persikk

Руська

persikk писал(а):

Поддержите меня Девчоночки....нужно еще до конца закрепить все планы вашей поддержкой!!!!Вы ж в меня верите?

Привет Катюшка!!! Конечно верим, ты обязательно своего добьешся, ты же умничка :Rose:

persikk

Девочки,спасибо за поддержку))))
Вот что сегодня кушала:
блюдо вес ккал:

1-торт 30 165
хлеб+сыр 170
кофе без сахара 200 30

2-яйца 2шт. 165
огурцы 150 37

3-салат 65 65
свекла отв. 90 50
творог 95 135

4-яблоко 120 48

5-рыба отв 70 120
капуста 150 45
творог 104 147

Итог:1177ккал
обруч,пресс,массаж.

Руська

Молодец, и менюшечка у тебя хорошая и спортик есть :grin:

glamourka87

persikk
Привет,Лап!!!!С такими параметрами идеальными тебе только рельеф тела нужно улучшать.Худеть уже не надо(ну или капельку).Больше спорта надо Катюнь.Мы поддержим обязательно.Любим тебя!!! :friends:

persikk

Руська писал(а):

Молодец, и менюшечка у тебя хорошая и спортик есть

Спасибо Ириш)))

glamourka87 писал(а):

Привет,Лап!!!!

Привет Юленка)))

glamourka87 писал(а):

С такими параметрами идеальными тебе только рельеф тела нужно улучшать.Худеть уже не надо(ну или капельку).Больше спорта надо Катюнь.

Права солнышко.я с сегодняшнего дня сорт увеличиваю))))

glamourka87 писал(а):

Мы поддержим обязательно.Любим тебя!!!

Пасиб Зай,приятно)))

Девочки,доброе утро!!!!
Я теперь ввожу новое правило-по утрам аэробика)))Сегодня уже удачно позанималась с утра)))Здорово)))Буду делать это по утрам-со спорта начинать день!!!
Завтракала кусочком торта 50гр и потом молока выпила 120гр)))

СлАсТеНа

Доброе утро, зюмулька!!!! просто супер мега молодец - уже и позанималась..... А завтрак то какой вкуснючий!!!!
#77

persikk

Сластенка,обезьяна прикольная))))))
Я зюмулькой стала)))) :lol:

Завтрак вкусный,но не пользительный....Не советую)))
Интернет сегодня вообще не реагирует.в гости пробраться ни к кому не могу((((

-=OLGA=-

#77
persikk
Какая ты умничка!!!! Основательно за себя взялась. Я думаю результат не заставит себя ждать.

persikk писал(а):

Интернет сегодня вообще не реагирует.в гости пробраться ни к кому не могу((((

У меня тоже вечные проблемы.

Лакомка

persikk, приветик!!!!!!!!!
Классного денечка, красота!!!!!!!!!!!

#77

Лакомка

persikk писал(а):

Я теперь ввожу новое правило-по утрам аэробика)))Сегодня уже удачно позанималась с утра)))

вот это ты правильно!!!!!!!
Прям живой пример для подражания!!!!!!!!

Ну почему я настолько ленива.. :stena:

#77

persikk

OlGA PUZACHEVA писал(а):

Какая ты умничка!!!! Основательно за себя взялась. Я думаю результат не заставит себя ждать.

Да Ольчик,надоело топтаться на одном месте...Я уже не худею тут...а так...просто...А мне нужно обратное!!!!Хочу ПОХУДЕТЬ....
Так что во всех смыслах берусь за себя...

Лакомка писал(а):

persikk, приветик!!!!!!!!! :Rose:

Классного денечка, красота!!!!!!!!!!! O:)

Танюш,спасибо)))

Лакомка писал(а):

вот это ты правильно!!!!!!!
Прям живой пример для подражания!!!!!!!!

Ну почему я настолько ленива..

Не думаю что ленива...может просто дел повседневных больше чем у меня)

Яшка

persikk
Привет Катюшка! молодец какая на счет аэробики. А как ты занимаешься? у тебя диск ? Удачного денечка!

persikk

Яночка,доброго дня!!!
Нет,я так...,вчера посмотрела нужные упражнения,сколько по времени нужно заниматься,в какое время лучше,сделала выводы для себя и сегодня воплащала так сказать в жизнь))))

Яшка

persikk писал(а):

сделала выводы для себя и сегодня воплащала так сказать в жизнь))))

под музычку?

persikk

Afinogena писал(а):

Пруивет))

Здоровенько,Милая)))

Afinogena писал(а):

Заниматься утром - это очень правильно!! Это ты молодец))

Ой приятно....Да вот прочитала столько статей научных и просто...так вот умные и связанные со спортом люди говорят что нужно утром заниматься спортом...Вот я и решилась!

Afinogena писал(а):

Я тоже раньше с утра занималась, крутила...а сейчас не до этого...вечером полчаса выделю и то так..с ленью((

Зато ты со сладким вон как справляешься!!!Это ж воля какая(и даже заяц шоколадный в комнате не смущает)))).Юль,уже скоро 2 недели твоего питания :!:

здорово!!!И меня подстегиваешь!!! :Rose:

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

persikk

Кто сейчас на форуме