя в спорт клубе сауна есть ? Вместо обертываний пленкой ,очень классно туда ходить и эфект более выраженный

Настен!!я твоим скрабом сделала -он просто обалденный, у меня кожа такая мягкая, нежная стала!!!я в восторге!!

Настенька, привет!!!)))
#77
какая ты спортсменка!! молодец!!!

а чего за скраб такой!?!? скажите и мне!!

Доброе утро, красоточки!!!

Свинья решила похудеть...
Противно в зеркало смотреть:
Три подбородка, толстый зад,
Наряды все по швам трещат...
Живот отвис, груди не видно,
Не согрешишь: раздеться стыдно...
" Не буду есть! - решила твердо -
Муж - Хряк и тот воротит морду"...
Пить стала сок, дней пять не ела...
И, должное отдать, немного похудела...
Но чтобы стройной выглядеть и быть,
Упорно продолжала только пить...
И вскоре от Свиньи осталась шкура,
Дебильный взгляд, улыбка дуры...
Развелся муж, любовником забыта,
И чахнет Хрюшка у "разбитого корыта"...
* * *
Как похудеть? Рецепт не дам...
Лекарств, диет не знаю сам,
Но худоба - позор красы,
На кости падки только псы...



Молодец! Добро пожаловать!

к сожалению нет ...клуб не выбирала- пошла в ближайший от дома, чтобы легче было себя выгонять на тренировки ...да и не жалею- "обстановка" там хорошая, желания пропускать не возникает

Ну вот и здорово! я же обещала , что понравится!
А я вчера сделала массаж икр с мёдом и обернула их плёнкой, одела тёплые колготки и пошла на тренировку не знаю уж эффект будет или нет, но было очень жарко ....

Приветик, Ксюшечка!!!Спасибо за моего любимого мишку!

Мёд с кофейной гущей и с пару капельками грейпфрутового масла Юльчик делала с апельсиновым маслом...Попробуй!

Доброе утро! Хорошего тебе денечка!!!

Спасибо, Светочка!!! и тебе того же!

Не хочу себе отказывать ни в чём!
Как же можно жить без булок с молоком?
Как же можно так себя то истязать!?
и капустку блёклую невкусную жевать???
Я считаю надо кушать, а не жрать!
И не надо в себя пиво вёдрами вливать.
ведь для вкуса и достаточно 0,3
раз в неделю с осетринкою на гри...
А диета ведь у каждого своя,
кто то мясо любит, кто то овощЯ
Кто фрукты, кто то рыбоед.
А кому супы-милее нет

Ну пожалуй на время марафончика(как минимум) я откажусь всё-таки от пива и булочек

CheRNobURkA

Настюшик,привет!
Что то тебя на стихи потянуло?
Я бухгалтером работаю всего 2 месяца. Раньше кем я не работала. И парикмахер 7 лет,и регистратор 1,2 года,и вот терь бухом )) работа очень нравится!но мой главбух,это война!он ненормальный..и я стараюсь ужиться,хотя марально очень тяжело...у меня сессия и думаю после неё мот буду искать другую,мало опыта пока. Вот и терплю.....
А ты где и кем работаешь?

Приветик,Попкинс!!!

Я чё-то решила на сайт со стихами за лезьти...ну вот и с вами поделилась))

ясно...
Я работаю в проектной организации проектировщиком раздела "Решения по генеральному плану"...в общем генпланщица я Проектируем в основном жилые комплексы...Работаю в полной малине- одни парни