Привет ВСЕМ!!!!!
Вчера у мня был, так сказать, стихийный разгруз на работе, сразу после работы пощла на танцы, вечером выпила только стакан зеленого чая с ч.л.меда. Проснулась сегодня такая голоднющаяяяя!
Утро: яйцо вареное, хлебец ржаной 10гр+10гр сливочного масла+ кофе с 1ч.л.сахара
Масло, конечно, не надо было бы, но оч.хотелось
Сейчас пришла на работу и чуствую, что голодная: 40 гр хлопьев "6 злаков" залила стаканом кефира - поем и до обеда будет сытно.
Обед: огурец+голубец
Перекус: био-баланс кефирный 1 ст
Блин, я ж хотела грейпфрут купить, забыла.
Ужин: салат из редиски с огурцом и сельдереем + 2 ст.л. сметаны.
Вчера вечером была эпопея с весами, во всех местах, сволочи, показывают одинаковый вес 5-литровой бутлыки с водой, а мой, как хотят. От 76,4 до 78,3! Надоело, остановилась на 77,4 (хотя механические показывают меньше 76,5)! Все с этого места и начну 77,4! Буду считать, что начала не с 78 кг, а 79 кг. Блин, месяц прошел, а я скинула только 1,5 кг! Девочка на работе, которая худеет со мной, также считая калории скинула 4,5 кг! Хотя по вещам, у меня ощущение, что убавилось поболее. По объему ушло 2 см с обхвата ноги и 1,5 см в груди (хотя там не надо-бы), задница и талия без изменения!

Сегодня РД на молокочае... Полезла за чаем в шкаф на работе, а там сушки с маком мои любииимые Девчонки вчера купили... Так захотелось одну, там же всего 7 грамчиков, но одной все-равно не наешься, так что НЕТ НЕБУДУ! Если будет сегодня тяжко, лучше съем апельсин или грушу. Чего ж это вес у меня стоит ? Сегодня опять 77.4

держись!!!


я заметила по себе когда постоянно думаю о похудении, вес стоит, а когда решила не думать об этом, даже эмоционально стало легче. Главное по каллориям в зеленом корридоре и физнагрузки, а мысли о весе гнать, просто жить и радоваться и ты знаешь! Есть здвиг!
Попробуй у тебя получиться! Ведь вес мы набирали годами и удет он не быстро.
Почитай статью в групповых похуделках в команде страшно красивые о мотивациях (написала светлячок), ты знаешь помогает.

черничка
не расстраивайся!!!постоит.....закрепится....и пойдет дальше
у меня тож разгруз седня

Ой как хорошо, у девчонок вон смотрю бёдра очень плохо худеют, а у тебя такой замечательный результат, а в остальном скажу, не всё сразу, и в других местах сейчас начнёт уходить, вот увидишь! Лёгкого разгруза сегодня и желаемого отвесика!!! Что-то все сегодня на разгрузе, а я вот проморгала, надо было вместе со всеми, так легче, ну ничего, исправлюсь...

Блин, чего то сегодня разгруз дался с большим трудом! Постоянно хотелось есть.
На работе съела за день апельсин. А домой пришла и 40 гр черного хлеба съела Ну, что сделано, обратно уже не вернешь... Сейчас буду ложиться спать, а то боюсь опять чего-нить схомячу..

ага...так и есть :хочешь есть-ложись спать
и, наверное, не твой разгруз я вот не хочу есть....хотя даже не доела, что полагалось

Приветик, как результаты разгруза?? Как настроение?

Привет, привет! Сегодня проснулась с мыслью о том, что я хочу супа! С утра! Никогда такого не было. Позавтракала мисочкой рассольника (такой был кайф!). Весы опять не порадовали 77,4! Но сегодня я одела бриджи, которые купила в прошлом году и не носила. Они, конечно, на мне застегивались, но с боооольшим трудом и чуствовала я себя в них не айс! А сегодня, так свободненько застегнулись и под пояс еще свободно проходят 2 пальца ! Муж сегодня вспомнил, что 2 года назад, когда я, бросив курить мгновенно растолтела (было очень заметно), весы показывали мои 72 кг еще с месяц (а я уже ни во что невлазила), и я тоже тогда удивлялась... И правда было такое (а он гаденыш помнит!).. Все говорили, что я поправилась (видно же),а я - да нет на весах все также, а через месяц весы показали 78!
lemyrrka по поводу разгруза: первый раз он у меня прошел на ура! И есть не хотелось и вкус молокочая мне понравился. Второй раз тоже нормально было, а вчера может просто.. ну звезды, может не так стали...
Так что, решила задвинуть я весы на недельку! Ну их в таранду - одно расстройство!
Сегодня: ну завтрак уже был - суп (наверное второй раз жизни с утра суп!)
На день: огурец 150гр +болгарский перец 240 гр+помидор 180 гр+ голубец
Есть еще груша.
Ужин: творог
И танцы!!!!!!

танцы это хорошо


ну и правильно, не заостряйся на них, пусть отдохнут

черничка
тут говорят, что еще день имеет значение...я делала в пн, ср и пт......отвес в 1кг был в понед.....ост -600.....

черничка
у тебя КД когда? Видимо разгруз не твой - ищи свой, может быть творог

РД был сразу после КД, может и от этого? А творог я точно не осилю, я его в себя только в виде сырников-запеканок могу запихнуть, ну или с зеленью там и огурчиком... Да фиг с ним с РД, ну тяжеловато, но ничего- бывало и хуже. Раз в недельку потерпеть можно... У меня вон приятельница 3-х дневные голодовки практикует (правда раз в полгода), а соседка по даче уринотерапиеей увлекается, причем вовнутрь (брррр), так что все познается в сравнении! Я то хоть пила вкусенький молокочай!

Приветик, куда пропала?
правильно , пережди немного, я вон тоже каждый день чего-то ждала и психовала, когда утром меня мой вес совсем не радовал, тупо стоял на месте, хотела даже бросить всё нафиг, а потом ( уже целую неделю ) изменила подход ко всему этому, стала не зацикливаться на весе, а просто жить, конечно правильное питание и физнагрузки никуда не делись, но морально как-то проще стало, да и вес начал по-ти-и-и-и-ихоньку двигаться в правильном направлении, так что держись, не расслабляйся, всё будет хорошо!!!

это точно поддерживаю