Печалит меня то, что я никак не могу себя заставить встать заниматься на тренажере... все собираюсь, собираюсь... и никак не могу...

На ужин делала своим горячие бутеры с рыбой и сыром, не сдержалась и схомячила 2 бутера... Не знаю уж сколько каллорий это получается... но все вместе наверное много....

Ничего страшного, у всех бывает #77

Аня, привет! Ничего страшного с 2х бутеров, не сдавай позиции! Лучше заставь их сгореть, потренируйся 30 минут) С отвесом тебя, точнее отвесищем - целых 800 гр!!))
Как настроение?)

Привет, Анют! Менюшка у тебя сегодня очень даже замечательная! Надеюсь, после бутиков ничего калорийного не последовало.

#77

Всем доброе утро!
Отчитваюсь. Вчера после ужина вообще ничего не ела и не пила, делала с дочкой уроки 4 часа, было не еды.
Сегодня встала на весы: 98,9 - 800 грамм.
Я снова щастлив!!!!
Завтрак - пшенная каша на молоке - 150 грамм, фруктовый салат(4 мандаринки, 1 яблоко, 1 грейпфрут, 2 киви, несколько виноградин, 1 банан, заправленный йогуртом на козьем молоке), получилась целая миска, наверное грамм 600, разделила на троих по 200 грамм, ВКУСНО до безумия! НЕ знаю сколько каллорий...
Второй завтрак - доела за дочкой фруктовый салат, практически весь... И чай с половинкой зефирки!

#77

#77
Ну вот, а ты переживала

Anxen привет... впечатлиоа история в первом посте!!!! поддерживаю в желании. будем вместе переживать и худеть!!

Фея_без_топора
спасибо!!! Я только за!!!!

Мама в квадрате
спасибо! Мне очень приятно!

не могу понять почему у меня стала не видна линейка?

Анюта, привет! С отвесиком тебя!
Всё видно, бывает, что не видно, но это временно, связано с работой сайта.

Вот посмотри очень удобная считалка ккал в готовых блюдах http://www.calorizator.ru/analyzer/recipe

G@lushka
спасибо огромное и правда очень удобная....

Обед - уха 150 грамм, оставшийся со вчерашнего дня нут - 150 грамм, и кусочек творожной запеканки 150 грамм со свежей смородиной. Примерно получилось 600 кк.

Ужин - творог 2% - 100 грамм, кефир 1% 100 грамм (залила творог), половинка помело. Получается около 300 кк.

Итого за день: около 1200

В принципе неплохо. Я собой довольна! Главное вечером ничего не скушать. Надо чем-нить занять себя до сна....

Аня, поздравляю с очередным отвесом, заметь, что не смотря на твои переживания как классно у тебя все получается!!
Просто умничка! И так как сегодня было много фруктиков, в которых много энергии, предлагаю заняться спортом 30 минуточек)
Кстати, лучше каждый или через день по немного спортом заниматься, чем много, но единоразово)

Alisa...
спасибо, я стараюсь! Вот сижу делаю уроки с дочерью, если бы не уроки побежала бы на кухню че-нить схомячила бы... Причем муж меня звал чай пить - я мужественно отказалась!