Привет! Вчерашний день 8 марта ударил по похуделкам со страшной силой
полдня ничего не ела, было некогда. Но ближе к вечеру началось... сначала чаепитие дома - с тортом!!! потом в гостях почему-то открылся рот и стал мести все подряд. Сегодня я ругаю себя последними словами. Очень хочется есть, но я мужественно пытаюсь устроить себе разгрузочный день. Такие вот "успехи"

Привет Валя!


То же пытаюсь в колею войти, но про разгрузочный даже думать боюсь!

Мне кажется, разгрузочный день - это единственный способ помочь организму после вчерашнего обжорства...но как продержаться?! вот в чем вопрос...

А я вот все праздники продержалась. Не переживай,праздники - это все-таки не часто,теперь давай,снова в бой!

V@lentina
приветик!

Приветик, я знакомиться. Я тоже в праздники наела 600 г., но разгрузочный день меня пугает. По мне лучше после обжорного дня питаться как до него, только больше пить воды надо. Ивес дня за 4 встанет на место. А вот если бы еще и физ. нагрузкой заставить заняться, то все наеденое уйдет за 2-3 дня. Все у нас получится, заходи в гости.

Привет, Танюшка! Очень приятно, всегда рада
Ну вот, только я собрала силу воли в кулак, как меня отговаривают от разгрузочного дня
Сижу, грызу яблоки, а хочется пельменей!
Ну а если серьезно, то физнагрузки у меня сегодня были в виде глажки, готовки, пробежки по магазинам, впереди маячит поход на танцы (это я ребенка на танцы вожу). Воду пью добросовестно и старательно - по плану 8 стаканов, 5 уже оприходовала. Привыкаю пить много воды, это радует

Для пельменей в любом случае уже поздно! Держись!!!

Тут многие на молокочае сидят,я тоже пробовала раньше,аппетит он отбивает хорошо,ток надо почаще пить,чтоб голод не успел подступить(это мои ощущения) ну и воды конечно тоже,правда в этот день из дома лучше не отлучаться,в туалет через каждые10 м носишься,но тут вот какая закавыка,не поймёшь полезен он или нет, в инете противоречивые статейки,но отвесы от него сууупер.

Да уж, пельмени вчера так и остались мечтой. И слава Богу! Но сегодня с утра так хотелось есть, страсть просто. Но поесть не успела - повела сына в поликлинику, два часа там проваландались, пришли домой голодные и... сыну хорошо, он растет ввысь, ему на пользу, а я расту вширь но наелась от души, котлета+салат из моркови+хлеб... даже стакан воды не помог. Радует только то, что поход в поликлинику был пешим - 20 минут туда и 20 обратно= 40 минут резвым шагом.
Сижу теперь с набитым до верха желудком и думаю - а нельзя было сделать все наоборот - сначала поесть, а потом 40 минут ходить туда-сюда?!
Не миновать мне сегодня тренажера

Что это за зверь такой - молокочай? Просто чай с молоком или какая-то хитрость есть?
Если он отбивает аппетит, я на него согласная, потому как больше ничего не помогает, сила воли отказывает в самый неподходящий момент

V@lentina
Привет,я познакомиться забежала.Про возраст хочу тебе сказать-все в твоих руках,мне самой 36,немногим меньше,чем тебе.У меня получилось И у тебя получится.


Разгрузочные дни на молокочае пожалуй самые популярные среди, тех, кто стремится похудеть. Ведь получившийся напиток вкусен и хорошо утоляет голод.
При этом за день уходит от 0,5 до 2 кг, зависит от того, сколько у вас лишнего веса.
Разгрузочный день на молокочае рекомендуется устраивать не чаще, чем раз в неделю.
Противопоказание: непереносимость молока.

Продукты на день: 1,5 литра нежирного молока, 3-4 чайных ложки зеленого чая, можно использовать и черный листовой чай, а также чай с разными добавками: фруктовый, ягодный. Но идеальный вариант все-таки зеленый чай, он самый полезный, либо смесь зеленого и черного.

Выпить полученный молокочай можно в течение дня, когда захочется, но рекомендуемый вариант - по стакану на каждые два часа бодрствования. Пить можно как в теплом, так и в холодном виде.

Как приготовить молокочай для похудения? Выбирайте любой из предложенных ниже рецептов:
1. В горячее молоко (около 70’) добавить 3-4 ч. ложки чая, настоять 15-20 мин, процедить.
2. Завариваете в стакане крепкий чай и выливаете его в холодное или теплое молоко.
3. Чай с молоком по-английски: в хорошо прогретые чашки влить 1/3 молока и затем долить 2/3 крепким чайным настоем.
4. Чайную ложку чая заливаем 100г кипятка и через 4-5 минут доливаем 100-150 г молока.

Употреблять молокочай рекомендуется по 1 чашке каждые 2 часа. Чай с молоком усваивается лучше, так как чай облегчает усвоение молока, а молоко также смягчает действие кофеина.

Также днем пьем воду простую или минеральную (до 2 литров). Пить воду надо, так как молокочай имеет мочегонное и желчегонное действие.

Совет нашей читательницы:

Вечером, если зеленый чай действует возбуждающе, не пейте его, пейте что-то другое, например цикорий, травяной чай, что-то успокаивающее.

Разгрузочный день на молокочае поможет почистить печень, кровь, нормализует обмен веществ. А значит, эффектом будет не только похудение, но и улучшение состояния кожи.

Кроме целого дня на молокочае, можно иногда заменять им обед или ужин.

От себя добавлю-действительно оооочень эффективный и легко переносимый РД

_/\Ен@_, спасибо огромное! Сегодня же попробую волшебную силу молокочая! Надеюсь, это не очень противно, я с детства не люблю чай с молоком. Правда, с зеленым не пробовала еще... пойду заваривать. Вечером поделюсь впечатлениями.

Сегодня утро началось с каши - уже хорошо. Два стакана воды - еще лучше Очень хочется залезть в кастрюлю с макаронами

Вечером пила молокочай. Думала, будет хуже, но ничего, очень даже пошло. Возьму на вооружение, действительно, притупляет желание засунуть в рот что-нибудь сытное и вкусное.