Отчет.
Первое и второе задание в таблице. По первому 2 нарушения. Второе без нарушений!
По третьему - 7 идей выложила.
Вес - 67,5
Ог - 106
От - 95
Об - 106
#77
Кстати!!! Я до экватора доползла!!!!!!!

Мой отчет: Я совсем обленилась, очень стыдно перед вами всеми, девочки, но по всем заданиям у меня нули, первые 4 дня за собой строго следила, а потом сорвалась и все насмарку.
Вес и объем прежние.

Задания на период 30.11-15.12.
До нового года остался 1 месяц!!!
1. Задание "В новый год с новой жизнью!" - завести блокнот или тетрадь, в которой на первых страницах будет написан подробный план действий на будущий год в плане похудения! Все процедуры, которые планируются делаться, любимые продукты, цели и наставления для себя. Блокнот можно красиво украсить новогодними принтами! Для отчета нужно будет сфотографировать этот блокнот и предоставить фотографию. Можно кратко описать здесь основные мысли, а можно сфотографировать каждую страничку. Затем, в течение года надо будет его дополнять : новыми целями, рецептами, различными мыслями и переживаниями.. За выполнение задания (наличие фотографий) – 10 баллов.
2. Две недели красоты. Готовим себя любимую к новогодним праздникам. Для этого делаем всевозможные обертывания, маски, ванночки, скрабики, у кого на что хватит фантазии. За каждую процедуру ставим себе 2 балла. Рецепты приветствуются, их можно выкладывать в течение всего периода.
3. Продолжаем каждодневные занятия спортом. Система оценки: за каждый день с упражнениями – 1 балл.

Всем привет!

Мой отчет:

1) Задание выполнила полностью.

#77

2)Выполняла без пропусков

3) Выложила 7 идей.

Мои параметры:

Вес - 62.1 кг (- 1.8 кг)
ОГ - 85 см (без изменений)
ОТ - 75 см (- 4 см)
ОБ - 102 см (- 2 см)

Привет всем, а можно к вам присоединиться? Или уже поздно?

Привет! Отчитываюсь:
1 задание 0 баллов
2. ходьба пешком 1час – 1 балл
бег 30 мин – 1 балл
обруч 30мин – 0 баллов
пресс 15мин – 0 баллов
3 задание 0 баллов

мои
вода 2л – 5 баллов
не есть после 18.00 – 1 балл
разгр. день 1р/нед – выполнила полностью

параметры: те же, не фига не похудела, сама виновата.

Мой отчет:
Вес 75.1,
ОБ -104
ОТ - 89
ОГ - 99

Задание 1.
Считаю БЖУК. Коридор 1650+-50ккал - выполненяла всегда, но
Ж не больше 55гр, а белки не меньше 100гр - шло сложно. Всего идеальныхдней 8.
Задание 2. Спорт ежедневно по 1-1,5 часа без перерывов даже на КД
Задание 3.
В этом году решили провести в чисто семейном кругу, тем более 3-го уже всем на работу. Так что напишу свою программу, а ты уж сама решай как ее засчитывать.

1. Встреча Нового Года с родственниками с "востока" через скайп, начиная с 13.00 по нашему времени до 15.00, каждый час.
2. Катание на горках до 17.00-18.00 (в зависимости от погоды)
3. Игра с детьми: придумать как можно больше прилагательных к заданному новогоднему слову. Заодно и русский повторим.
4. Игра в фанты с подарками. Дед Мороз достает подарок из мешка, кому он предназначен, тот и выполняет задание.
5. У младшей в подарке семейная настольная игра, значит будем в нее играть
6. Секретный Дед Мороз: дети дарят нам подарки, сделанные своими руками, а мы угадываем от кого.

Мой отчет: лень, лень и лень.
Вес 101,2. все задания по 0.

Стыдно

Afinogena


Грудь "сдулась" на 11 см при потере 4 кг? И впрямь объемы уходят круто))))

Сочувствую)))

Конечно, все считается!!!! Это ж тоже все красота!!!

Присоединяйся конечно, если хочешь. только заявку подавай и правила прочитай на первой страничке.

Ой девочки, совсем я забыла про отчет да и порадовать то нечем
вес 66,7 - объемы даже не померяла, думаю, что те же совсем я забегалась, даже думать о худении некогда, за сим и не заработала я никаких баллов
простите

Отчет №3

Вес на 30 декабря 59.2

ОТ - 67
ОБ - 97
ОГ - 91

Задание 1 - не получилось, может пару нормальных дней было..

Задание 2 - 30 минут ходьбы минимум в день

Задание 3 -


Конкурс с бокалами
Гости на скорость обегают праздничный стол, держа зубами бокал за ножку. Чем длинней ножка бокала, тем лучше. Кто обежал быстрее всех и не разлил содержимого - победитель.

Самая чувствительная
В конкурсе участвуют только женщины. Участницы становятся лицом к зрителям. Позади каждой стоит стул. Ведущий незаметно кладет на каждый стул небольшой предмет. По команде все участницы садятся и пытаются определить: что за предмет под ними. Смотреть и использовать руки запрещается. Побеждает определившая первой.

Толстощекий губошлеп
Реквизит: кулек сосательных конфет (типа "Барбарисок"). Из компании выдвигаются 2 человека. Они начинают по очереди брать из кулька (в руках у ведущего) по конфете, класть ее в рот (глотать не разрешается), и после каждой конфеты обзывать своего соперника "толстощеким губошлепом")) Кто больше запихает в рот конфет и при этом скажет "волшебную фразу", тот и победит. Надо сказать, что игра проходит под веселые выкрики и гиканье зрителей, а звуки, издаваемые участниками игры, приводят публику в полнейший восторг!

Мотальщики
К талии 3 девушек привязывают ленты. Девушки наматывают ленты себе на талии. Мужчины—участники должны на скорость перекрутить ленты себе на талию... Кто быстрее и аккуратнее — побеждает, и заслуживает поцелуй девушки.



«Милый, поцелуй меня!»
Приглашается желающий мужчина. Ему завязываются глаза. Девушки равномерно располагаются по помещению. По команде мужчины девушки замирают. Задача мужчины с завязанными глазами: как можно быстрее найти и поцеловать каждую девушку (время засекает ведущий). К девушкам могут добавляться остальные мужчины (маскироваться под девушек, например, меняться одеждой, очками и т.д.). После того, как один участник-мужчина прошел "эстафету", начинает следующий. Побеждает быстрейший.

Истинный джентельмен
Из игроков добровольно-принудительно выбирается жертва (парень). Его приводят в заранее подготовленную комнату, где он видит двух девушек, сидящих по краям импровизированной скамьи, собранной из стульев или табуреток, полностью накрытых одеялом. Ведущий сообщает парню, что он должен выбрать из этих двух девушек одну, которая нравится ему больше всего, и сесть на скамью так, чтобы показать, что его избранница ему нравится, но, как истинный джентльмен, не обидеть при этом вторую девушку. Ведущий говорит, что надо воспользоваться языком телодвижений, вспомнить этикет и т.п. чушь. На размышление как это сделать парню дается 20 секунд. 90% из 100%, что парень сядет между девушками. Прикол заключается в том, что девушки сидят на стульях, а между ними стула нет. Туго натянутое одеяло создает иллюзию присутствия стула посредине. В итоге жертва смачно плюхается на пол. Если вы очень не любите этого человека, то заранее под одеялом между стульями можно разместить тазик с водой.

Открывай-ка, наливай-ка, выпивай-ка...
Для этой игры организуется две команды по пять человек и готовится реквизит: тарелка с бутербродами, стакан, бутылка с газ. водой - для каждой команды. Все это ставится на стулья, команды выстраиваются от стульев в 3-5 метрах. Распределяются роли в команде: первый ("открывай-ка") - по команде добегает до стула, до стула и возвращается к команде, передает эстафету следующему; второй ("наливай-ка") - должен налить в стакан газводы и вернуться к команде; третий участник (он же "выпивай-ка") должен выпить налитое в стакан и передать эстафету следующему; четвертый участник (он "закусай-ка") добегает до стула и съедает бутерброды; последний, пятый игрок, бежит к стулу и закрывает бутылку (он "закрывай-ка"), и так дальше по этой же схеме, пока все не будет выпито и съедено. Побеждает команда быстрее и аккуратнее выполнившая задание.

За каждое выполнение процедуры. Только давайте такие мелочи как "помазала лицо кремом" или "умылась с пенкой" не будем считать.