privet Katrinochka
oy a ya tolko po utram i mogu,kogda tixo doma,ne lyublu kogda tuda suda xodat,a utrom v 6 prosipayus,treniruyus,xolodniy dush i bodrickom na rabotu

Монстр!
В хорошем смысле слова!
Я по утрам - труп!

a mne samiy kayf,ya lucshe vecerom ranshe lagu spat,a utrom xot' v 5 mogu vstat' i gori svernut,a kogda uznala cto utrennie trenirovki namnogo effektivnee vecernix mena eto eshe bolshe razzadorilo

а я где-то читала, что наоборот утренние тренировки - стресс для организма, который еще не проснулся... ну каждый верит в то, что для него удобнее

Nu da,esli v inrernete cto-to nabrat,no stolko mneniy vilaziet,i ne znaesh komu verit,nu ne znayu,mne udobnee utrom

Dobroe utro milie devocki.
Nakonecto ya sdelala zameri,a to vse zabivayu i zabivayu.
Rost:159
Ves(na segodnashniy den)-52.6
Grud:80
Taliya:64
Bedra(popa)-94.
Mne kajetsa cto vot eti zloshavie 94 eto oceeeeen mnogo dla mena,kak vi dumaete?

привет!
а по-моему уже очень похоже на 90-60-90, так что зря так переживаешь)))

privet,
Da net eto tak kajetsa,na samom dele verx namnogo xudee niza,blin kak mne eto nadoelo

не переживай, надо просто найти упражнения именно на бедра, может тогда все исправится.

Смирись! У всех разный тип фигуры, у тебя - груша.
Вощемта, это не так уж и плохо. Зато складок на талии и живота не будет практически при любом [разумном] весе. Опять же, талия с таким типом фигуры смотрится уже, чем есть на самом деле: мне уже несколько человек говорило, что "у тебя, наверное, талия меньше 60, да?" А у меня, пардон, 63-64, что-то между этими цифрами. И эта... попа наличествует всегда, плоскопопиком никто считать не будет, а "с попой" любая одежда смотрится лучше, чем "без нее". Ну, и еще есть, наверное, какие-то плюсики, о которых я сейчас не вспомнила.

Privet Pixie,da u mena toje taliya takaya ,super xudo smotritsa,devcenki zaviduyut,odin minus,cto i grud malenkaya,no eto mena ne parit
nu esli po cesnoku,to eto i ne ploxo,vot podkacayu i budet po dushe mne

Racion na segodna:
Z:ovsannaya kasha + zeleniycay
O:Packu dieticeskogo tvoroga(kak raz belkov naberu)
U:naverno ili varenuyu grudinku ili salat
perekusi kak vsegda frukti i zeleniy cay

А лучше и то, и другое

variant,tak i sdelayu

умяла пачку творога,а чуство будто слона сьела,вот до вечера так и продержусь