Худеем Вместе.Ру Интернет-клуб для желающих похудеть
Форум "Худеем Вместе.Ру" Статьи о похудении Ваши вопросы о похудении Дневники форумчан Самые популярные диеты Физические упражнения Выпуски рассылки Словарь терминов Ссылки на партнеров


Текущее время: 15 сен 2025, 06:41


На страницу Пред.  1 ... 112, 113, 114, 115, 116, 117, 118 ... 204  След.
Начать новую тему Ответить на тему
Предыдущая тема :: Следующая тема 
Автор Сообщение

 Заголовок сообщения: Re: arase. Тише едешь, дальше будешь!
СообщениеДобавлено: 02 фев 2011, 11:04 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 окт 2010, 13:17
Сообщений: 3017
Откуда: Самара
Награды: 5
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 18 раз.
Поблагодарили: 48 раз.

Дневник: Дневничок-с...
Привет!
И опять мне менюшка понравилась)))
Буду заходить к тебе облизываться :roll:

_________________
#77


Меня зовут Люда, мне 30 лет, рост 168 см
Мои фото на стр. 10, 48-49,71,72,73, 112


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: arase. Тише едешь, дальше будешь!
СообщениеДобавлено: 03 фев 2011, 07:04 
Герцогиня
Герцогиня

Зарегистрирован: 12 фев 2008, 09:26
Сообщений: 3735
Откуда: Канада
Награды: 7
Орден славы 4 степени (1) Талантливый папарацци (1) Цветок форума (1) Форумчанка года (1)
За идейность и креативность! (1) Самой энергичной (1) Cчитаем калории (1)
Благодарил (а): 152 раз.
Поблагодарили: 189 раз.

Дневник: Дневник
Неженка писал(а):
Буду заходить к тебе облизываться

Могла и бы и сама поесть, а не только облизываться. :D

Отчет за 2 февраля:
Завтрак
пирог из кукурузной муки, кабачка, тунца и сыра (вкусно получилось и сытно ) -150гр
клубника - 70гр
овсяное печенье 2шт
чай с сахаром (10гр, необработанного)

Потом спать потянуло, похоже надо опять витамины начинать пить

Обед:
Салат из авокадо (130гр), груши (90гр), творога (110гр), заправленного белым бальзамическим уксусом
пирог (как на завтрак) 40гр
Апельсин 144гр
кофе с черным шоколадом - 12гр

Ужин
рис (100гр)
с куринным филе, обжаренным с луком и морковью, под соусом терияки (150гр)

После тренировки
Кефир 250мл
печенья детские (5шт, все вместе грамм 10) - надо было добрать ккал

Еще пока готовила схватила грамм 10 моркови и 10гр пирога в виде крошек подъела. :twisted:

_________________
#77

#77


#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: arase. Тише едешь, дальше будешь!
СообщениеДобавлено: 04 фев 2011, 07:46 
Герцогиня
Герцогиня

Зарегистрирован: 12 фев 2008, 09:26
Сообщений: 3735
Откуда: Канада
Награды: 7
Орден славы 4 степени (1) Талантливый папарацци (1) Цветок форума (1) Форумчанка года (1)
За идейность и креативность! (1) Самой энергичной (1) Cчитаем калории (1)
Благодарил (а): 152 раз.
Поблагодарили: 189 раз.

Дневник: Дневник
Привет всем, всем, всем!!
Устала очень сегодня. Сейчас быстренько отчитаюсь и СПАТЬ,, А завтра у детейнет школы, учителя совершенствуются. :grin:
Завтрак
Хлопья смесь 45гр
Молоко 1% - 250мл
Пирог вчерашний 104гр
Чай несладкий

Ланч (на выставке)
Творог 4% 200гр
Банан 120гр
Кефир 1% - 120мл
Все смешала в блендере, который наконец-то окончательно сломался. :twisted:
Печенье овсяное 3шт

Обед, он же ужин
Рис 112гр
Курица с морковью с соусом тереяки - 94гр
котлета из индюшки и кабачка - 94гр
Хлеб зерновой
Чай

На занятиях
Фисташки 24гр
Яблоко 140гр
Кофе

Сегодня все ела строго по расписанию, так как вообще еле находила время для еды. :lol:

_________________
#77

#77


#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: arase. Тише едешь, дальше будешь!
СообщениеДобавлено: 06 фев 2011, 07:15 
Герцогиня
Герцогиня

Зарегистрирован: 12 фев 2008, 09:26
Сообщений: 3735
Откуда: Канада
Награды: 7
Орден славы 4 степени (1) Талантливый папарацци (1) Цветок форума (1) Форумчанка года (1)
За идейность и креативность! (1) Самой энергичной (1) Cчитаем калории (1)
Благодарил (а): 152 раз.
Поблагодарили: 189 раз.

Дневник: Дневник
Привет всем, всем, всем!!!
Завтрак
Омлет со шпинатом 140гр
Хлеб зерновой 1 кусок
печенье овсяное 2 шт
Чай зеленый

Перекус
Банан 160гр

Обед, он же ужин
Лазанья (муж все же сумел разогреть ) 400гр (не хило)
Помидор
Огурец
Перец болгарский
Вино 136мл
Печенье Овсное 2шт

Перехватывала после ужина постоянно:
манго 144гр
пирог с тунцом 48гр
миндаль 15гркефир 250мл

_________________
#77

#77


#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: arase. Тише едешь, дальше будешь!
СообщениеДобавлено: 07 фев 2011, 06:53 
Герцогиня
Герцогиня

Зарегистрирован: 12 фев 2008, 09:26
Сообщений: 3735
Откуда: Канада
Награды: 7
Орден славы 4 степени (1) Талантливый папарацци (1) Цветок форума (1) Форумчанка года (1)
За идейность и креативность! (1) Самой энергичной (1) Cчитаем калории (1)
Благодарил (а): 152 раз.
Поблагодарили: 189 раз.

Дневник: Дневник
Привет всем, всем, всем!!!
Итак, типичный вес недели 73.8 кг, т.е за неделю всего -100гр. Вообщем-то ожидаемо. Всю неделю казалось что переедаю. Так что, ура, законным образом уменьшаю ккал до 1700 в день.

_________________
#77

#77


#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: arase. Тише едешь, дальше будешь!
СообщениеДобавлено: 07 фев 2011, 07:02 
Герцогиня
Герцогиня

Зарегистрирован: 12 фев 2008, 09:26
Сообщений: 3735
Откуда: Канада
Награды: 7
Орден славы 4 степени (1) Талантливый папарацци (1) Цветок форума (1) Форумчанка года (1)
За идейность и креативность! (1) Самой энергичной (1) Cчитаем калории (1)
Благодарил (а): 152 раз.
Поблагодарили: 189 раз.

Дневник: Дневник
Теперь о питание.
Как и думала, воскресенье самый проблемный день по питанию. Никакого режима, встаю поздно (хоть и просыпаюсь рано, но книги...). Чтоб наесть свои 1800ккал пришлось жевать чуть-ли не целый день, с перерывом на йогу и коньки.

Утром
Кусок пирога с тунцом из кукурузной муки (наконец-то доела) 68гр

Завтрак, плавно перетекший в ланч
Смесь хлопьев с изюмом - 45гр
Молоко 1% 250мл
Шоколад Вдохновение -10гр
Киви 86 гр
Чай зеленый

Обед (примерно через час после завтрака :lol: )
Творог 148гр (смесь 4% и 0.5%)
Груша 80гр
Кефир 125гр
Миндаль 12гр (примерно прикинула ужин и поняла, что недоедаю. вот и добавила в творог)
Чай зеленый
Тульский пряник 34гр

Ужи-и-и-ин
Пришлис улицы и поставила варить картошку. Пока она варилась перехватила не из-за голодно, а токма ради добора ккал:
Хлеб зерновой 1 кусочек
Масло сливочное 10гр
Водорсли хрустящие (японская закуска) 4гр
Потом ужин:
Рыба красная соленая (собственного посола) -170гр
Картошка отварная 140гр
Помидоры в собственном соку 125грПиво 330мл
Остались "лишними" 100ккал, которые и были уничтожены с помощью инжирового варенья (40гр) с чаем зеленым.

_________________
#77

#77


#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: arase. Тише едешь, дальше будешь!
СообщениеДобавлено: 07 фев 2011, 11:59 
Герцогиня
Герцогиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 01 окт 2010, 13:17
Сообщений: 3017
Откуда: Самара
Награды: 5
Орден славы 4 степени (1) Цветок форума (1) Звезда форума (1) Мастер эпистолярного жанра (1)
Вперед новичок! (1)
Благодарил (а): 18 раз.
Поблагодарили: 48 раз.

Дневник: Дневничок-с...
Привет!
Какие вкусные и разнообразные менюшки, прям не нарадуюсь, читая твои посты)))
А у меня плато - уже месяц стоит вес и объёмы. Понижать калорийность не хочу, так как и без того 1200-1500 у меня ,чаще среднее. Может ,что посоветуешь? Я собираюсь продолжать здоровое питание, давать понемногу нагрузку в виде степпера пока в основном и ждать...ждать...ждать...то есть, терпением запаслась)

_________________
#77


Меня зовут Люда, мне 30 лет, рост 168 см
Мои фото на стр. 10, 48-49,71,72,73, 112


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: arase. Тише едешь, дальше будешь!
СообщениеДобавлено: 08 фев 2011, 06:46 
Герцогиня
Герцогиня

Зарегистрирован: 12 фев 2008, 09:26
Сообщений: 3735
Откуда: Канада
Награды: 7
Орден славы 4 степени (1) Талантливый папарацци (1) Цветок форума (1) Форумчанка года (1)
За идейность и креативность! (1) Самой энергичной (1) Cчитаем калории (1)
Благодарил (а): 152 раз.
Поблагодарили: 189 раз.

Дневник: Дневник
Блин, блин, блин....
9 часов вечера, я подвожу итоги дня. Довольная и счастливая, что четко в КК попала, но.... увидела 200гр углеводов и удивилась. Для меня это рекорд. Решила все же список еды тщательнее проверить. Оказалось 5 печений не тех записала (вместо детских, которые в итоге весят 10гр записала сдобные, которые грамм на 100 потянут). И оказалось что надо наесть еще 250ккал, ну хотя бы 200. Ужас, а я так радовалась легкости с которой я до 1700 дошла.
Пошла есть миндаль.. :twisted:

Ну вот, мой безобразный пищевой дневник на сегодня.
Завтрак
Зернововй хлеб ( 1кусок) + сыр плавленный легкий (20гр)
Чай
Отвезле детей в школу и продолжила свой завтрак :lol:
Зерновой хлеб 1 кусок,
сосиска венская 55гр :oops: (вот что значит пустой холодильник)
печенья детские 5шт (всего 10гр)
шоколад черный 12гр
апельсин 168гр

Потом поехала на работу на 2 часа, а оказалось на 6 :evil: Хорошо яблочком угостили
Яблоко приблизительно 120гр

Приехала домой голодная, а холодильник все так же пустой, и обед, естественно никто не готовил, и в институт через 1,5 часа ехать.....
Вообщем, пока готовила ужин похватала
Хлеб зерновой 1 кусок
Водоросли хрустящий 2гр (больше не было)
вафельные трубочки 10гр

И ВОТ ОН ДОЛГОЖДАННЫЙ ОБЕД-УЖИН
Капуста цветная, запеченная с сыром 200гр
Печень куриная с ананасом 140гр
Хлорья рисовые 15гр (ну очень уж есть хотелось)

После института (в 20.00)
Творог 0.5% (и все из-за неправильного подсчета. А ведь могла взять 5% и миндальна ночь есть не надо было) - 150гр
кефир 250мл
ягоды замор. 100гр

На ночь, наедала ккал
миндаль 20гр
курага 32гр

Вывод. Брать с собой еду надо всегда, даже если на 20 минут из дома выхожу, т.к. 20 минут незаметно могут превратиться в несколько часов. Аккуратнее следует вести записи в табличке. Ведь это не так уж и просто наесть 200ккал на ночь.

_________________
#77

#77


#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: arase. Тише едешь, дальше будешь!
СообщениеДобавлено: 09 фев 2011, 10:00 
Настоящий мужчина
Настоящий мужчина
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 мар 2010, 21:07
Сообщений: 1438
Награды: 2
Звезда форума (1) Добрый молодец (1)
Благодарил (а): 21 раз.
Поблагодарили: 91 раз.

Дневник: Нора Осминога
Arase я просто восхищаюсь ! И твоими результатами :Bravo: и твоим умением и желанием считать всю эту арифметику (ведь всё до грамма!) :!:

_________________
#77
Если 100 гр. натурального повидла смешать со 100 гр. говна - то получится 200 гр. говна (основной закон органической химии и здорового питания)


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: arase. Тише едешь, дальше будешь!
СообщениеДобавлено: 09 фев 2011, 15:44 
Графиня
Графиня
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 дек 2008, 15:21
Сообщений: 2911
Откуда: Италия, Рим
Награды: 7
за позитивность (1) Талантливый папарацци (1) Мастер эпистолярного жанра (1) Форумчанка года (1)
Мои цветы (1) Симпатия форума (1) За видение мира (1)
Благодарил (а): 240 раз.
Поблагодарили: 216 раз.
Привет! Это здорово, что ты стала выкладывать меню.

_________________
#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: arase. Тише едешь, дальше будешь!
СообщениеДобавлено: 09 фев 2011, 19:25 
Герцогиня
Герцогиня

Зарегистрирован: 12 фев 2008, 09:26
Сообщений: 3735
Откуда: Канада
Награды: 7
Орден славы 4 степени (1) Талантливый папарацци (1) Цветок форума (1) Форумчанка года (1)
За идейность и креативность! (1) Самой энергичной (1) Cчитаем калории (1)
Благодарил (а): 152 раз.
Поблагодарили: 189 раз.

Дневник: Дневник
Привет всем, всем, всем!!!
Питание за вчера (совсем не образцовое :oops: )
Завтрак
Каша овсяная (50гр) на молоке 1% (250мл) с кленовым сиропом (1ст.л.)
Стало как-то уж очень сладко даже от 1 ст. л. сиропа, пора на дессертные переходить. Меняются вкусовые привычки. :grin:
Хлеб зерновой 0.5 кусочка, Сыр мягкий 15гр
Доела за ребенком, но это было правильно, так как все равно собиралась делать такой бутер только с целым хлебом.
Киви 74гр с зеленым чаем

Ланч
Зерновой хлеб 1 кусок, семга соленая 30гр
Апельсин 156 гр, шоколад 12 гр с кофе

Обед
Капуста цветная 154гр
Печень с ананнасом 118гр

Груша 96 гр - схватила так как лежала на столе

Полдник
Мороженное (замороженный йогурт не жирный, но сладкий на мой вкус с некоторых пор) 125 мл. - у детей бочонок йогурта закончился, купила новый. А все новое надо попробовать

Ужин
Филе индейки 158гр, обжаренное в яйце и сухарях
Баклажанная икра Верес 100гр
Хлеб зерновой 1 кусок
Пирог черничный 50гр - так же не удержалась от попробовать что0то новенького (вернее хорошо забытого старого), в результате чего пришлось отказать от кефира и творога на ночь.

_________________
#77

#77


#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: arase. Тише едешь, дальше будешь!
СообщениеДобавлено: 09 фев 2011, 19:29 
Герцогиня
Герцогиня

Зарегистрирован: 12 фев 2008, 09:26
Сообщений: 3735
Откуда: Канада
Награды: 7
Орден славы 4 степени (1) Талантливый папарацци (1) Цветок форума (1) Форумчанка года (1)
За идейность и креативность! (1) Самой энергичной (1) Cчитаем калории (1)
Благодарил (а): 152 раз.
Поблагодарили: 189 раз.

Дневник: Дневник
Osminog писал(а):
Arase я просто восхищаюсь !

:oops:
Приятно что почтил мой дневничок своим присутсвием. :grin:
Osminog писал(а):
и твоим умением и желанием считать всю эту арифметику (ведь всё до грамма!)

Просто я себя специально в подводную лодку загнала - организовала конкурс по подсчету ккал. :lol: Ну уж если считать, то до грамма ( у меня до двух), иначе какой смысл?
Тирамису писал(а):
Привет! Это здорово, что ты стала выкладывать меню.

Привет, привет!!! Сейчас побегу в твой дневничек.
Вот, опять нужен контроль. :( Безконтрольно только удерживать вес могу.

_________________
#77

#77


#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: arase. Тише едешь, дальше будешь!
СообщениеДобавлено: 10 фев 2011, 07:31 
Герцогиня
Герцогиня

Зарегистрирован: 12 фев 2008, 09:26
Сообщений: 3735
Откуда: Канада
Награды: 7
Орден славы 4 степени (1) Талантливый папарацци (1) Цветок форума (1) Форумчанка года (1)
За идейность и креативность! (1) Самой энергичной (1) Cчитаем калории (1)
Благодарил (а): 152 раз.
Поблагодарили: 189 раз.

Дневник: Дневник
Привет всем, всем, всем!!!
отчет за сегодня.
Завтрак
Булка с ЧИА (какой-то злак, растет в южной америке, ужасно богат омега-3 жирами), вкус очень прикольный (вообще заметила, что белый хлеб для меня уже безвкусен), сыр - 32гр
Манго 50гр
Печенье овсяное 2шт -22гр

Ланч
Филе индюшки (156гр), обжаренное в яйце и сухараях
Хлеб зерновой 1 кусок
помидоры 76гр
Апельсин 170гр

Чайная пауза 1
Фисташки (не соленные) 16гр
Шоколад черный 14гр

Чайная пауза 2 (не расчитала когда будет готв ужин и очень хотелось есть)
Курага 36гр

Ужин
Форель, запеченная целиком в фольге 126гр (вкуснятина)
Свекла отварная (124гр), заправленная соусом с маком (готовым) 1 ст.л.

После тренировки
Творог 0.5% - 50гр (а что делать, если по жирам уже перебор :( ), взбитый с кефиром 1% (250мл) и грушей (44гр)

Пока клала детям рыбу (а я поела раньше всех) немного отщипнула о рыбки. Свежая рыба, наверное, еще большая моя слабость, чем шоколад.

Чайная пауза 2 (очен

_________________
#77

#77


#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: arase. Тише едешь, дальше будешь!
СообщениеДобавлено: 11 фев 2011, 06:03 
Герцогиня
Герцогиня

Зарегистрирован: 12 фев 2008, 09:26
Сообщений: 3735
Откуда: Канада
Награды: 7
Орден славы 4 степени (1) Талантливый папарацци (1) Цветок форума (1) Форумчанка года (1)
За идейность и креативность! (1) Самой энергичной (1) Cчитаем калории (1)
Благодарил (а): 152 раз.
Поблагодарили: 189 раз.

Дневник: Дневник
Привет всем, всем, всем!!!
Итак, продолжаем следить за питанием:

Завтрак
Булочка с чиа 1 шт
Сыр 34гр
Печенья овсяное 3шт
Киви 70гр
Чай зеленый

Обед:
Хлеб зерновой 1 шт
Семга соленая 48гр
Свекла отварная 100гр
Апельсин 144гр

Чайная пауза 1
Кофе
шоколад вдохновение 10гр
Манго 120гр

Потом была голодная видимо из-за легко обеда, так что просто заметала периодически
Водоросли хрустящие -8гр
Печенья овсяные 2шт

Ужин
Форель запеченная в фольге 134гр
Хлеб с ЧИА -1 кусок
(овощи есть почему-то совсем не захотела)

После ужина ходила пощипывала рыбку, пока муж с детьми (в разное время) ее не доели.

На ночь
Смузи из: творог 0.5% 50гр
кефир 125мл
груша 40гр

_________________
#77

#77


#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 

 Заголовок сообщения: Re: arase. Тише едешь, дальше будешь!
СообщениеДобавлено: 12 фев 2011, 00:44 
Герцогиня
Герцогиня

Зарегистрирован: 12 фев 2008, 09:26
Сообщений: 3735
Откуда: Канада
Награды: 7
Орден славы 4 степени (1) Талантливый папарацци (1) Цветок форума (1) Форумчанка года (1)
За идейность и креативность! (1) Самой энергичной (1) Cчитаем калории (1)
Благодарил (а): 152 раз.
Поблагодарили: 189 раз.

Дневник: Дневник
Итересная статья попалась:
Цитата:
10 признаков того, что вы давно не интересовались своими детьми


Дети – это, конечно, здорово, потому что они цветы жизни и потенциальный стакан воды для родителей в старости. Но, как показывает практика, для того, чтобы было кому этот стакан принести, недостаточно родить, вовремя отдать в детсад и собрать достаточное количество денег на престижный ВУЗ.

Придется еще время от времени обращать внимание на самого ребенка, ведь, оказывается, мало кто из родителей помнит даже то, как выглядит иx чадо. Как это определить?

1. Первый признак – вы не помните, как они выглядят. Исследователи считают – сейчас родители настолько заняты, что не способны заметить изменения которые происходят с их малышами.

Самые большие ошибки делают родители, которые пытаются вспомнить параметры своих дочерей. А если ребенок полненький, каждый пятый родитель недооценивает его габариты. А вы можете прямо сейчас написать на бумаге, рост и вес вашего ребенка?

2. Вам кажется, что ваши дети постоянно бегают. Несмотря на то, что иной раз кажется, что внутри у них «вечный бегатель и вечный прыгатель», дело обстоит не всегда так. Например, в Великобритании почти 40 процентов девочек и 20 процентов мальчиков двигаются всего около часа в день. Зато 80 процентов их родителей считают, что дети двигаются очень много.

Чаще всего родители переоценивают двигательную активность малышей, у которых уже появились лишние килограммы. По мнению ученых, похожая картина наблюдается и в других развитых странах.

3. Обнаруживаете, что ваш любимый сериал около полуночи смотрят и ваши дети. Родительский пример заразителен, а пример предка-телемана – особенно. По данным исследований в Англии, если родители просиживают в день перед телевизором более 4 часов, их дети в 11 раз чаще тоже не оторвутся от голубого экрана.

А учитывая, что в наше время дети двигаются крайне мало… вы уверены, что ваш ребенок прямо сейчас не торчит перед телевизором?

4. Вы не знаете, сколько ваш ребенок гуляет. Как выяснилось, современные дети сейчас проводят в два раза больше свободного времени дома, чем на свежем воздухе. По данным европейских исследований, 22 процента детей все время сидят дома или выходят на улицу крайне редко. И дело не в том, что гулять негде и не с кем. Возможно, вы сами когда-то запретили ребенку выходить из дома, решив, что погода не слишком дружелюбна или компания не подходящая.

5. Ваш ребенок уже попробовал алкоголь. Даже если это событие произошло под строгим присмотром взрослых и закончилось возмущенным отплевыванием – ничего хорошего. По мнению ученых, чем раньше ребенок попробует алкоголь, тем вероятнее, что он станет употреблять его в подростковом возрасте.

6. Вы постоянно сидите на диете. И к тому же критикуете своего пухлого малыша за прибавку в весе. Ведь больше половины дочерей таких «диетоозабоченных» родителей в той же Великобритании – чаще всего мам – пытаются себя ограничивать в пище, а 24 процента уже сидят на диете. Для подростков подобные эксперименты с пищей обычно заканчиваются нервной анорексией.

7. Вы активно делаете карьеру и поздно приходите домой. В это время ваши дети сидят перед телевизором и едят то, что нашли в холодильнике. А там – ничего полезного, ведь у вас совсем нет времени на готовку, и вся семья обычно питается полуфабрикатами и тем, что удается купить по дороге домой в кулинариях и фаст-фуде. Кстати, вы знаете, что ко вкусу фаст-фуда дети привыкают с самого раннего возраста?

8. Регулярно покупаете детям «детские продукты», которые видите в телерекламе. Как выяснили ученые, именно в этих продуктах чаще всего слишком много сахара – нередко более 20 процентов от всей калорийности. И – здравствуйте, лишние килограммы.

9. Курите дома. У подавляющего большинства детей, чьи родители позволяют себе курить в их присутствии, в крови находят котинин и нитрозамины – канцерогенные вещества из табачного дыма. Причем в организме малышей их накапливается больше, чем у взрослого пассивного курильщика.

10. Ваши малыши играют только в принцесс или супергероев. Ни те, ни другие хорошим примером для детей быть не могут. Первые приводят девочек к мысли, что внешние данные важнее всего, а длинные локоны и тонкая талия – эталон женской красоты. А современные борцы со злом – бездельники, которые пропагандируют нездоровые привычки. В конце концов, лучший пример для ваших детей – это вы сами. Кстати, вы давно ходили гулять всей семьей?


Меня волнует пунк 6. С остальным у нас все в порядке (и школа в этом здорово помагает)

_________________
#77

#77


#77


Вернуться наверх
 Не в сети Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3055 ]  На страницу Пред.  1 ... 112, 113, 114, 115, 116, 117, 118 ... 204  След.



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: Google [Bot] и гости: 20


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


© 2000-2020