Может быть и плато, вес даже вверх немного пополз, даже незнаю, что и делать,а может из-за анамальной жары организм усиленно водичку запасает?!

NadeJda75
Все может быть. Ты главное не сходи с правильного питания. Вес может стоять месяц, если не больше. А что объемы? Ты замеры делала? Девчоки говорят, что вес стоит, а объемы уходят.

Обьёмы тоже стоят, топчусь на одном месте.

Уезжаю завтра в гости к подруге, вернусь в субботу и скорей всего с привесом, так как езжу к ней раз в год и отвертеться от угощений не получится.

Хорошо тебе съездить) Считай, что у тебя читтинг) Тоже нужно иногда)

Сладких снов,солнышко
#77

Привет,зай.Мы скучаем!
#77

Ну вот я и дома, вернулась конечно с привесом 2 кг, хотя я понимаю, что за 3 дня столько жира скопиться не может и в основном это водичка и пища (поедаемая мною в больших количествах), которая выйдет естественным путём, настроение не очень. До отпуска 3 недели, а я топчусь на месте. Поэтому приняла решение сесть на 9-ти дневную диету Королёвой: 3 дня рис, 3 дня курица, 3 дня овощи, пить только воду или зелёный чай в промежутках между приёмами пищи. Знаю, что любая диета не очень хорошо, но я так решила.
И так, день первый, рисовый, вчера вечером замочила стакан риса, утром промыла и варила 15 минут без соли.
9-00, 11-00, 13-00, 15-00, 17-00, 19-00 чай зелёный без сахара
10-00, 12-00, 14-00, 16-00, 18-00 рис
Я раньше делала РД на рисе, мне понравилось, сытно и овесик хороший, а вот 3 дня тяжело будет, но я думаю, что справлюсь. Отчётик каждый день писать буду.

Да уж, читтинг удался на славу!


Я тоже мысленно была с вами на форуме(у подруги нет инета), вчера, как приехала, срвзу зашла ко всем, только не писала, расстроилась своим привесом, но сегодня уже взяла себя в руки.

Все правильно понимаешь) Жду рассказа об отвесах)


Я на диетах никогда не сидела. Но не из принципа, а просто знаю, что у меня натура такая, что как только я скажу себе, что я ем только яблоки, мне безумно начнет хотеться всего чего угодно, кроме яблок) Ну и т.д. Поэтому для меня любые ограничения - путь к срыву. Очень завидую девочкам с развитой силой воли)
Думаю, что т.к. диета краткосрочная, то особого вреда она организму не принесет.
Жду рассказа о первом дне)

Зай,не забывай рассказывать как успехи!
#77

Первый день прошёл удачно, приятное чувство сытости, на отвесик утром посмотрим

#77



А я переживаю,что прийдется покупать крема укрепляющие грудь.. Как ни крути, а похудев, она станет не такой,как была

Куся, это у каждой женщины индивидуально, кому-то природой заложено родив троих детей и выкормив их грудью, иметь прекрасные формы, а у кого-то изначально "ушки спаниэля". За резким сбросом веса
кожа может не успеть подтянуться, поэтому лучше худеть постепенно, возраст тоже роль играет. А ещё есть специальные физические упражнения для укрепления мышц груди, я думаю, что это лучше всяких кремов будет.

Куся
Надюша все правильно говорит. Только постепенный сброс, уход за кожей тщательный и упражнения (я у себя даже в дневнике выкладывала). Альтернатива - пластическая операция или смириться.

Надюша, жд у рассказа об отвесе)