Приветик, девочки!
Предзащита прошла удачно! Теперь 11 числа сама защита
Всё в принципе готово. Осталось немного доработать презентацию и доклад.
Мандраж жуткий просто. Ожидать можно чего угодно... Начала пить Тенотен... И витамины всякие разные пью.
Питаюсь в основном правильно, изредка употребляю сладкое.
Вес колеблется в районе 59 кг. Это жутко бесит, хотя по себе вижу, что вес не уходит из-за мышечной массы. Живот плоский, талия 65-66, попа 95. Не понимаю, как сделать так, чтобы вес шел вниз?..

Рациона сейчас придерживаюсь примерно такого:
з (9.00) - яблоко
- творог+кефир (варианты ряженка, ацидолакт)
- чай с медом
о (13.00) - отварная курогрудь/рыба/говядина, хлебцы 7 злаков, овощи тушеные или салат из свежих овощей (заправка - льняное масло)
п (17.00) - гречка/рис, овощи в любом виде, какой-либо белок (оставшийся с обеда)
у (18-19.00) - 0,5 грейпфрута, кефир
Воды пью много, плюс зеленый чай и клетчатка.
При таком рационе вес стоит, иногда даже поднимается. Коридор (бжук) наедаю, без излишек. Вес снижается только, если мало кушала.
Не понимаю... Такое ощущение, что для меня правильное питание не вариант для похудения... С горем пополам для удержания веса. Неужели остаются диеты?... Я же намеренно на них не сижу... Блин...

Каждый вечер на часок-другой выбираюсь на велике. Очень расслабляет. Любой стресс отпускает в один миг. Правда ноги в синяках все (ниже колен), но это уже издержки производства)))

В общем как-то так дела обстоят.
Всем желаю успехов во всех начинаниях и всего самого доброго!!!
Очень соскучилась по всем!!!

#77

Вот закончится твоя нервотрепка и спокойненько продолжешь свое похудение

Так это... Я ж ща питаюсь именно в режиме похудеть...

привет)
накалдовываю тебе легкой и успешной сдачи))
так и будет)
не паникуй!

#77

Anygirl
Приветик !!!
я думаю просто у тебя организм может очень перенапряжен сейчас, а когда сдашь, все войдет в норму и вес начнет уходить.
Главное удачки в сдаче!!!

Защиту перенесли на 10е... То бишь на завтра

Какое-то странное состояние у меня сейчас... Есть некоторый мандраж, при этом испытываю опустошение и безразличие. Странно. Надо бы хоть раз отрепетировать выступление, но нет ни малейшего желания даже открыть свою презентацию. Устала.
Наконец поставили все подписи. Хорошенечко поебав мозг на разные темы... Не без того...
Организационные моменты решила = заказала букеты, отправила пару человек на закупки, составив им список... В общем то всё хорошо.
Завтра наверно буду рада. Скорее всего очень.
А пока... просто слушаю музыку и пытаюсь собрать мысли...

Ах да, по утру как угорелая носилась по магазинам, искала белую блузку. Оказалось, что у меня нет официальной одежды... Перемерила до фига всего. Взяла не самую красивую, зато самую удобную. И к телу приятно и движения не затрудняет. В стрессовой ситуации думаю очень важный аспект...
А все эти рюшечки = в жопу

Кир,у меня тоже самое. Последний раз вес падал, когда я мало ела и купалась, т.е. 2 недели назад. А когда ем идеально вес стоит на месте.
Что мне помогает сдвинуть вес на полкило: Дня т3-4 кушать чуть меньше чем обычно. Тогда вес резко падает на 1 кг, а когда я начинаю нормально есть возвращается только полкило. Потом недели три просто держу, потом опять.

Я костюмы любила раньше, брючные. Так себя свободно чувствуешь, уверенно.Ну а рюшечки и правда, в бобруйск!
Удачи тебе завтра!!!!!!!!!!!!

У меня Ромочка родился в Бабруйске

последний рывок остался! Крепись! Я с тобой!
Удачи завтра! Буду держать кулачки!

Спасибо за пожелания!

Вечером покаталась на велике, потом выпила стакан теплой воды с медом (расслабляет), сейчас вот из ванны вышла.
Последний раз окину взглядом все свои шедевры, подлежащие защите завтра и спать=)
Защищаемся с 9ти утра...
Ругайте что ли
Хотя куда они денутся = диплом отдадут. Надо просто через это пройти

ну... и... Ты Хде?

Девочки!!!!
Я таки дипломированный специалист!!!!!
Наконец, после пяти лет мучений, я закончила это дивное учебное заведение!





Моей радости нет предела))))))))))))

Защита была у нас крайне неприятная (что не было удивительно в принципе), но об этом как-нибудь в другой раз... Ибо мерзко вспоминать... А сейчас надо радоваться!!! Вот как-то так)))