ага надо от этого как-то избавляться

настроение у меня прекраснейшее я в мае поругалась с одной хорошей знакомой, а сегодня у нее ДР и я ее поздравила, вот так и завязался у нас диалог. прежних отношений у нас, конечно, не будет, но все равно приятно, это лучше, чем холодная война ну, короче, ничего особенного, но настроение подняло и и теперь вообще все супер и не важно, что я наела сегодня за роту солдат, все поправимо и это можно ликвидировать не портить же себе из-за этого весь вечер а еще ко мне скоро приедет подруга и мы будем болтать и выпивать, а может и сорвемся куда да у меня отличный день, ё-моё и настроение супер

Что касаемо шоколада я решила следующее: куплю плитку шоколада и разделю ее на три дня, т.е. в пн-ср-пт я буду съедать по 30гр, а это очень даже нормально Меню на завтра:
Завтрак: овсянка с черносливом на молоке 0.5%
2ой завтрак: творог 1.8% + шоколад молочный 30гр
Обед: курогрудь филе + фасоль стручковая
Ужин: творог 1.8%, кофе 3в1
А, завтра же еще отчет в похуделках, значит завтра на весы

вау!
Я в шоке!
Кто-то послушал меня?

Провалился мой план по поеданию 30гр шоколада в день. Я в очередной раз убедилась, не для меня такие методы, потом стооолько шоколада съела, что страшно вспомнить. Но сейчас не об этом. Я это, типа решила в руки себя взять и вот прям полностью вооружилась перед борьбой с весом, короче, уверенно (ну или почти уверенно) встала на эту тропу войны составила план на 2 недели, написала цели и каждый день буду отмечать что делала, а потом подведу итоги. Ну 2 недели это ведь мало, быстро пролетят, так что верб в чудо и в то, что выполню намеченное А, еще сижу качаю упражнения на руки, ноги, ягодицы и пресс, буду через не хочу каждый день делать. А, забыла, еще обруч, без него никуда. Я так давно не занималась фитнесом, что уже пора бы, а то скоро совсем закостенею, ну и для сжигания ккал полезно Удачи мне и в добрый путь

Умничка, у тебя всё получится! считается что привычка развивается за 21 день, так что предлагаю продлить план до трёх недель, тогда точно всё получится

ну вообще, в планах все именно так, но пока настроила себя на 2 недели, а третья будет как бы закреплением курса

клёвааааа))) поддерживаю тя ПОЛНОСТЬЮ!
Я себе сегодня тоже накатала план действий,приеду домой и вывешу себе на страничку!
УДАЧИ И ДЕЙСТВИЙ НАМ НА БЛИЖАЙШЕЕ ВРЕМЯ!!!

Настен, привет! читаю вот твою эпопею сшоколадом и появилось у меня к тебе несколько вопросов:
1) Ты воду в надлежащем количестве пьешь? или хотя бы в ненадлежащем.... вообще сколько воды в день выпиваешь?
2) ты шоколадки хрумкаешь после еды, или до?
3) и в какое время суток?

Выкладывай!!!!! очень интересно, что там у тебя

из-за хронического пиланефрита на воду не налегаю, пью по желанию. Иногда литр, иногда полтора или даже два, по-разному

и до, и после, как захочется, но в основном вместо

а эт уж как приспичит и как шоколад в руки попадет, но стараюсь до обеда

у меня в дневничке план) и я его сегодня СДЕЛАЛА)
БЕ-БЕ-БЕ))
а я вот после занятий зашла в маг и настолько равнодушна я ко всяким сладостям,что вспомнила тебя беднягу фанатеющую по шоком всяким...
Не знаю даже как тебе помочь?

Настюш,приветик!!!Тоже сладким фанатеешь как и я ???Но зато какме мысли!!!Какие планы!!!Видно настрой серьезный!!!УДАЧИ ТЕБЕ И ВОЛИ ВОЛИ ВОЛИ!!!:-)

а я еще вчера сделала, все оформила в табличку и повесила на вдное место

как как? да никак! я уже сама не знаю, что делать с этим

привет

спасибо

я шокоманьячка

Привет ,смотрю у тебя грандизные планы????Эт хорошо!Я прям балдею от того,что ты ни при каких обстоятельствах не сдаеься!!Умничка моя!!Удачи,я с тобой!!!!