Топатушка,Ксюня,Алёнушка,Juliks,Мотана,девочки!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Это невероятно!!!! Я вам не поверила, а тут вон какое дело...С вечера скрабом в душе себя массажировала...потом после душа крем втирала в живот и ягодицы и ноги...Такая вся грустная была...Уснуть долго не могла...
Сегодня встаю на весы и ОООО Чудо!!!!!Там 70.3!!!!!!!Я и в шоке и очень рада!!!! Сегодня вечером на тренировку)))!!!
Всем доброго утра)))) Спасибо вам,мои хорошие....за то,что я такая счастливая))))))))))))))))))!!!!

#77

TigraNadin, поздравляю с таким отвесищем!!!!! Все у тебя получится!!!
Какая менюшка на сегодня?

Топатушка, спасибо))
Как всегда пока только пишу,что на завтрак будет:

-каша овсяная(из пакетика)
-1 зел яблоко
Итого:примерно 250 ккал

Такая легкость после такого завтрака...)))Я прям балдею)))!!!!!!!!!!!

TigraNadin, где столько калорий берешь только?))) Сочинительница)))

Давай не распускайся, а то прибавка обеспеченна. Я год как уволилась с работы, по началу депрессия сумашедшая была, все еле и ела и пивком себя еще охотно баловала, так за год и набрала кг так 8-10, весов нет, но по себе оч хорошо чувствую. В джинсы прошлой весны не влазию.

О! Поздравляю от души!!! Не у меня одной такая радостная новость!!!

Молодец Спорт и правильное питание тварит чудеса #77


В каше действительно столько ккл, не знаю сколько по объему ест TigraNadin, но если съедает грамм 200 и яблоко, то 230-250 ккл и получится , а каши из пакетиков еще и белее каллорийные чем обычные туда то сливки, то орешки дабавят

Я с запасом))) Чтобы сильно себя не баловать)))!!!

Manusya


Какой там распускаться))))С этим форумом так себя в руки взяла,что на позитиве целыми днями)))Особенно по утрам,когда весы радуют!!!!
Начала в спортзал ходить)))!!! Все в моих руках,теперь,я просто уверена,что все у меня получится)))!!!

TigraNadin, МОЛОДЕЦ!!!!!

))))))))))это да!!!! Я вся в предвкушении перепрыгнуть наконец барьер в 70 кг))))))


Спасибо))))Все так радуетесь за меня))) Так приятно)))Девочки,вы такими родными становитесь....

По объему я ем грамм 100)) пол кружечки))) но все равно она сладкая же...поэтому и поставила себе 250 ккал)

Ксюнечка,спасибо)))))))))

А еще,девочки,сейчас вспомнилась статья...не помню откуда она...но там способ похудения был описан и мотивация... Похудела на 3 кг-налей трехлитровую банку воды и поставь на видном месте)))типа смотри и гордись собой))))) и что ты теперь на эту банку легче))) Эх...я бы рада всю комнату такими банками заставаить,лишь бы быть 59)))))))))))))

такими темпами - недолго ждать! поздравляю!

а эту - на холодильник! на всякий случай!

#77

Наталик
,ого))))Спасибо)))Надо обязательно так и сделать!!!!Даже аппетит пропадает...((( Спасибо)

Но на обед у меня все равно:
-курочка запеченая в духовке...ммм...слюнки текут...такой запах...(порция 200 гр)
-салат китайский(пару листиков)
-кукуруза консервированная(2 столовые ложки)
______________
Итого: примерно 450 ккал

Как же мне нравится правильно питаться))))))))))))))))))!!!!! Столько энергии)))Настроение отличное)))