вот написала выше..не очень то хорошо....

я себя фоткала недели 2 назад...и вот седня фотки только на компе посмотрела...о ужас мой ... фигура тетки какой-то...2-ой подбородок...живот...грудь уже обвисает...словна мне лет 30-40 уже

не поверишь!!!!!!!!!!!
У МЕНЯ ТОЖЕ САМОЕ!!!!!!!!

ух, ты какая молодец!!!!! Горжусь тобой!

Главное чтоб не рос...ага! я тут кобанчиком уже хожу и плачу..

точно-точно!
Главное, настроиться и дать себе установку! тогда все пойдет на нужный лад)))
не грусти! я то совсем ОДНА сижу и не с кем даже отпраздновать...
#77

сама себе удивляюсь,но дается мне с трудом...серьезно! и журчит и живот...все равно говорю себе, поем только утром...вечером воду..чай с молоком и могу еще позволить фрукт,йогурт..но редко...я как встану на весы,то мне уже и не до фрукта

какая то великая депрессуха видимо...

это точно! я ведь набрала такой вес,которого у меня НИКОГДА в жизни не было...стыдно..себя даже чатсо ругаю

я думала быстрее буду худеть..а нет мнено вес критический щас..поэтому не до поблажек мне...выше нос!!!



стараюсь,и ты Тань, тоже не грусти!!!
с подружками, что не пойдешь праздновать??

Вот они,вот....прописные истины...Правильно идешь-в нужном направлении.
Привет Лик

Lik@ писал(а):

меню:

Менюшечка тоже тип-топ)))

Lik@ писал(а):

в общем вес у меня стоит на месте...так и хочется плакать,серьезно девочки...я растроена...слежу за питанием, занимаюсь спортом чуть ли не каждый день...и хер мне! вес на месте! я понимаю,что не все сразу..но руки то опускаются!!!

Да ясное дело-что когда результата нет и весь настрой куда девается.НО НУЖНО ЖДАТЬ!!!!УПРНО ЖДАТЬ И ИДТИ СВОИМ НАМЕЧЕННЫМ ПУТЕМ!!!!!
Ликуш....ДЕРЖИСЬ...просто вес твой готовится к прыжку-набирает силы для отвесов!!!!БЕЗ ПАНИКИ!!!Главное не отступать!!!Слышишь???

Lik@ писал(а):

ак хочется поесть чего-нить вредного...

Лучше без нарушений...я вот нарушила и понеслось...в итоге более 3 кг привеса...теперь вот сколько я его сгонять буду...сколько труда я потрачу???...неизвестно....Не повторяй моих ошибок)

я только это себе и говорю!мол потерпи еще пару дней и отвес будет!!!7 или 8 марта будет контрольное взвешивание обмер себя..вот все и сравню тогда

слышу)пока что слышу))

я уже себе не раз это говорила...ведь до фига этих ошибок уже совершала...3-ий и 4-ый раз уже худею... держусь пока что!

Спасибо за поддержку :Rose:

я молока напилась с орешками!

с какими???????????
Все вышли замуж и никому я не нужна.....

ДЕРжИСЬ ДРУХ)))))))))))))
Я С ТОБОЙ!!!!!

молоко эт хорошо,а вот орешки зачем не пойму...

так заведи новых друзей!вспомни старых..щас ведь благодаря социальным сетям легко общаться со старыми друзьями и находить новых это очень важно

спасибо) И ВМЕСТЕ МЫ СИЛА

о, так я не одна такая, кому не с кем праздновать 8 марта!!!#77
предлагаю всем собраться здесь и будем вместе отмечать

канешно важнее в отмере!но и цифарки веса так душу греют

и такое бывала типа когда я ем я глух и нем


девульки,я спать))всем сладкихх сноффф!!!!!!!!!

люблю вас!!!

БУХАЕМ ВМЕСТЕ!!!!!!!!!!!!!!!!!
Что готовить бум?
п.с. СПОКИ-НОКИ!

привет,мои хорошки))

вес стоит на месте, 65.2! господи,когда же он уменьшится то??

ладно все еще будет!

надо делать диплом...я вот только бездельничаю...переживаю по этому поводу..успею ли все...смогу ли

ну что..каяться я пришла...

в общем рассказываю как мой день прошел...

с утра попила чай, съела банан, 1/4 груши, бутер со сметаной
затем в обед поела щи с хлебом...

а вот к вечеру...так есть хотелось..ну капец..да и целый день ходила с легким чувством голода...так что у меня днем еще созрел план поесть нормально...думала в кафе сходить,в 5 мин от дома...там вкусно и недорого кормят...думала мож салатик съесть там...пришла а фиг мне,а не салат! там банкет
ну ниче страшного..пошла магаз..купила себе курник 100гр, букен с картошкой 100гр,салат морковный 100гр, твикс 55 гр, чипсы лейз 28гр и читос 25гр

пришла домой и все это поела)) довольная и сытая была)) встала на весы вес 66,1 это с одеждой..хотя в другие дни в это время в 7-8 вечера мой вес при правильном питании составлял примерно 66,7!!! так то!!!

вечером девчонки позвали в кафе сходить...отметить, так что к этому списку добавлось шампанское 150гр и роллы 140гр инь-янь

сколько ккал наела не знаю...думаю 2000-2500 примерно!

если честно,хорошо,что я поела..легче стало! надо себе раслабон делать вот такой! Теперь хоть силы снова худеть появились))) завтра наверно разгруз сделаю)) и на спорт схожу