Привет, девочки!!! Ой, я с переменным успехом. Вот вчера была уже ровно 60, даже 59.9 чёт прыгало, а потом (после субботнего пивка) сегодня уже 61( Ну это вода я понимаю, но обидно, блин. Сёдня питаюсь хорошо - дома в обед) Картошечка запечённая на завтрак с помидорчиком и чай зелёный с мармеладом. В 12 съела чуть кртошки и запеканку из цветной капусты с сыром. ЧАй зелёный и мармеладка. На этом думаю хватит - а то чёт уже много. На ужин творог обезжиренный и кефир 1%. Может на перекус яблочко зелёненькое схомячу)) АААААААА сёдня я ж на день рождение иду... ну всё - ужин будет и алкоголь. жуть, а в четверг у меня др. Прям обедаловка сплошная. Ну с едой я справлюсь, а вот с выпивкой...

Удачно тебе справиться с обоими ДР Заменяй алкоголь на просто хорошее настроение, больше пользы будет А то уже большая часть пути пройдена, представь как будет здорово дойти до цели

Taris
Привет! да не, солнце, это не реально! Ко мне девчёнки приедут, подруга из Полтавы. У нас будет грандиозный девишник, со всеми последствиями... Так что обойтись хорошим настроением мне никто не даст. А вот чтоб не есть - застолья не будет. Вчерашнего хватило - так объелась, хотя всё старалась самое-самое диетическое... Сёдня РД на кефире. Хотя утром 60.5. Но было то уже 60...

VAROCHKA удачного разгруза!!!

#77

VAROCHKA, ну тогда РД тебе в спасенье Удачного дня!

Обманула я вас. Не разгружалась - сегодня прописали таблетки, которые низя на голодный желудок пить - дурно от них очень. Вот и накушплась на обед лёгкого супчика на овсянке и 1 маленький печёный пирожок с капустой. Потом чай зелёный и ватрушка. По моему меню видно что КД скоро.... несёт - бейте меня, режте меня...

не так уж всё и страшно...вот думаю, что ватрушка была лишней........а на завтрак, что хомячила ???????

королевишна
на завтрак печёная картошка с куриным филе и помидор. зелёный чай. На ужин 5 ленивых вареничка и чай зелёный без сахара... кефир 1 % пол стакана

плотненький завтрак у тебя.........а на ужин не тяжело тесто ?????????? может салатик с рыбкой, или мяском лёгким...самое оно то..........
я вижу ты по-тихонечку берёшь себя в руки !!!!!!!!!!! молодец !!!!!! всё у тебя получится !!!!!!!!!!!

Разве? а я утром всё ем. Тем более что ничего жаренного... Да у меня работа в движении - я если утром плотно не позавтракаю, то потом могу с голода сдохнуть, так как обедать не всегда выходит, да и ужинать. это так неделя выдалась, что я дома. но спс за замечания - тем более, что жор накрывает - Кд не загорами...

Приветик Как дела??? У меня РД сегодня, присоединяйся)))

#77

привет! сегодня ночью удалось поспать. Вес - 60.5. На завтрак съела гречку с индюшатиной тушоной в морковке. Зелёный чай. На обед пока не знаю - потом отпишусь. Всех целую. Держу себя в руках, вес стоит (с моими грешками - слава богу)

Добрый вечер - ух, наконец-то я дома... начальница приезжала - целый день меня под дождём по точкам гоняла. Так что программа - физнагрузки перевыполнена. В обед съела 150 гр борщика и салат бунито. зелёный чай с лимоном. После работы принеслась съела 3 вареничка с капустой и кефтр 1% полстакана, 1 зелёное яблоко.

Привет. Чёт не заходит никто... Не любите меня Я с ребёнком в больнице лежала - зайти не могла. Вот зашла. В общем, за 3 дня стресса -1 кг. Вес 59.4