steedi
за первую неделю скинула 4 кг, потому что они никогда моими не были и сильно не прижились у меня, потом 2 недели была в отпуске, к счастью ничего не привезла с собой, хотя вроде 1 кг, а вот сейчас сбрасывать 5, которые мои родные - сложно, у меня главная сейчас цель, закрепиться на 60, привыкнуть к питанию, воспитать себя на застольях, что бы организм понял, что сейчас он живет так, а потом будем убивать ненужную пятерочку )

Привет:) Polya прочитала твой дневничок ты просто умничка. Хотелось бы надеяться на твою поддержку.

Кагера
конечно поддержу! я просто в силу технических проблем немножко пропала, но теперь я тут )))))
по линейке вижу, что мы с тобой в одной весовой категории )

рассказывай как дела????????
какие планы??????????
где обещанные фото из турциии??????

нефертитипривет! соскучилась по тебе
дела хорошо, засела пока на 60-59, но сильно пока не рвусь дальше, даю понять организму, что этот вес максимум, что может быть, что бы знал, что выше ничего нет )
фотки... мозгов не хватило прикрепить

Девочки, что-то я совсем запуталась, я кушаю крупы, а крупы это углеводы, что я с них толстеть еще могу?

Привет,зай.Углеводы бывают сложные и простые.Каши-это сложные углеводы.От них
не потолстеешь,просто кушай кашку утром или днем.На ночь лучше белок
#77

Сладких снов,зай)Больших отвесиков!
#77

katy
ой, спасибочки!!!
а вот кашки гречки всякие и рисы, я вечером тоже ем.... а выходит лучше не надо....хм

Да,их нужно кушать с утра или в обед.На ночь лучше белок.
Сладких снов,зай)Больших отвесиков!
#77

Ох как я вчера обожралась ((( и ведь остановиться не могу (((

Привет. А я вот только из зажора вернулась!
Давай и ты прекращай!
#77

Привет,зайка.Не ты одна! Чем занимаешься?
#77

и в вс вечером была жесть, сегодня дома валялась, только успевала бегать в туалет (((