Just do it (с) Новый этап

кАтенок :)

Evelina писал(а):

кАтенок писал(а):Что-то белковое на завтрак-это что может быть?кефир,йогурт или?

ну кефир с йогуртом - несерьезное. А вот творог - уже другое дела. Кефир и йогурт - перекусы. Как вариант: каша + яйцо отварное или сыра кусок, творог, ну и мясо если лезет утром - почему бы и нет. можно на перекус уже следующий белок задействовать. В самом правильном завтраке - в овсяных хлопьях/отрубях тоже, между прочим, белок содержится.

Привет!Спасибо,все понято

сегодня на завтрак у меня была овсянка и стакан кефира.творог до ужина припасла...

Катариос

Привет эвелинкаааааааааа :grin:

ну нихрена себе у тя сдвиг :grin:

не не не по фазе...сдвиг то....а ленеечка то во как сдвинулась то!!!!!!!
эгегегй я тож так хочуууууууу

Evelina

кАтенок

писал(а):

Привет!Спасибо,все понято сегодня на завтрак у меня была овсянка и стакан кефира.творог до ужина припасла...

Привет!
Главное добери углеводы. На обед они запланированы? Хлеб в меню есть? За белком тоже надо следить, конечно. Творог вечером хорошо пойдет.

Evelina

катариос писал(а):

Привет эвелинкаааааааааа

ну нихрена себе у тя сдвиг не не не по фазе...сдвиг то....а ленеечка то во как сдвинулась то!!!!!!!
эгегегй я тож так хочуууууууу

Привет, пропажа! Где была?)))
Ну как без сдвига-то, спортом занимаюсь, за питанием слежу, жру-пью вино только раз в неделю :lol:

было бы смешно, если бы у меня за 7 месяцев не было сдвига :lol:

almaz

Привет! Доброго денечка! Муж вернулся, держит в тонусе понимаю.

Венера

Evelina писал(а):

Неа, я офигевала вчера от его сцен ревности только))) вообще шокировал

он еще и на расстоянии ревнует, к кому ревновал?))
у нас наоборот вчера было, ревновала я, скандал ему закатила, почти на ровном месте, не стой ноги наверно из машины вышла))))

Evelina писал(а):

Ну как без сдвига-то, спортом занимаюсь, за питанием слежу, жру-пью вино только раз в неделю было бы смешно, если бы у меня за 7 месяцев не было сдвига

тыже у нас знаеш что и как, ясссественно результат есть))

Катариос

Evelina писал(а):

Привет, пропажа! Где была?)))

да все тут же.........небольшие проблеммы в семье выбели меня из калеи....но вот вернулась я!
отпуск в октябре ...надо форму возвращать!

Evelina писал(а):

было бы смешно, если бы у меня за 7 месяцев не было сдвига

юоже мне стыдно! я столько времени тут а у мея ваще результатов ноль! но все равно тянет сюда етить колотить!

Чайничек

Вель, хорошей среды!

Evelina

almaz писал(а):

Привет! Доброго денечка! Муж вернулся, держит в тонусе понимаю.

Привет, Нат! Мой-то? Не вернулся, по телефону мозг жрет :lol:

Венера писал(а):

он еще и на расстоянии ревнует, к кому ревновал?))

к инструктору в тренажерке конечно же :lol:

Венера писал(а):

у нас наоборот вчера было, ревновала я, скандал ему закатила, почти на ровном месте, не стой ноги наверно из машины вышла))))

ну, для профилактики, как говорится)))

катариос писал(а):

да все тут же.........небольшие проблеммы в семье выбели меня из калеи....но вот вернулась я!
отпуск в октябре ...надо форму возвращать!

Давай возвращай. Будем ждеть фотки в купальнике красивые!

катариос писал(а):

юоже мне стыдно! я столько времени тут а у мея ваще результатов ноль! но все равно тянет сюда етить колотить!

Да че стыдно-то? Ты то тут, то не тут))

almaz

Evelina писал(а):

Привет, Нат! Мой-то? Не вернулся, по телефону мозг жрет Laughing

Вот это вообще профессионализм. Сам где-то уехал и еще тебе мозги компасирует.

Evelina писал(а):

к инструктору в тренажерке конечно же Laughing

Пиндец, у него там камеры что ли наставлены?

Evelina

almaz писал(а):

Вот это вообще профессионализм. Сам где-то уехал и еще тебе мозги компасирует.

у родителей щас он, оттуда наяривает мне на рабочий телефон даже, не только на домашний)))

almaz писал(а):

Пиндец, у него там камеры что ли наставлены?

нет, он чето спросил, я сказала типа вот сашка сказал так-то делать, он сразу "какой сашка?" ну я и говорю, инструктор в качалке это и пошло-поехало. :lol:

маразм

nadja

almaz писал(а):

Сам где-то уехал и еще тебе мозги компасирует.

Так самое то! :lol:

Чтобы Лина не расслаблялась и не теряла спортивную форму,когда он уже сам будет дома! :lol:

Evelina

пусть сам не расслабляется, я-то всегда в форме :lol:

Ладушка

Evelina писал(а):

я-то всегда в форме

чем докажешь :lol:

Evelina

Ладушка писал(а):

чем докажешь

Мне уже и доказывать не надо :lol:

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

Just do it (с) Новый этап

Кто сейчас на форуме