Папина дочка
приветик!!!очень приятно познакомиться!!! ты не одна такая!! вот я например я знаю,я все понимаю,но иногда мозг как будто выключаеться



вот на днях месячные должны быть,и тут уже тяжелее!хочеться что то пожевать....сегодня ела много калорийного:2 рафаэлки,маленький батончик,2 булочки,бутерброд... мне стыдно!!!поругайте меня девченки... и блин,чнго так,не пойму!!вроде все хорошо!день более менее удачный...нужно то то делать с этим СРОЧНО!!!!

привет, а ты свой вес как то измеряешь сейчас? тебе я так поняла только держать свой вес нужно?
и еще кухонные весы. отменная вещь, рекомендую!!! точно знаешь сколько ешь и уже много себе не положишь
когда очень хочется есть, а нельзя выпей чайку зеленого с лимончиком или с молоком, проверено, помогает!!! Удачи тебе, все получится !!!

Киця
Вот-вот, аналогичная ситуация! Раз начала есть что-то вредное, уже не остановиться. Пытаюсь как-то рацион равномерный сделать, кушать в одно время, небольшими порциями (работа позволяет). Но подумаешь кушать пора и в рот ничего не лезет
А стоит начать есть и все.... ппц, чувства сытости ноль
И кажется с каждой съеденной крошкой растешь и растешь вширь и не-на-ви-дишь себя

Что-то мы с тобой не так делаем.............

так я не поняла, какое рафаэло к черту?
Яблоки лучше грызи
или вообще #77 тогда и кушать не будет хотеться!

доброе утро дневничек!!!
#77
сегодня разгруз на я блоках!!! я довольна! щас бегу на учебу,а по дороге в супермаркет за моими любимыми!
непонятно,но уже минут 5 глаз дергаеться ...странно... ну ладно! хорошего себе дня!!

Хорошее пожелание:) Хорошего тебе дня и удачного разгруза, я вот тоже хотела, но не знаю получится ли.... съела уже все яблоки

Приветик !!! Ну как разгруз прошел, рассказывай!!!

не переживай я 2 кг слопала уже в 4 часа!
ку ку!хорошо в обшем!лучше чем с шоколадом! я сегодня училась много,а голова работала отлично!! правда столько жидкости в желудке болтаеться..

Tequiladreams
спасибо!!!!выглядит вкусненько!!!!

завтрак
-овсянка
-4 хлеца с плавленым сырком
-кофе
-йогурт(100гр)+ложечка меда

Киця обязательно все будет!!! А пока можно и погулять еще.
#77

Добрый день : как дела как настроение? ))
молодец что разгруз выдержала

сегодня день покупок!!купила себе платье на новый год!!!красивое!!!! и сапожки и еще любимому подарочек потратила кругленьеую суму,но оно того стоит!

целый день ходила,только пришла,так что нормально не покушала... днем выпила йогурта 400мл и съела в макдональдсе 2 шоколадных кекса и маааааааленький сырник! пришла сьела тарелку салата из пекинской капусты и 120 гр. творога с медом! в принцыпе я довольна!главное что не объелась!побаловала себя в меру!#77

хотела спросить:ты часто ешь йогурт,а какой?просто очень часто в них бывает мало жира,но зато очень много сахара.я из-за этого на детские йогурты перешла,они не очень сладкие и с фруктозой.и еще:может лучше вместо плавленого сыра кушать маложирный(типа ольтермани,ламбера) или обычный твердый(он по калориям не сильно меньше,зато белка в нем поболе будет)?