Хочу себя любить.......

Папина дочка

Девочки, всем привет! Я тут новенькая худеющая!
Это мой первый дневник. Очень надеюсь на вашу поддержку и советам всегда рада.
Даже не знаю, что написать.... Я просто хочу, чтобы прекратились эти постоянные переедания и набрасывание на еду.... На сладкое, потом на соленое, кислое острое ........ и потом безграничная ненависть к себе
Сразу оговорюсь, я не полная - просто обычная. Но эта ненависть к себе уже надоела... Хочется взять себя в руки, чтобы раз и на всегда. Ведь с возрастом обмен веществ замедляется и будет трудно прийти в норму.
Очень, очень, очень нуждаюсь в вашей поддержке

Первый барьер отказ от сладкого и мучного. Исключение зерновой хлеб и хлебцы из сладкого мед (ложка в день).

януличка

приветик! очень приятно познакомиться!!)) спасибо за совет.. скажи а какой у тебя вес и рост? и еще я думаю не надо себя полностью ограничивать о мучного и сладкого, и.т.д... просто вместо плитки шоколадки скушай полосочку, она от тебя никуда не убежит, завтра съешь еще одну и.т.д..))) и так же со всем остальным...)) я придерживаюсь такого принципа, хотя без сладкого жить не могу...)))

КурносаяАлёнка

Папина дочка
Приветики. Я знакомится к тебе)Расскажи про свое меню на день)

Цитата:

Первый барьер отказ от сладкого и мучного. Исключение зерновой хлеб и хлебцы из сладкого мед (ложка в день).

Также нужно не исключать макароны из твердых сортов пшеницы

Папина дочка

януличка писал(а):

я думаю не надо себя полностью ограничивать о мучного и сладкого, и.т.д... просто вместо плитки шоколадки скушай полосочку, она от тебя никуда не убежит, завтра съешь еще одну и.т.д..)))

Привет, Яночка! Я в принципе нормальная при 173 вешу 53 Просто вот не могу я себя ограничивать. Либо не ем сладкое вообще, либо съедаю за раз столько Потом злюсь на себя ....страшно становится, а вдруг, остановиться не смогу...

А у нас с тобой даже названия тем похожи Кстати, я Кристина, мне 22! Удачи тебе!ииииииииииииииии спасибо ОГРОМНОЕ, что заглянула ко мне я так рада

Папина дочка

КурносаяАлёнка писал(а):

Папина дочка
Приветики. Я знакомится к тебе)Расскажи про свое меню на день)

Приветик, Алёнка:) Рада знакомству я Кристина:)
Пока особого меню нет. Около месяца каждое утро (оно у меня начинается в 10:30-11:00 утра) начинаю со стакана воды, через полчаса отруби ложки 3-4 с ложкой подсолнечного масла и кружка кофе с сахарозаменителем. А дальше по обстоятельствам. Овощи, фрукты, каши.

КурносаяАлёнка писал(а):

Также нужно не исключать макароны из твердых сортов пшеницы

А мне от них вообще отказываться не надо, я их не люблю Для меня основная проблема не есть по-ночам... Ложусь поздно... то ли очень рано в 04:00-05:00 и вот прям перед тем как ложиться как налопаюсь

Lucky_Lou

Папина дочка

Папина дочка писал(а):

Я в принципе нормальная при 173 вешу 53

Нормальная это ты счетаешь???
Такой вес у моделек... :-D

И ты хочешь еще меньше...
Может тебе Мириманову почитать... Там сладкое можно до 12 часов... Не так обидно вечером себе отказать?

Lucky_Lou

Папина дочка писал(а):

Ложусь поздно... то ли очень рано в 04:00-05:00 и вот прям перед тем как ложиться как налопаюсь

Возьми за правило грейпфруты на ночь лопать сколько хочешь.. И не голодная, и безвредно. :!:

КурносаяАлёнка

Папина дочка

Цитата:

Привет, Яночка! Я в принципе нормальная при 173 вешу 53

и ты ещё хочешь сбросит??? я когда при росте 175 весила 59 кг думала что меньше не надо, потому что будут кожа да кости. но это мое личное мнение.все по разному выгледят...

Оптимизм

Вот и я в твой дневничок заглянула) Нам с тобой надо научиться себя любить. Я конечно не с такими параметрами, но точно знаю, что проблема с настроением не столько в них, сколько в своем отношении к себе. Уж точно, что делать нельзя, так это ненавидеть себя. На самом деле мы все красотки, уже сейчас :-D

настенька)

привет)))
мне интересно,ты худеть хочешь или научиться правильно питаться,чтобы организму по-легче было?))я недопоняла что-то

Папина дочка

Tequiladreams писал(а):

привет)))
мне интересно,ты худеть хочешь или научиться правильно питаться,чтобы организму по-легче было?))я недопоняла что-то

Приветик! Именно питаться, сбалансировать как-то питание. А то плевала на свой организм всю жизнь, а теперь он, кажется, наплевал на меня

Ой девочки, спасибо вам всем всем за внимание :Rose:

Папина дочка

Оптимизм писал(а):

Вот и я в твой дневничок заглянула) Нам с тобой надо научиться себя любить. Я конечно не с такими параметрами, но точно знаю, что проблема с настроением не столько в них, сколько в своем отношении к себе. Уж точно, что делать нельзя, так это ненавидеть себя. На самом деле мы все красотки, уже сейчас :-D

Машенькая, тебе очень идет твое новое имя- "оптимизм" Да мы красотульки это точно так хочется верить.....

Lucky_Lou

Папина дочка
Кристиночка... Почему такая гарусная авка у тебя... Может сменишь на более позитивную, и настрой измениться?

Папина дочка

Lucky_Lou писал(а):

Папина дочка
Кристиночка... Почему такая гарусная авка у тебя... Может сменишь на более позитивную, и настрой измениться?

Как скажешь, сейчас подыщу что-нибудь позитивное А то действительно, своей миной, наверное, порчу всем настроение....

Итак меню:
завтрак: стандарт (т.е. - стакан холодной воды, отруби полстакана с ложкой масла, кофе). У меня такой стаканчик на все случаи жизни где-то 350 мл.
обед: каша овсяная 80 гр. с кетчупом + 4 климентинки (крошки мандаринки), зеленый чай с лимоном и ложкой меда.
ужин: 100гр заливное (у меня сегодня праздник ), 2 соленых огурца, 3 климентинки, стакан кофе.

Пока все, но до сна еще более 6 часов, т.ч. пожелайте мне удачи
Позже, думаю еще загляну.

Давно уже отошла от кофе, пью только по утрам, но иногда хочется. В основном сейчас пью мелису, зеленый чай, фруктовый чай. В общем с жидкостью не экономлю. Избегаю черный чай и кофе. Уже третий год на сахарозаменителе.

КурносаяАлёнка

Папина дочка

Цитата:

каша овсяная 80 гр. с кетчупом

С кетчупом? :shock:

А может не стоит??? лучше яблочком закусывать :wink:

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Хочу себя любить.......

Кто сейчас на форуме