ну эт мне тогда до 60 надо худеть, что бы как ты выглядеть...оооооххх 14 кг

да конституция у всех же разная, Свет. до 65 дойдешь и посмотрим что будет.

шалит комп... дубель

Э... А тут Веля открыла личико Как я вовремя!
Люблю болгарию. Закатное небо... Солнце, пляж, сухое вино, вечерний шум прибоя, вперемешку с шумом туристов, неспешно гуляющих вдоль набережной, отдыхая от жары...

Фото замечательные, Вель, красавица. Черно-белый вариант особенно понравился. Что ты там у себя лишнего увидела - видишь только ты

Лин, ты просто красавица!!!!
С твоим сложением тебе до 53, действительно, можно легко сбрасывать, а дальше - спорт, спорт, спорт... Хотя и сейчас чертовски хороша...

ну если знаеш то конечно

в жару жарко бегать, но лето не вечно так что еще побегаеш.

я каждый день делаю, у нас в армии три нядели посвящены талии

не повериш, я не разу не пила не один из этих коктейлей
пиши рецепты

Привет! Я тебя именно так и представляла. Молодец! Конечно в 50 скокото кг. трудно любого человека назвать полным, но я вот тоже хочу до 50 кг. дойти. Даже уже особо и не знаю для чего, ну надо мне. У меня к Новому году много праздников и корпоротивок, вот хочу к НГ похудеть до 50, купить платье красивое и веселиться от души в народных массах. Конечно это больше блаж чем необходимость, но как ты говоришь каждый сам решает сколько ему чего надо.

Лин, это тебе ...
#77

Вы меня не видели в нижнем белье и без, а я себя вижу


Спасибо, Анжелика! Ну у меня же спорт не отменяется, параллельно идет с нормальным питанием, на время отпуска и болезни подзабила конечно, но планирую возврат в спортивные ряды

Точно, ты же в армии еще. Мне бы тоже не помешало, но там у вас железна дисциплина, не справлюсь))

Так, ну мохито делают из белого рома (беру бакарди), мяты, лайма, тростникового сахара и содовой. Тросниковый сахар смешиваем с соком лайма (здесь по вкусу, я сильно сладкий не люблю) в блендере, выходит замечательный кисло-сладкий сироп. В бокал фигачишь свежую мяту, ложкой ее немножко разминаешь там, затем добавляешь сироп этот по вкусу, потом лед кидаешь, наливаешь ром (грамм 50, без фанатизма)), оставшееся место заполяешь содовой (минералку с газом можно, спрайт или швепс некоторые добавляют) готово.
Для маргариты классической нужна текила, куантро, сок лимона или лайма. всех по 30 мл примерно, куантро в два раза меньше. Все смешать в шейкере и блендере и пить. Плюс фраппе конечно (колотые лед). Я люблю больше клубничную маргариту. все то же самое только еще плюс свежая клубника несколько штук и клубничный ликер примерно 15 мл тоже, все смешать в блендере, подавать с фраппе. Стакан для маргариты особенный) в соли (иногда в сахаре) края должны быть. Для этого перед тем, как наливать туда напиток смачиваешь водой края бокала и опускаешь в тарелочку с сахаром или солью (к текиле положена соль, но в москве много где с сахаром подают). Получается тоненькая кайма на крае самом бокала. К классической маргарите дольше лайма/лимона полагается (надрезать и на бокал нацепить) к клубничной - клубнику на бокал цепляем.
Пинаколада. Любимый мой светлый ром опять, ананасовый сок, кокосовое молоко (у нас его консервированным продают). пропорции 1/3, т.е. одинаковое кол-во рома и сока, молока в три раза больше. Все смешать друг с другом, со льдом и пить) подают с долькой ананаса его.

У нас одинаковый план с тобой))

Бусь, спасибо!

Мне вчера мой заявил, что на выходных у нас будет разгрузочный день причем я не планировала вообще проводить такой день на этой неделе)))
Посмотрим, что он под этим подразумевает)))

Рецепты очень в тему. Меня вчера муж спрашивал как махито делают. Не знала как послать помягче. Ну зато ночью уж оторвалась: помню пару цветастых замечаний о том что я думаю о нем и его ночных командировках, когда он пытался меня разбудить чтоб дверь за ним закрыла.

ну как без этого-то))) я бы тоже не сдержалась, я вообще человек нервный, на комментарии не скуплюсь)

нижнее белье это да, в одежде вроде вполне симпатишно, а как снимеш недостатки сразу видны, так что я думаю каждая из нас видит к чему нужно стремится

справишся, ни чего сложного, зато продуктивно очень, особо не забалуеш и расслабится не дадут

спасибочки за рецепты, озадачу мужа, пусть делает а баккарди у нас дома часто бывает ,его муж любит пить.

а ты у него не уточнила, разгруз в чем?))))

конечно. сразу бока видны, на втрунней стороне бедер лишнее, нижний пресс никакой и пузо)


У нас дома главный алкаш я тоже баккарди всегда есть))) А еще самбуку поджигаю периодически как положено с кофейными зернышками)

Будем, говорит, мало жрать. Ой не знаю даже, что из этого получится)))