ты что? я ж не могу...я в голодном обмороке!#77

в голодном низзя! низзя голодать!

У меня просто ЖОР необыкновенный, стараюсь держаться, пораньше спать, наверное, даже лягу

Гони ты в шею того дядю Жору!!! и желательно метлой
я с тобой, друг!
#77

G@lushka
а вообще глядя на картинки у некоторых в подписи - жрать (пардоньте за мой хранцузский) очень хочется надо туда мотивашку поместить

Пы.Сы. а фильм кстати мой любимый

Спасибо, Ириш! Да не надо мне этих голозадых тёток. Пусть лучше батон с вареньем - так вкуснее Ладно, пойду я пораньше лягу и тебе советую. А то мелкую уложила очень рано - завтра проснётся раным рано.

#77

волшебных снов и отвесов да побольше!!!
послушаюсь совета и пойду тоже
спокойной ночи!

еще одна моя шпаргалка, пусть будет тут, потому как скоро понадобится,а закладок итак уже тьма может и пригодится кому
как правильно подобрать очки
#77
Женщина в очках в наши дни перестала ассоциироваться со строгой учительницей или синим чулком. Очки теперь носят уверенные в себе, модные, успешные и высокоинтеллектуальные люди, или те, которые хотят таковыми казаться. Некоторые люди отказываются от удобных контактных линз ради яркой оправы. А есть и те, кто обладают прекрасным зрением и носят очки с простыми стеклами, которые подходят к их образу. Очки способны моментально поменять и преобразить стиль. Если вы собираетесь на защиту диплома, серьезное собеседование, надев очки, вы сразу будете выглядеть солидней и интеллектуальней. Но, чтобы подобрать очки, которые вас действительно красят, нужно потратить достаточно много времени. И так, как подобрать очки, которые будут смотреться гармонично?

Первое, на что вы должны обратить внимание, это на форму лица. Так квадратное лицо будет выглядеть более мягко, если вы наденете очки с круглой оправой. К круглому лицу прекрасно подойдут очки квадратной или прямоугольной формы, которые сделают его более четким и выразительным. К узкому лицу лучше подбирать очки овальной формы, а оправа кошачий глаз способна зрительно расширить скулы.

Пусть очки, гармонируют с цветом ваших глаз. Так голубые глаза будут выглядеть сверкающими кристаллами в очках с серебристой, голубой или прозрачной оправой. А для карих глаз прекрасно подойдет модная в этом сезоне черепаховая оправа.

Надев очки, уделите особое внимание макияжу. Чем ярче и заметней оправа, тем интенсивней должен быть макияж. Не наносите под очки много тонального крема, лучше ограничитесь корректирующим карандашом, тогда очки не будут отпечатываться на лице. Тщательно проработайте линию бровей! Она должна в любом случае быть выше линии оправы и не пересекаться с ней. Придайте четкую форму губам. Цвет губной помады зависит как от общего тона вашего макияжа, так и от цвета оправы. Допустим, если вы надели очки с красной оправой поддержите ее при помощи помады.

Есть еще одно правило, о котором не стоит забывать. Близоруким очки уменьшают глаза. Поэтому ваш выход – яркий макияж глаз. Воспользуйтесь подводкой, причем она может быть как черной или коричневой, так и цветной, например фиолетовой или зеленой, если у вас скромная оправа очков. Избегайте толстых линей, т.к они визуально уменьшают глаза. Не забудьте про объемную тушь! Вы также можете поэкспериментировать с накладными ресницами, но не увлекайтесь, это должно выглядеть естественно, и все-таки накладные ресницы больше уместны на празднике, чем в будний день. У дальнозорких стекла очков, напротив, увеличивают глаза и размывают их форму. Поэтому пусть макияж слегка уменьшает глаза, но делает их более четкими и выразительными. Для этого подойдут светло-коричневые, зеленовато-серые, темно-бежевые оттенки. Не стоит использовать перламутровые тени, или тени с блестками. Они делают глаза объемней, а это вам не нужно. От подводки тоже лучше отказаться.

Экспериментируйте, и тогда вы обязательно найдете ту форму и цвет оправы, которые подчеркнут вашу природную красоту и сформируют ваш неповторимый стиль!

и ещё...
Как правильно подобрать оправу для очков?

Иногда мы видим на прохожих красивые очки и думаем, что на нас они будут смотреться так же ловко и аккуратно. Однако форма лица у каждого человека разная, поэтому то, что идет другому человеку, на нас часто совершенно не смотрится. Ведь, помимо формы лица, важна прическа, цвет глаз и кожи, черты лица.

1. Определитесь с материалом оправы

Для начала выберите, из какого материала вы хотите получить оправу. Она бывает пластмассовой, металлической и комбинированной.

Пластмассовая оправа

Если вы выбираете именно такую оправу, обратите внимание на два материала – кевлар и нейлон. Дело в том, что именно они отличаются повышенной прочностью, так как позволяют избегать ломкости. К тому же, толщина нейлоновых оправ может быть очень маленькой. Любители пластмассовых оправ считают, что они гораздо комфортнее и приятнее на ощупь, да и, что немало важно, они стоят дешевле.

Металлическая оправа

Металлическая оправа изготавливается из гипоаллергенных безникелевых сплавов. Металл может иметь любые цвета, даже самые яркие. Металл для изготовления оправ очень мягкий, на заушниках расположены наконечники из каучука, которые обеспечивают отличную фиксацию очков. Преимущество металлической оправы – прочность, современность, так как многие считают, что металлические оправы выглядят более стильно, а тонкость оправы делает очки наиболее незаметными.

Для людей, которые считают очки неотъемлемой деталью имиджа, подойдут драгоценные металлы, например, золото, платина, серебро, а так же палладий, родий, осмий и иридий.


2. Выберите цвет оправы

Стилисты предлагают в первую очередь отталкиваться от цвета волос, ведь его мы выбираем исходя из оттенка кожи и глаз. Если вы блондинка, то серо-голубой, изумрудный, синий и темные цвета вам особенно подойдут. А вот брюнеткам лучше всего выбрать серебристые и серо-голубые тона. Ведь у вас темные брови, так что темный цвет очков не всегда будет идеально смотреться. Обладательницам рыжей шевелюры идут бледные цвета, хаки и голубоватый. Если у вас седые волосы, то можете смело выбирать оправу любого цвета, исключив лишь желтый и серый, которые сделают лицо слишком блеклым и добавят возраста.

Информация для всех: зачастую очки могут быть украшены стразами или мелкими драгоценными камушками. Обратите и на них внимание, вдруг вам подойдут. Главное в дальнейшем с такими очками обращаться аккуратно, чтобы камушки не вылетели.


3. Выберите форму оправы

По форме очки могут быть несимметричными и симметричными, круглыми, с ободками и без. Конечно же, очень удобно иметь одновременно несколько очков для разных случаев. Форма очков зачастую зависит от их стиля. Определитесь, какого стиля вы придерживаетесь: например, спортивные очки или очки для отдыха имеют облегающую, обтекаемую форму, чтобы хорошо фиксироваться. Для повседневных очков главное - удобство и комфорт, а классический и деловой стиль требует элегантности и стиля.

Итак, выбираем оправу в зависимости от формы лица

Овальное лицо

Обладательницам лица такой формы во многом повезло, они могут носить любых форм сережки, изменять постоянно прически и все им будет к лицу. Тоже касается и формы оправы. Лучше всего вам подойдет классическая форма, а верхняя линия должна гармонировать с бровями.

Треугольное лицо

Прямоугольная форма сделает ваше лицо пропорциональным: слегка расширит верхнюю часть и, наоборот, сузит в висках. Лучше всего подойдут очки в тонкой оправе.

Квадратное лицо

Стилисты рекомендуют овальную форму или округленную, а так же треугольную с закругленными углами оправы.

Сердцевидное лицо

Овальная оправа и средние размеры очков будут для вас идеальны. Не забывайте, что брови должны выглядывать над оправой.

Круглое лицо

На вас будут отлично смотреться очки в форме трапеции, приподнятые к вискам верхними уголками. Круглая или овальная форма сделает лицо еще более округленным. Переносье очков должно быть темным, а оправа неброской.

Если вы хотите откорректировать форму носа, сделать его более аккуратным, коротким и узким, выбирайте очки с широким основанием и носите их чуть ниже переносицы. Но если у вас, наоборот, мелкие черты лица, то надевать очки нужно как можно выше и не выбирать броскую оправу. В противном случае, лицо затеряется.

Общая рекомендация

Обращайте внимание на линию бровей. Оправа ни в коем случае не должна быть выше их. Боковые стороны оправы не должны сильно залазить за лицо или слишком плотно сидеть на носу. Обратите так же внимание на щеки, оправа не должна их касаться, потому что нос будет казаться шире, да и кожа лица может начать капризничать.

Совет автомобилистам: всегда имейте в машине запасную пару очков, ведь четкое зрение на дороге очень важно, а если разобьются одни очки, то вторые как никогда будут кстати. Это именно тот случай, когда потерпеть до покупки следующей пары времени нет.

Сведения для тех, кто категорически не хочет носить очки. Ходите с прищуренными глазами? Ждите скорого появления «гусиных лапок» в уголках глаз. Морщинки не дремлют!

Автор: Маргарита Вагнер

Источник: Stylemania.ru

Второй подбородок. Как убрать второй (двойной) подбородок. Упражнения и фитотерапия против второго подбородка

Женщинам старше 30 особенно сложно сопротивляться появлению второго (двойного) подбородка. Особенно отравляет он существование полным дамам.

В любом возрасте и при любой комплекции усилиями гимнастических упражнений можно добиться того, что ваш подбородок останется первым и единственным и вы будете безукоризненно выглядеть.

Прежде чем приступить к специальным упражнениям, проведем предварительную работу с кожей. Вам понадобиться регулярно делать себе перед занятиями гимнастикой массаж с медом. Делайте его регулярно, это совсем не сложно. Возьмите немного меда на пальцы и помассируйте второй подбородок до покраснения. После процедуры смойте мед теплой водой. Такой массаж питает и увлажняет кожу и, самое главное, помогает избавиться от нежелательных обвисших складок на подбородке.

Разумеется, делать эту процедуру запрещается тем, у кого на мед аллергия. Здесь на помощь придут повязки с лимонным соком. Если у вас довольно отчетливо наметился второй (двойной) подбородок, время от времени накладывайте на него такую повязку: сложенную в 3—4 слоя марлю (шириной 2 см) смочите посередине лимонным соком и на 20—30 мин не слишком туго подвяжите самую крайнюю выпуклость подбородка. Сняв повязку, нанесите на шею жирный питательный крем. Через 30—40 мин снова подвяжите подбородок этим же бинтом, но уже смоченным холодной водой. Эту несложную процедуру рекомендуется проводить в течение месяца через день и желательно на ночь.
Упражнения против второго подбородка - как избавится от второго подбородка

Упражнение против второго подбородка «АИСТ»
Напрягите мускулы подбородка. Это упражнение особенно эффективно в ситуации, когда вам необходимо обеспечить немедленный подтягивающий эффект накануне ответственной даты или праздника. Лягте на спину, голова должна быть на весу. Приподнимите ее и посмотрите на свои стопы. Повторите 15—20 раз. Это позволит улучшить линию шеи и подбородка. Однако, если вы страдаете сосудистыми заболеваниями или жалуетесь на позвоночник, упражнение может вызвать дискомфортные ощущения.

Упражнение «ХЛОПКИ»
Этой упражнение против второго подбородка дает хорошие результаты, но требует больше времени и терпения. Сядьте перед зеркалом, локти должны опираться на стол, а подбородок касаться пальцев рук. Напрягите мускулы подбородка. Зубы сомкните, подбородок немного выдвиньте вперед и слегка приподнимите. Легкими движениями сомкнутых пальцев похлопывайте по подбородку. Сделайте как минимум 30 быстрых легких хлопков, делайте несколько раз в день.

Упражнение против второго подбородка «Жираф»
Встаньте прямо и выпрямите грудную клетку. Руки положите на края плеч и постарайтесь как можно сильнее вытянуть шею вверх, нажимая руками на плечи. Следите, чтобы плечи не поднимались вверх. Сделайте вдох, медленно посчитайте до 10, выдохните, а затем полностью расслабьте мышцы. Повторите 5—6 раз. Упражнение замечательно тем, что его можно выполнять в любое время и в любом месте.

Упражнение против второго подбородка «Мери ПОППИНС»
Снимите с лица макияж и займите исходное положение: сидя за столом, рот закрыт, мышцы лица расслабленны. Подбородок приподнимите немного вверх и выставьте вперед. Локоть правой руки поставьте на стол и положите подбородок на сжатый кулак. Нижнюю губу вытяните вверх, чтобы закрыть верхнюю. Кончик языка поставьте на нёбо за верхними зубами и надавите, считая до 5. На счет «5» надавите на нёбо сильнее и задержитесь в этом положении, считая до 5, затем медленно расслабьте мышцы. Повторите 3 раза.

Упражнение «Подиум»
Каждый день, по крайней мере, по 5 мин, ходите по комнате с толстой книгой на голове. Следите, чтобы, как у девушек на подиуме, ваша спина была прямая, плечи расправлены, а голова гордо поднята. Это упражнение поможет не только убрать второй (двойной) подбородок, но и выработать легкую красивую походку.

После умывания, когда кожа слегка влажная, не забывайте тыльной частью ладоней попеременно похлопывать по проблемному месту.
Упражнения против второго подбородка косметолога Надей Пайо

Выполняя три чудодейственных упражнения, придуманных французским косметологом Надей Пайо, дважды в день по 10 раз, вы сможете сохранить кожу молодой и упругой на долгие годы.

Упражнения 1 и 2 выполняйте за счет напряжения мышц губ — центральных мышц нижней части Т-образной зоны лица. Упражнение 1. Произносите звуки «у» и «и» с максимальным напряжением мышц — таким образом, мышцы нижней части лица тренируются и укрепляются.

Упражнение 2. Надавите двумя пальцами на уголки губ. Медленно, с усилием открывайте и закрывайте глаза — эта тренировка предназначена для нижней части лица и помогает сохранить упругость контура губ.

Упражнение 3. Сядьте прямо и попытайтесь опустить подбородок, противодействуя движению двумя сжатыми кулаками, приставленными к подбородку снизу. Медленно отведите руки. Это тренирует мышцы шеи и устраняет второй (двойной) подбородок. Основные упражнения вполне удобно выполнять, что называется, на ходу (например, у телевизора). Регулярная работа над проблемной зоной второго (двойного) подбородка заметно улучшит ваш внешний вид.

Упражнение 4. Напрягите мускулы подбородка. Представьте, что на вашем подбородке подвешен груз, который нужно поднять вверх. Поднимая подбородок, напрягите мускулы под ним.

Упражнение 5. Сильно напрягите мускулы шеи так, чтобы они выступали. Следует держать их в напряжении несколько секунд, затем расслабить.

Упражнение 6. Напрягите мускулы подбородка. Нижнюю губу энергично опустите вниз и втяните внутрь.

Упражнение 7. Разгладьте кожу лба, сжимая мускулы, тянущие ее назад. Удерживайте их сжатыми, а затем расслабьте.

Упражнение 8. Сжимайте и расслабляйте мускулы щек со стороны носа. Это движение походит на подмигивание сперва правым, затем левым глазом.<

Упражнение 9. Пальцами обеих рук прижимайте и оттягивайте вниз подбородок. Языком крепко подпирайте нёбо. Это помогает мышцам подбородка сопротивляться давлению пальцев.

Упражнение 10. Цель — укрепление шейной мышцы. Увеличение этой мышцы удлиняет шею и улучшает ее форму, не позволяя образоваться второму (двойному) подбородку. Ложитесь на спину на край дивана или кровати без спинки так, чтобы голова свисала. Поднимайте и опускайте голову, тренируя шейную мышцу. Начинайте с 5 упражнений по 3 подъема и стремитесь к 10 упражнениям по 6 движений вверх-вниз.
Фитотерапия по окончании упражнений против второго подбородка

Отвар из дубовой коры и зверобоя
Смешайте по 1 ст. л. дубовой коры и травы зверобоя, залейте стаканом кипятка, прокипятите 10 мин, дайте настояться 20 мин, процедите и долейте кипяченой водой до первоначального объема. Этим отваром рекомендуется протирать кожу лица после занятий.

Настой из травы зверобоя и цветков ромашки
Освежающее, смягчающее и успокаивающее действие на кожу лица любого типа оказывает настой из травы зверобоя и цветков ромашки (по 2 ч. л. зверобоя и ромашки на стакан кипятка).

Тонизирующая маска из сока кислой капусты
Смочить соком кислой капусты марлевую салфетку и наложить ее на лицо на 20 мин. Сняв салфетку, ополосните лицо прохладной водой. Маска тонизирует любую кожу.

Лосьон для освежения кожи лица
Стакан измельченных листьев крапивы залейте стаканом водки или одеколона, дайте настояться в темном месте 10 дней, процедите, добавьте 2 ст. л. кипяченой или дистиллированной воды.

Раствор для протирания кожи
Стакан свежих сливок, взбитое яйцо, 100 мл водки или одеколона, сок 1 лимона и 1 ч. л. глицерина тщательно перемешайте; протирайте лицо и шею перед сном. Рекомендуется для сухой кожи.

Паровая ванночка из цветков липы
После занятий тщательно очистить лицо водой или лосьоном. Влить в эмалированную миску 1,5 л воды, довести ее до кипения, снять с огня, опустить в кипяток 1—2 ст. л. сухих цветков липы, накрыть голову и миску полотенцем и подержать лицо над паром: при жирной коже — 15—20 мин, при нормальной — 10—15, при сухой — 5—10. После процедуры нужно ополоснуть лицо холодной водой и обсушить бумажной салфеткой. Через 20—30 мин нанести на лицо питательную маску.

Маска из отвара мяты
Мелко измельченные листья мяты (свежие или сухие) залейте кипящей водой в соотношении 1:3, доведите до кипения, кипятите 2—3 мин, слегка охладите и в теплом виде ровным слоем нанесите на несколько слоев марли, фланели или полотняной материи. Наложите на лицо на 15—20 мин, затем снимите, а лицо ополосните теплой водой. Процедуру проводите через день после занятий 3 недели.

Как убрать бока в домашних условиях.
Основная проблема наших людей в том, что им в большинстве своем влом идти в спортзал.
Согласитесь, что спортзал – это удел тех, у кого много времени, кому не лень куда-то идти. Потому и возникает вопрос:

Как убрать бока в домашних условиях. Логически – это продолжение статьи о том, как убрать живот и бока, я просто добавил – в домашних условиях, чтобы было более конкретно и понятно.

Итак, поехали.
Все описываемые ниже упражнения легко выполняются в домашних условиях.

Упражнение №1.
СтоИм ровно. Ровно стоИм! Ноги на ширине плеч. Кладем руки на талию и перемещаем плечи, например, вправо. Не забудьте за плечами тянуть корпус. Восстанавливаем первоначальное положение тела. И еще – бедра должны быть неподвижны. Для каждой стороны – 10-15 раз и можно на этом остановиться.

Упражнение №2 позволяет поднять тонус мышц не только живота, боков, но и ягодиц, бедер. СтоИм ровно. Ровно стоИм! Ноги расставьте пошире. Представьте, что сейчас Вы сядете на стул. И застываете в таком положении: ноги полусогнуты в коленях. Руки сцепляете в замок и располагаете у правого бедра. Выпрямляетесь и делаете полукруг руками через левую сторону. Руки должны оказаться над головой. Нога поднимается до уровня бедра. Аналогично: 10-15 заходов для каждой стороны (ноги) будет вполне достаточно.

Упражнение №3.
Очень простое упражнение, которое хорошо стимулирует мышцы бедер и живота. Ложитесь на пол в положении «руки за головой». Ноги сгибаются в коленях, не забудьте поднять их. Затем происходит простая вещь: пытаетесь правым локтем достать до левого колена, а затем наоборот: левым локтем до правого колена. Количество -… ну, Вы в курсе.
20-30. -)
Упражнение №4.
Хит сезона! Очень простое и эффективное упражнение. Ложитесь на пол. На правый бок (к примеру). Руки за головой. Поворачиваете плечи таким образом, чтобы увидеть небо над собой (то бишь потолок). А затем просто пытаетесь сделать подъемы -). 15-20 попыток будет достаточно.

Тыковка
ой, спасибочки

как бы покультурнее.... ХЗ... советы себе полезные ищу
пойду почитаю, а то правда расслабилась