Тетяна
давай,колись чего налопалась????

Завтрак 7-00: 3 ст.л. рисовой каши + котлетка +1 соленый помидорчик
9-00 кофе с молоком и сахаром + 2 кусочка адыгейского сыра
10-00 - 13-00 яблоко, груша, чай без сахара
13-30 винегрет + пару кусочков корейки+ хлебцы+ чай без сахара
16-00 кофе с молоком и сыром
17-00 груша
19-00 2 отбивные + 2 кусочка гол.сыра+2 соленые помидорки
20-00 чай без сахара + 1 карамелька(ну очень захотелось )
21-00 - 23-00 0,5 груши и 100 гр. кефира 3,2% (допила за ребенком кефир с молочной кухни)

Какбудто все

Тетяна

думаю солька с, мадемуазель , водицу твою задержала...






в итоге получается многовато солёненького...

Леник
с помидорками я согласна, но адыгейский сыр не соленый, да и корейку можно скорее отнести к жирному
чем к соленому, хотя....
Грустноооооооооооооо

А у меня нет привесика после разгрузочного дня. Вот так и буду пинать вес по средам. Ну, во всяком случае попробую не набрать до среды

Тетяна

по моему нормальная менюшка,только надо бы убрать солёное,и отбивная поди жареная была????

Девочки! Всем привет! Хочу завтра посидеть на МЧ, кто нибудь по субботам разгружается, у меня по средам видимо не получится, потому что в среду бассейн

Отбивная была жареная, но не жирная. А вот что делать с солененьким не знаю.
Из свежих овощей я ем только капусту и морковку. Я же меееееекать начну от одной капусты

А чего такой набор скудный? Ты просто не любишь овощи или есть противопоказания какие то?

ЛеSeHoK

А не хочешь в воскресенье? Я бы тебя поддержала на завтра, но по некоторым причинам не могу, буду молокочаиться в воскресенье, это мне наказание за вчерашний загруз.

Девочки, вопрос- а не опасно, 2 РД в неделю?

Леник
Я б с удовольствием, но в воскресенье очередной день варенья, боюсь, что не получиться продержаться на МЧ. А завтра день планируется насыщенный, в прогулках по городу

Леник
и я в вс разгружаюсь)))))))нас уже много кто по вс:я, Нусик, Лакомка, Красавишна, теперь и ты))))))))

вроде как советуют, 1-2 раза в неделю. У меня без РД вес стоит, поэтому делаю 2 раза в неделю:ср и вс)))

Всем привет! Какая хорошая темка! Я давно ждала чего то подобного. Я тоже обычно разгружаюсь по средам, теперь буду делать это в коллективе. Примите? Завтра буду с девочками на МЧ.

Я пищевой аллергик (точнее пестицидный). Помидоры, огурцы, редис, арбузы и т.д. только в сезон. Когда начинают зреть в нашем регионе - кушаю, а если им в этом "активно помогают", то ЗДРАВСТВУЙ ДИАТЕЗ (в лучшем случае)
Тоже самое у меня и на слабоалкогольные напитки и коктели (кроме пива), а также на рыбу
Из свежей рыбы я употребляю только: хек, минтай или речную рыбу, которую папа самостоятельно ловит в реке. Зато к соленой рыбе любого вида и способа приготовления никаких противопоказаний пока не было