Так...И что ты панику развела???

По поводу подсчета калорий - я тебе не помощник, сама их не считаю...Молодцы те девочки, что относятся серьезно к этому, но я не думаю, что всю жизнь надо считать калории...это мое субъективное мнение...

По поводу тебя...ну не люблю я давать советы, честно говоря, но думаю,что тебе просто стараться соблюдать хотя бы несколько правил, скажем так...

1. Завтракать ОБЯЗАТЕЛЬНО!!! Пусть это будет что угодно, но не одна черешня...Все, что ты съешь до обеда - перегорит...
2. Пить много воды...уж это от меню вообще не зависит...
3. Я сторонница все-таки не есть после 19.00 (летом), зимой - после 18.00

А обед и ужин - главное, что обед примерно в 2 раза больше, чем ужин...

4.И движение, хотя бы ходьба - как можно чаще и больше..

Каждый сам для себя вырабатывает определенные правила...Мне ближе система "Минус 60" Почитай, может, тебе подойдет...

И не переживай...Все устаканится, с твоим, естественно, участием.

Удачи!!!

Контрольное вшвешивание показало, что мой вес после разгрузочного дня 05.07. 10 на молокочае остался 80 кг. То есть -1.5 кг.
Вот теперь можно поорать! Ура-ура-ура!!!!!!! Еееееееееехххххххххууууу!!!!!!!!!! Класс!!!!!!!!!!!
Вот это да!!!!!! Без особого напряга, да тут наверное, помог настрой и поддержка со стороны софорумчан, других объяснений я не нахожу,,,,
Подсознание меня услышало и поняло, что лучше похудеть...

Всем спасибо, идем дальше.

Просто я ее очень люблю и ем, пока она не сошла. А так утром я кашку овсяную на воде очень уважаю. Когда сын приготовит, мы с ним на пАру трескаем. А он готовит ее практически каждый день, так что с этим проблем нет.

преленочка,привет!
Извини,но я что-то вот этого не поняла

Почему ты вдруг вспомнила разгрузочный день 5-дневной давности?
И что значит,остался 80кг.У тебя отвес-то был? И сколько ты сейчас?Почему на линейке больше?
А на счёт подсчёта калорий-ну,не так всё и страшно,есть программы,в которых это делается моментально.Да и необязательно считать каждый день.Ведь это как таблица умножения,пока мы её не знаем,заглядываем в ответ,а после уже подглядки не нужны.Поэтому,для тех.кто когда-то считал,не трудно будет в дальнейшем обойтись и без подсчёта.
Совсем не агитирую тебя это делать,я ведь и сама похудела без подсчёта,потом немного набрала и теперь этим занимаюсь даже не столько ради веса,а просто интересно посчитать и посмотреть насколько сбалансированно питание.

До РД был 81,5 кг, наутро после РД-80 кг. А ура сегодня, так как я боялась набрать вес сразу же после РД, так как трескала все подряд. И у меня контрольное взвешивание раз в 5 дней, как-то так привыкла...
А линейку исправила...что-то с утра ее не было.

Я думаю, что со временем я тоже к этому приду...

в младенчестве..

ой,какая кися! Я свою тоже фотаю,всё ловлю забавный кадр

а,всё,теперь поняла!

#77 Приветик ну как твои результаты? как настроение?

А вот всем фоточка для хорошего настроения (сынуля фотографирует).
#77

Результаты выше. Настроение неважнец че-то. Вчера обгорела на солнышке с этой стройкой...Я его поднимаю...

#77

Приветик!!!

Еще одна кошатница...Балдею от кошек и котов...У самой Рыжий ...валяется сейчас в дверном проеме, спит...Жарко ему, шерсть длинная, жара...Зато зимой спит под одеялом...Тоже фотографирую его все время...

Я бы не смогла взвешиваться раз в пять дней, каждый день поражаю весы увиденным

Поздравляю с отличным результатом!!!

Хотя все съеденное вчера может догнаться сегодня к вечеру...

Хорошего денька!!!

надеюсь,не едой?

молодец,сынуля,хороший снимок

преленочка, как ты только выдерживаешь 5 дней и не любопытно? Я на весах зависаю каждый день,и утром,и вечером

ооооо! какая кошечка - глазиша зеленые - я тоже себе такие хочу)))

а у меня тоже 2 кошки и 2 собаки - правда они у родителей остались((((((((

сейчас у меня подруги собака живет - правда до вторника - а я так хочу себе пушистика

а у меня вот что-то в последнее время не удаеться на разгрузе посидеть - я молокочай как-то очень быстро выпиваю - а к вечеру желудок просит (нет скорее требует еды - аж болеть начинает!")

хочу выбрать 1 день и постоянно в этот день разгружаться - вот думаю воскресенье - потому что у меня выходной - а когда я дома от скуки хочеться что-то жевать!

Здравствуй, дорогой дневник, и все. кто ко мне заходит!
Ну, что вам рассказать?
Как я вчера питалась? Слушайте, и не удивляйтесь. По-моему-это не еда человека, который хочет похудеть, а совсем наоборот...
10.30-творог с молоком
13.30-щи с кусочком хлеба
17.00- примерно 100 г жареной картошки со свежим помидором
19.00-стакан кефира 1%
22.00-100 г. винограда зеленого.
Как видите-страх и ужас... Естественно, как результат - на весах + 1кг...
Причем воду не пила (виновата, признаю сей факт), чай не пила, то есть-жидкости совсем мало, но утром отекла как не знаю кто...
Хотела сегодня устроить разгрузочный день, поскольку уж позавтракать не удалось, но потом передумала, поскольку насилия не приемлю сама ни в каком виде, и уж к организму применять его не буду... А то из огня, да в полымя. Как говорят доктора-не надо делать резких движений.
Разгрузочный день наметила себе на четверг, будет МЧ.
Сегодня- завтрак, он же обед- в13.00 (плохо, очень плохо)-щи на мясном бульоне (но без сметаны, где-то 300 г)
наметила следующие приемы пищи:
16.00-обезжиренный творог с кефиром 1%
19.00- крабовые палочки, травяной чай с 1 ч.ложкой меда
Необходимо выпить хотя бы 750 г. воды. Это обязательно!!!
Так, далее. Никакого уныния и расстройства, все нормально, все идет по плану. Никто и не говорил, что будет легко... Странно, что есть не хочется совсем... К чему бы это?
Леночка, ты же справлялась с такими проблемами, что до сих пор не верится, что такое вообще возможно, в принципе... И эта тебе по плечу. Бог не выдаст...,
Что интересно, стала читать буковки на упаковках с едой. Столько узнала нового!!!!! Оказывается в майонезе столько калорий!!! Нафик-нафик!!! Вместо него- несладкий йогурт...
И вообще, нечего мне винить окружающих, обстоятельства, поскольку все проблемы во мне... Их надо выявлять, изучать, решать... Чем мы и займемся.

Приветик я с ответным визитом. Я конечно не эксперт, но твое тело не так уж плохо выглядит. мое мнение лишнее у тебя чуть ляшечки, и совсем капля животик. А так у тебя и талия и грудь и ручки прекрасно выглядят. Ты очень смелая что фотки выложила. Я бы сквозь землю бы провалилась. ( даже без головы). УМНИЦА.

Девушка, вы мне бессовестно льстите!!! Это не так называется, это нецензурно называется... шучу, спаибо, что зашла!!!
ы
Я раньше тоже так боялась и комплексовала, ужас... А теперь мне не страшно ничуть, поскольку насмотрелась здесь на девчонок, какие они молодцы ! Чего бояться-то? Я думаю, что бояться надо плохие дела делать, а у нас здесь все только на позитиве...