Занятия домашней работой по сути своей представляют вечный двигатель: приготовление пищи, затем мытье посуды (и так минимум два раза на день), протирание пыли, мытье полов и многое другое.

Проведенными исследованиями было установлено, что женщиной в течение года преодолевается расстояние равное тридцати шести километрам, которые она проходит во время проведения уборки в доме. Кроме того, специалисты установили, что домашняя работа позволяет женщине избавляться в год от 50 тысяч калорий.

Хозяйки занимающиеся регулярным поддержанием в чистоте своего дома, сжигают столько же калорий сколько содержится в шоколаде в 192 плитках, в вине – в 600 стаканах, в гамбургерах – в количестве 150 штук или чипсов – в количестве 400 пакетов. Для того чтобы потерять такое же количество калорий, необходимо бежать на протяжении 57 часов или преодолеть на велосипеде почти 800 километров.

Домашняя работа по своей эффективности экспертами сравнивается с занятиями в тренажерном зале не менее одного раза в неделю. В ходе исследований было подсчитано, что если заниматься мытьем полов два часа в неделю, тщательно вытирать пыль или в течение восьмидесяти минут пылесосить, то будет израсходовано более 400 калорий.

Интересным фактом является значительно больший расход калорий у тех хозяек, которые занимаются домашними хлопатами под музыку, в этом случае калорий расходуются на 25 процентов больше.

Приветик)0
с отвесиком тебя))))
и отличного вечера))))

тактаааак!!! надо на заметку се)))

Жареная печенка...мммммм.......

Прям слюньки потекли. А у меня нонече день должен был быть разгрузочный - ан нет, не получилось - нажралась черешни - стакана два схомячила в счет ужина. Знаю, что не вовремя, но от души!

Пынь
Ну черешня это пустяки - не сосиски же.

Ежечасно сжигается в повседневных занятиях:

сон — 70, еда — 96, стояние на ногах — 108, езда за рулем автомобиля — 168, уборка квартиры пылесосом — 250, мытье окон — 300, ходьба со скоростью 5 км/час — 300, ходьба со скоростью 8 км/час — 480.

Ежечасно сжигается при занятиях легкими видами спорта:
гольф — 300-360, бальные танцы — 360, плавание (вольный стиль или на спине) — 360-750.

Ежечасно сжигается во время занятий более энергичными видами спорта:
аэробика — 360-480, теннис — 480, гребля — 480-840, езда на велосипеде со скоростью 19 км/час — 600, бег трусцой — 600.

И не надо забывать о том, что при выполнении обычной домашней работы тоже сжигаются калории, особенно если она делается энергично.

Офигеть - это я еду полчаса на велике, а сжигается только пачка творога А я -то думала нагрузки, спортивная выкладка... Мда... надо добавлять

Приветик, ну хоть кто то обьяснил как правильно питаться СПАСИБО ОГРОМНОЕ, про роды уже забывается я из москвы, но родилась в брянске, вы там рядом, как малышок- что кушаете?

Лизаветта, Лизочка, приветик

прикольно, спсибки за инфу

Как сегодня дела?

#77

Лизаветта, добрый вечер!!!

Ты ушла в подполье? Отзовись!!!

Или по тихому прячешь в руке шоколадную конфетку??? Ну-ка делись с ближними!!!

Приветик)))
как делы??
навено уже усе в доме твоем блястит - сжигаешь калории, а тют некада появиться ?

скучаемС по тебе - выходь на связь! #77



и я на канфетку ХО

Привет! Доброе утро!

Нет, кроме шуток - ты куда пропала?
ДАвай выходи - за это время можно уже и свою и соседскую квартиру убрать!!!! Покажись!!!!

Доброго утречка!
#77

Доброе утречко девочки.
Вчера муж защитил диплом на девятку!!!!!!!!

Вообщем вчера это дело отмечали..
Было и вино гр.100 и жареная курочка и фисташки и кешью..
И торт собственного изготовления..
Кстати, насчет него есть чем гордиться..
Фотку обязательно скину
Вообщем все было супер пупер.

Ну не каждый же день супруги дипломы защищают??!!
Ходили в кино вечером.
О весах не думала до утра.
Вроде вчера не написала и не поделилась радостью...
ВЧЕРА БЫЛ ОТВЕС -900гр.

Сама в шоке.
Вчера вес был 82,2 -900гр. (целый день занималась убокой,глажкой)
Сегодня ПРИВЕС 200гр.
ИТОГО
ВЕС 82,4
Двигаю линеечку, чтобы не расслабляться.
Возвращаюсь к ЗОЖ
Правда не обещаю не есть торт и кешью.
Успокоюсь когда их доем..
Вообщем такие дела.
Будут новости напишу.
С меня фотка тортика

Кстати, принимаю поздравления с первой сброшенной десяткой!