Всем привет! Ужасно надоело быть толстой, есть по ночам и ныть, что я жирная уже надоело и смеяться и плакать, хочу быть снова тонкой и звонкой, как в 15 лет!
План работы:
- ежедневно пишу что ем и во сколько
- занятия шейпингом 2 раза в неделю - это железно
- прекращаю идиотские посиделки с мужем и пивом ночью
- все вредные вкусности отдаю будущей любовнице мужа, надеюсь к тому времени она уже станет жирная и страшная
Очень надеюсь на поддержку форумчан, родные мои, не оставьте меня в столь сложное для меня, переломное время!!!!!

Госпожа удача

Правильный подход)
А вообще молодец. Пиво (тем более на ночь) - долой!
Правильному питанию - да!))

Теперь о себе? мне 30 лет, зовут Женей, у меня двое детей, погодки, старшей дочке 3 года, младшемц сыну 1,5. Веселая получилась семейка! Да, стрессов много, но у кого их нет?! очень хочу чтобы дети мной гордились, а мужики слюну пускали, глядя на меня. Скоро на работу устраиваться, сына в сад отправлю, вот и классная стройная фигурка была бы кстати, тем более что возраст критический, в основной массе объявлений пишут возраст до 30 лет!

nodaria
о, уже гости! спасибо за поддержку!!!!

Привет! Я тоже тут сегодня новенькая, тоже сейчас 75 кг вешу! Давай вместе к намеченной цели идти, тем более у нас показатели веса с тобой одинаковые! О себе: зовут Анна, 35 лет, рост 163. Замужем, есть дочка 6,5 лет. Тоже с тоской вспоминаю те времена, когда почти всем мужикам нравилась, а сейчас лишний раз на людях неудобно появиться! Так что предлагаю поддерживать друг друга и не сворачивать с пути (ой, не знаю, как у самой-то получится )

Привет всем!
никак не могу взять себя в руки, зажор остановить еще мешает выпечка, приготовила для детей и мужа, съела половину сама
Ну ничего, завтра шейпинг и измерения, полюбуюсь на себя в зеркало и наконец возьму себя в руки

Жень, я тебе в личку сообщение отправила. Вот не знаю, как у меня-то со спортом получится - у меня, похоже, один выход - как-то самой дома заниматься, т.к. по вечерам вся неделя расписана на занятия с дочкой (в школу готовимся в этом году, на подготовительные ходим, да еще в танцевальный). А все занятия шейпингом и т.д., которые рядом со мной, только по вечерам... Буду дома пытаться хоть что-то делать. Не жрать бы для начала научиться

Привет! Я тебе по электронке письмо отправила. Хорошо тебе, с шейпингом, у меня пока такой возможности нет... сегодня с дочкой в танцевальном была, к конкурсу готовятся, домой пришли почти в 8 вечера... Вечером все-таки слойку я умяла с чаем, пораньше бы приходить... но это у меня фактически ужин получился, т.к. обед был часа в 4 (супчик-пюре картофельный без гренок и кусочек колбасы! , чай еще с конфеткой). Для меня уже большой плюс это то что я 3 дня никаких перекусов не делаю, а то раньше как мимо холодильника прохожу - так прихвачу че-нить. Сегодня тоже маленько дома физкультурой позанималась - пресс покачала. А у тебя как шейпинг? Бодрячком?

Привет! Мне тоже было очень стыдно когда мне в метро стали место уступать из-за моего пуза, люди думали что беременная. Тогда я и решила худеть пора.

Привет, девчонки!!!!
Все отлично, держусь, уже вижу что талия худеет, вчера измерялась на шейпинге, в четверг узнаю наконец какой у меня процент жира
Да, вчера прям день испытаний был, с утра овсянка с молоком и медом, через 2,5 часа салат из огурцов и яйца (масло не добавляю) с кусочком хлеба и все! просто не успела поесть перед шейпингом поесть, гуляли долго.Ой что было!!!! думала загрызу кого нибудь! но как показывает практика, такие встряски даже полезны, есть повод подумать над своим голодом и фигурой, и главное что важнее еда или красивое тело! прихожу к выводу что все же еда.
У меня, уже рассказывала кому то, две мечты: машина и красивая фигура, так вот красивая фигура все же на первом месте! Ну неужели нельзя отказаться от дурацкой колбасы, майонеза, выпчки ради прекрасного тела? думаю можно, а от еды только пузо большое растет и огромное чувство недовольства собой. Девчонки, кто только начинает, давайте потерпим первую неделю, а дальше гораздо легче будет, а когда увидим результат то вообще крылья вырастут и полетим навстречу обалденно красивой фигуре!!!!
АннаFY
Милая Аннушка, скачай Синди, она классная, во-первых, любуешься прекрасной фигурой этой женщины, а во-вторых результат очень хороший после ее упров, проверено на себе мне очень нравится ее зарядка на 10 минут и первый и второй комплекс, попробуй, может понравится
Заканчивай с выпечкой, кушай здоровую пищу, все время представляй себя худенькой и стройной, сама не захочешь после этого пихать в себя колбасу и булочки
Natasha0601
приветик! у тебя уже отличный результат, молодчина! главное не останавливаться

Приветик! Насчет зарядки - посмотрю обязательно, дома сама потихоньку занимаюсь пока. А насчет булок - тоже, я думаю, расстанусь, но пока даже, вроде, нужды нет -у меня за 2 дня минус 1,5 кг! Булку-то можно (если очень хочется), но важно, чтобы она была за день 1 а не 2-3 и конфетку одну можно... вообщем, правильно тут многие говорят, что главное - это мера. По поводу машины - я сейчас стараюсь ходить пешком, всю зиму на машине проездила, совсем зажирела .... Красивая фигура, конечно, важнее, хотя и машина бывает очень нужна в определенных ситуациях! Ты послание мое по электронке получила?

Все, поняла, ты мне в это время в мой дневник сообщение писала, а я - в твой!!!

Смотри личку - туда еще одно послание тебе отправила!

Первую часть я бы оставила. Это очень позитивно на похудение влияет. Особенно полежалки, а не посиделки.
А пиво долой, однозначно.

Заходи в гости.

Короче сегодня я собой довольна, что сегодня съела:
утро в 8.15 каша 32 гр(сух вещ), капелька молока, пол чайной ложки меда
в 8.30 кофе и 24 гр шоколадки
в 10.30 щи 1,5 половника (вот норма по шейпингу ), кусочек хлеба, кусочек мяса (хлеб гр 50, мясо гр 60)
в 12.30 повтор как в 10.30 ( не успела что то другое приготовить)
в 15.00 капуста тушоная без масла с фаршем (гр 300), хлеб гр 80
в 17.30 конфета ( вот косяк!)
в 18.30 суп-лапша (1,5 половника), курица гр 50
Вот и вся еда на сегодня, в 20.00 еще яблоко съем