Kathryn
почитала я твою диету ,ну собственно как и все обычные рекомендации ,нельзя жирное ,жареное ,сладкое ,просто у тебя нельзя есть мясо ,по мне лучше съесть кусочек постного мяса ,чем сыра (,где ты видела сыр без консервантов,разве что домашний)
Удачи девочки

экстра, мясо как раз три следующие недели. Ну в общем-то ты права, ничего нового в ней нет Я ем брынзу вместо сыра в основном... Недавно домашней молдавской кусок перепал))))))
Спасибо

Первый день диеты пролетел незаметно, чувства голода нет совсем. Мне нравится! Сейчас уже почти восемь вечера, решила взвеситься, а на весах вес, с которым я обычно утром просыпаюсь в последнее время, что не может не радовать

kat
у меня пока тоже на месте.... боюсь с началом силовых тренировок мне придется потоптаться на 60 кг... мышцы потяжелее жира будут, если что по объемам буду смотреть динамику

Это да, согласна, мышцы тяжелее жира.
А про себя, хочу сказать, что если сравнивать с сегодняшним вечером и вчерашним, то разница (-1кг). Вес стоит по сравнению с утрешним)

kat, не надо так часто на весы прыгать... а то динамику не видно будет... чем хорошо Протасов - сколько съел - столько вышло (простите мою прямоленейность), так что в принципе через недельку как раз начнет вних ползти.

Я как наркоманка уже, без весов спать не лягу))) Максимум неделю выдержала, когда в них батарейка села)))
Второй день диеты - все ОК, мясо вообще не хочу, зато хочу грейпфрут, можно а?

kat, меня на работе мандаринами подкармливают ))) задабривают )) отказаться нельзя, а катастрофических последствий не наблюдаю так что можно, я думаю

Ну спасибо, тезка! Я вот тоже думаю, что не страшно, тем более, что они обмен веществ убыстряют. Про мандарины буду иметь ввиду))

Третий день - желудок, видимо, совсем усох. Чувство обжорства наступает буквально от 50гр. сыра или одного яйца вареного (никогда бы не подумала). Муж продолжает покупать домой всякие заманухи - притащил конфеты "Птичье молоко" (мои любимые), копченое мяско, еще кое-какие мины. Пережила, не поддалась! На завтра делает намеки на котлеты, придется делать! Капец, ни дай бог мне..., ттт!

это так диета действует?
Ну ты молодец противостоишь всем соблазнам

Привет!!! Полностью согласна с высказыванием, вес не то чтобы тяжело удерживать,после любых диет мы обычно возвращаемся к привычному питанию и он обратно приходит и еще с довеском.
Посмотрела фоточку, а ты прям худюсечка была
Может не надо диеты??? Как бы хуже не получилось.

Ирин, может ты и права, но знаешь, все хочется на своей шкуре испробовать. Эта первая диета в моей жизни, до этого были только дни разгрузочные, временами. Жизнь покажет, вернется вес или нет. Но в любом случае, по окончании, буду придерживаться правильного питания, ну и спорт, естественно.
А на этой фотке сама себе нравлюсь, особенно руки, т.к. я там не тупо худая, а "рельефненькая" даже - тренер мой постарался)).
Экстра, честное слово, совсем нет чувства голода, чувствую себя замечательно. Видимо поэтому и на соблазны не поддаюсь, ведь если бы была голодная, вряд ли смогла устоять)). Да, и еще - очень люблю свежие овощи и сыр, на них и налегаю, а вот с творогом дела похуже. Еще понемногу ем яблоки, грейпфруты, мандарины.

а меня радует этот процесс... я лучше 5 раз по 50 грам съем, чем нажрусь до отвала )))

Так и я про тоже! Ощущения, прям, из далекого прошлого, на еду смотрю равнодушными глазами, в прямом смысле. Помню, мама поесть заставляла, говорила: "Из дома не выйдешь, пока не поешь нормально-рассыпешься уже скоро!"))))