сейчас 22.17, поздно рис грызть а ела вроде часов в 5.... точно и не помню
курение яд, но аппетит убивает

Вот интересно... когда ты поймешь, что есть надо в нормальное время и тогда срывов не будет? Блин, ну, можно ж и зайца научить курить, а Настю научить нормально есть почему-то нельзя...

у меня забрали одно яблочко и теперь я снова маркиза жадюги

ну, во-первых, срыва нет, я не пошла жрать и есть уже не хочется. А во-вторых, ну вот что в твоем понятии нормально время? для меня это нормальное время для ужина. Нин, я весь день проботонилась дома, ничего не делала и сейчас сижу возле компа, а до дивана рукой подать, ну куда мне сегодня нажираться? В будни я ем больше, потому что и физ активности больше, а в эти выходные я тупо провалялась на диване и если б я ела, как ты говоришь, нормально, то это все пошло бы в бока! А приступ жора, всего лишь привычка наедаться на ночь глядя и не более

Ага, я заметила. Только жрать очень хочется. Ну, один раз сдержалась, другой... Сколько собираешься продержаться? Неделю хотя бы протянешь?

Не, у тебя в бока пойдет в будние дни после твоих полуголодовок.

Все так говорят. Ну, 99%.

ладно, пойдем от обратного, какое время самое хорошее для ужина, на твой взгляд?

вот у меня в день выходит 1400-1500 ккал, питаюсь я каждые 3 часа 4-5 раз, а жрать иногда все равно перед сном хочется и как тут быть? если я буду есть больше по ккал, то какой смысл в похудении? как я тогда похудею?

у меня от 22.30-24.00
в птницу в 23 часа гренки жарила с чсночком)))))и ниче)) отвесон тааакой был)))

попей воды/чай/кефира.....
мандаринку съешь))) или фрукт!
от них тебе точно ничего не будет!))))

похудеешь! Не сцы! не переживай!

ну вот я и пью чаек с медом и лимоном у меня обычно находит аппетит часам к 22.00-23.00

можно творог слопать.....или пей свой чай и не дури голову
ВСЁ!!!! НИЗЗЯ!

ой, не могу уже я этот творог есть, я этими крупинками, простите, скоро какить буду ой, Танюха, раздразнила ты меня, пойду еще чаек сделаю и спать

я раздразнила????
сама пришла и сказала жрать хочу-холодильник съем!
я те и предлагаю варианты безопастные :grin:
иди и правду спать!
ты есть и не хотела))) придуривалась)))

Ну, вот смотри... чтобы набрать 1500 ккал достаточно съесть 160 г. сала. Небольшой такой кусочек. Ща отметем тот вариант, что он него просто вырвет, не в этом цель нашего мысленного эксперимента. Даст тебе кусок сала 160 г. сытости? Фигу! Не даст! А вот риса на те же 1500 ккал надо съесть уже 1 кг 250 г. Даст он сытости? Да вообще хрен-съешь! Варианты специально выбрала крайние.
Так что важно не только сколько по калориям ты ешь, но и что конкретно. Некоторые продукты дают сытость, а некоторые только способствуют жору.

Часов 8-9 вечера.

есть я давно не хочу ты меня чаем раздразнила щас сделаю чаек с медом и лимоном и в люльку