Еще раз убедилась, что 1500 с хвостиком для моего похудения МНОГО!
+100г

Подводим первые итоги.
Прошлое воскресенье.
59,3
Пик моего послепохудательного веса.
До этого вес поднимался, я кудахтала, садилась на неделю на японку, снова ела, вес полз.
Вернулась к старому испытанному методу: считать, причем не время от времени, а каждый день.
Прошла неделя.
Отвес, конечно, меньше, чем на японке. Но и ограничений меньше.
Главный вывод: надо есть белки в достаточном количестве.
А то мы не знали
График с ДИОНа. Этот месяц, до этого не отмечала.
Все четко видно.
В октябре не следила за весом, не взвешивалась.
Взвесилась. Спохватилась.
Расслабилась. Ныла, но не делала.
Считаю калораж.
#77

Алена! Привет!
Оказывается мы уже давно знакомы! Я тебя потеряла совсем, подумала другая Я Худею на форуме появилась, а сегодня ссылку внизу на старый твой дневник заметила! Очень рада тебя видеть! Я в акции удерживаем вес принимала участие, жаль что без тебя мы все забросили эту идею, а так стимулировало, что нужно отчитываться. Как на новом месте работается, привыкла уже?

Metamorfoza, привет!
Не очень привыкла, старшие уже "мои", а на 7й и 4й класс еще злюсь иногда. 4й вообще не мой. И не отказаться.

Вечером поужинала, считать не хочу. Завтра обещаю снова взяться за себя.
Но привес будет, видимо.

Я бы все равно подсчитала - интересно же, насколько переела.
Ты где-то ссылку недавно давала на упражнения для тонкой талии. Можешь здесь повторить?

дети приехали, пир горой до 2х ночи, потом бух - спать.
итог +900г
вечером поищу.
убежала на работу

я худею,привет!

Тоже вчера повеселилась? У меня ваще прибавка 1200!!

вот
http://www.forum-grad.ru/forum538/thread11049.html

лучше найти с картинками, т.к. многие упражнения по описанию не понятны...


это не беда, уж если смогла 20 кг побороть, то это - просто ерунда

Привет! У меня полетели все пользовательские настройки. Теперь вспоминаю явки и пароли. Ела умеренно. Но на отвес не рассчитываю.
Пока не рассчитываю

Алёнушка привет! я думала ты уже закрепила свой вес,а он у тебя как маятник-то туды то сюды да уж,сбросить мало-надо потом всю жизнь за ним следить!

Вот здесь с картинками
http://tapptapp.narod.ru/Met/Met.htm

Девочки, привет!
Интернет барахлит, а из школы как-то неудобно сюда заходить.
Я не успеваю утром взвеситься, а вечером неудобно, у меня сейчас дети живут, весы задвинуты.
Неправильно это.
На дворе зима, снега по колено, пушистый, красивый!
Скоро Новый Год!
Ох, не хочется опять в медведицы.
Феечкой надо бы остаться.
#77

Здравствуйте!
очень нужен Ваш совет!
подскажите,что нужно делать,если вес стоит?