Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 01 ноя 2024, 02:49


На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 40  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: Я смогу это сделать!
СообщениеДобавлено: 03 апр 2011, 08:50 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 мар 2011, 22:03
Сообщений: 732
Благодарил (а): 16 раз.
Поблагодарили: 21 раз.

Дневник: Дневничок
приветик, сегодня утром встала, вес 61,8, отвесик - 400 гр. :crazy: :crazy: :crazy:

утром позавтракала хлопьями с молоком + немного попробовала творожка у сестры :) и небольшой бутерброд из черного хлеба с сыром + чай черный

_________________
#77

новое начало на стр.40


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Я смогу это сделать!
СообщениеДобавлено: 03 апр 2011, 09:09 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 мар 2011, 13:02
Сообщений: 869
Откуда: Москва
Награды: 4
Орден славы 4 степени (1) Вперед новичок! (1) За заслуги в КАХА (1) Минус 10 килограмм (1)
Благодарил (а): 31 раз.
Поблагодарили: 23 раз.

Дневник: Попытка номер....101.
Поздравляю с отвесом!!!!!!!! :Bravo: :Bravo: :Bravo:
Так держать!!!!!!!!

_________________
#77




#77




[


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Я смогу это сделать!
СообщениеДобавлено: 03 апр 2011, 09:10 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 мар 2011, 22:03
Сообщений: 732
Благодарил (а): 16 раз.
Поблагодарили: 21 раз.

Дневник: Дневничок
Изюминка
спасибо!!! :romashka:

_________________
#77

новое начало на стр.40


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Я смогу это сделать!
СообщениеДобавлено: 03 апр 2011, 10:49 
Новичок

Зарегистрирован: 28 мар 2011, 22:36
Сообщений: 70
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 5 раз.

Дневник: my diary
Ainuka
с отвесом! ты умничка, не сворачиваешь с пути! :Bravo:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Я смогу это сделать!
СообщениеДобавлено: 03 апр 2011, 12:53 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 19 мар 2011, 16:38
Сообщений: 3552
Откуда: Украина
Награды: 21
Орден славы 2 степени (1) Орден славы 4 степени (1) за позитивность (1) Цветок форума (1)
Звезда форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Королева красоты (1) Вес взят! (1)
Всезнайка (1) Форумчанка года (1) Чемпион (1) Симпатия форума (1)
Ранняя пташка (1) С вами я стала мамой! (1) Дюймовочка (1) Мастер слова (1)
Орден ГП (1) Гляжусь в тебя, как в зеркало (1) Минус 30 килограмм (1) Крепкий орешек (1)
Королева пляжа (1)
Благодарил (а): 1368 раз.
Поблагодарили: 493 раз.

Дневник: Мечты сбываются...главное захотеть!!!

Команда: "Редиски"
Ainuka писал(а):
отвесик - 400 гр. :crazy: :crazy: :crazy:

Поздравляю!!! :prazdnik: :romashka:
главное не останавливаться на достигнутом,а идти дальше и всё получиться!!!ты умничка!!! :Rose:

_________________
#77



Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Я смогу это сделать!
СообщениеДобавлено: 03 апр 2011, 15:15 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 мар 2011, 22:03
Сообщений: 732
Благодарил (а): 16 раз.
Поблагодарили: 21 раз.

Дневник: Дневничок
девочки спасибо большое, без вашей поддержки этих результатов бы не было!

_________________
#77

новое начало на стр.40


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Я смогу это сделать!
СообщениеДобавлено: 03 апр 2011, 16:09 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 мар 2011, 22:03
Сообщений: 732
Благодарил (а): 16 раз.
Поблагодарили: 21 раз.

Дневник: Дневничок
так сегодня мое питание было немного сбито, т.к. выходной день, встала только в 11... поэтому и обед ускакал далеко вниз по времени...
Завтрак: хлопья с молоком, чай черный без сахара, немного творожка (1 ложка), бутерброд (черный хлеб с сыром)
Перекус: бутерброд с колбасой :bad: сидела у парня дома и не удержалась...
Обед (в 4 часа дня): 2 куриных крыла, немного отварной гречки и греческий салат + чай черный без сахара.
ужин: скорее всего будет фрукт чуть позже, но ничего горячего :?

Итоги за неделю
правда худеть я начала со среды :grin:
По весам скинула 3,2 кг (быстро скинула, т.к. у меня это не устоявшийся вес- колебался между 63 и 60). вот после 60 будет сложнее худеть..
со спортом пока никак - только начала больше ходить пешком.
вредности: конечно нарушала правила, но что меня порадовало, так это выходные - я на выходные уходила в настоящий жор, сестра привозила шоколадки, пироженки, мороженное и тд. и т.п... и мы смотрели фильмы по вечерам и ели всю эту гадость... а на этих выходных, сестра купила блок сникерсов, а я их даже не стала есть и мне вообще на них пофиг. вчера пришла ночью домой, а она сидит и есть сникерс + кофе (в 11 ночи). в другой раз я бы побежала с ней за компанию кушать, а тут я просто посмотрела и даже желания не возникло засорять свой организм этой гадостью! а сегодня я заставила ее забрать себе эти сникерсы (живет в другом городе, приезжает на выходные).
в общем если продолжать в том же духе, то можно достигнуть отличных результатов!
я себе ставила цели: сокращать порции, больше фруктов и овощей и не есть перед теликом и компом, и не читать за едой.
все правила исполнялись, только порции не прям сократила, но вторую-третью порцию уже не ем.
добавляю себе еще правило: не есть больше сахара, не добавлять его в чай-кофе или кашу. вместо сладостей - сухофрукты-орешки
и + тщательно пережевывать пищу - пока по 15-20 раз
еще постараюсь больше ходить пешком, чувствую с новой работой, это вполне осуществимо..

_________________
#77

новое начало на стр.40


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Я смогу это сделать!
СообщениеДобавлено: 03 апр 2011, 16:17 
Новичок

Зарегистрирован: 30 мар 2011, 08:06
Сообщений: 50
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
привет! ты вообще умничка мне бы такую выдержку. Прям супер. :Bravo:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Я смогу это сделать!
СообщениеДобавлено: 03 апр 2011, 16:21 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 мар 2011, 22:03
Сообщений: 732
Благодарил (а): 16 раз.
Поблагодарили: 21 раз.

Дневник: Дневничок
плюх
спасибо :) ты первая кто пишет мне про выддержку, я всегда считала себя слабовольной :) придя на этот форум начинаю меняться :inlove: :inlove: :inlove:

_________________
#77

новое начало на стр.40


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Я смогу это сделать!
СообщениеДобавлено: 03 апр 2011, 16:30 
Новичок

Зарегистрирован: 30 мар 2011, 08:06
Сообщений: 50
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 0 раз.
Это здорово.Значит все делаеш правильно. :!:

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Я смогу это сделать!
СообщениеДобавлено: 03 апр 2011, 16:48 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 апр 2011, 10:54
Сообщений: 62
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 2 раз.

Дневник: Постепенно, но навсегда!
Ainuka писал(а):
а на этих выходных, сестра купила блок сникерсов, а я их даже не стала есть и мне вообще на них пофиг. вчера пришла ночью домой, а она сидит и есть сникерс + кофе (в 11 ночи). в другой раз я бы побежала с ней за компанию кушать, а тут я просто посмотрела и даже желания не возникло засорять свой организм этой гадостью! а сегодня я заставила ее забрать себе эти сникерсы



ВОТ УМНИЧКА! ТАК ДЕРЖАТЬ! :Rose: :Rose:

Я тоже сегодня устояла от соблазна :) мама печенюшек галетных купила, а я пока ни в какую - держусь :twisted:

Ainuka писал(а):
добавляю себе еще правило: не есть больше сахара, не добавлять его в чай-кофе или кашу


Я тоже себе целюь поставила прекратить сыпать сахар в чай. Кофе без сахара не смогу наверно, хотя со временем может и привыкну. Кофе на работе с утра это мой огромный источник энергии, хотя знаю, что хвастаться тут нечем. Летом пыталась отучить себя от этого наркотика, вроде получалась, а осенью, когда авитаминоз очередной начался, давление стало падать, я снова на него подсела :oops:

_________________
#77

#77

Диет не надо! Надо меньше жрать!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Я смогу это сделать!
СообщениеДобавлено: 03 апр 2011, 16:53 
Виконтесса
Виконтесса
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 мар 2011, 22:03
Сообщений: 732
Благодарил (а): 16 раз.
Поблагодарили: 21 раз.

Дневник: Дневничок
Rina8
у меня тоже раньше была такая проблема с кофе, раньше пила чуть ли не с 3-4 ложками, сейчас пью с сахаром редко, но проскакивает - я сделала так: каждый раз клала сахара чуть меньше чем надо, сначала 2 ложки, потом 1,7 где-то, потом 1,5. сейчас мне хватает и полложки сахара в кофе, надеюсь совсем отучиться :) ну и от кофе тоже :grin:

держись держись! мы с тобой!

_________________
#77

новое начало на стр.40


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Я смогу это сделать!
СообщениеДобавлено: 03 апр 2011, 17:18 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 апр 2011, 18:13
Сообщений: 57
Благодарил (а): 1 раз.
Поблагодарили: 0 раз.

Дневник: Дневник студентки
так держать. сама кофе не пью, но вот мама очень любит этот напитьк.
Держимся ведем активную жизнь и становимся еще красивей чем есть на данный момент! :-D

_________________
#77
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Я смогу это сделать!
СообщениеДобавлено: 03 апр 2011, 18:04 
Виконтесса
Виконтесса

Зарегистрирован: 31 мар 2011, 15:26
Сообщений: 956
Награды: 3
Вперед новичок! (1) Самый смелый (1) Минус 20 килограмм (1)
Благодарил (а): 34 раз.
Поблагодарили: 51 раз.

Дневник: сотая попытка...я смогу!!!

Команда: милашки-постройняшки
Привет!спасибо за поддержку сейчас сижу на капустном супе осталось 3 дня уже досижу,а потом хочу уменьшать порции и считать калории главное не сорваться.А то на следущей недели тетка приезжает я её лет 20 не видела такое меню обдумала объеденье!!! НУ я то все равно смогу сдержаться.

_________________
#77
#77

мои фото на стр 6,7,21,33,45


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: Я смогу это сделать!
СообщениеДобавлено: 03 апр 2011, 18:24 
Новичок
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 апр 2011, 10:54
Сообщений: 62
Благодарил (а): 0 раз.
Поблагодарили: 2 раз.

Дневник: Постепенно, но навсегда!
Ainuka писал(а):
я сделала так: каждый раз клала сахара чуть меньше чем надо, сначала 2 ложки, потом 1,7 где-то, потом 1,5. сейчас мне хватает и полложки сахара в кофе, надеюсь совсем отучиться ну и от кофе тоже

держись держись! мы с тобой!


Спасибо за поддержку!!! Я тоже раньше 3 ложки в чай ложила и даже глазом не моргала, а теперь 1 со скрежетом в зубах кладу :grin: :grin:

Я вообще-то сладкоежка еще та раньше была. :oops: Какое-то время считала калории и меня на сахар совсем не тянуло, а потом на первом курсе... первая в жизни сессия... и понеслась,не могла и дня без шоколадки прожить, а сейчас уже гораздо спокойнее к этому отношусь. Мы недавно с парнем сделку заключили :))) вместе ставили себе цель и не кушали сладкого. Например 1 неделю не едим. Закончилась эта неделя, следующая... и т.д. И что самое интересное, как мы вдвоем за это взялись мне стало так легко. Конечно, иногда бывает хочется, и я расслабляюсь, но это бывает максимум 1 из 7 дней, и то когда были дела :oops: Но он с понимаем относится. Поддерживает так. Хотя он мне и твердит, что ты самая красивая и самая лучшая, но я то знаю, что до совершенства еще ого-го... :)

_________________
#77

#77

Диет не надо! Надо меньше жрать!


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 597 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 40  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Google [Bot], Yandex [Bot] и гости: 8


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron

© 2000-2020