АЛЛА*

Натуля

АЛЛА* писал(а):

последний огрызыж доела , серьезно поговорила со свекровью, она обещала больше не покупать

Вот и прааальна, с нее начинать и надо, если это именно она колбасню в дом тащит

АЛЛА* писал(а):

Примерила юбку ,которую в 65 кг носила, я в неё влезла и застегнула даже.... в обтяг конечно, но не совсем уж страшно Yahoo! я худею

3 кг до юбки, а ты ее застегнула? Может, у тебя весы всё же врут? Может, ты уже 64? :roll:

АЛЛА* писал(а):

труднее точно ,ЧСС через 5 мин уже за 120

Да ты что? :eek:

Я до 120 вчера разогналась только к 20-ой минуте, прям досада берет... Правда, к 30-ой минуте уже 130 было, и так держала до конца :wink:

АЛЛА* писал(а):

проезжаю 17 км, а чувство как- будто км 30 на велотренажере отпахала!

Катя-Мальвинка делилась ощущениями, грит, там еще часть усилий тратится на удержание равновесия, как бы много мелких мышц дополнительно для этого задействуются. На в/тр проще - сел себе вертикально, хошь - вяжи, хошь - читай, а тут постоянно балансировать надо. Ну, и издержки местности опять же.

АЛЛА* писал(а):

Спорт 68 минут велотренажера - 501 велокал

А в километрах сколько у тебя показывает? Эт я так, сравнить наши в/тр :roll:

На моем 501 велоккал соответствует 22 км, а у тебя? :wink:

АЛЛА*

Prelest6 писал(а):

Да уж... Погода - ужас....

И не хочет налаживаться, собака

Сижу смотрю в окошко и понимаю ,что хочу домой под одеяло и спать :lol:

... одна

Натуля писал(а):

3 кг до юбки, а ты ее застегнула? Может, у тебя весы всё же врут? Может, ты уже 64?

, я б её ловила бы :lol:

Натуля писал(а):

Катя-Мальвинка делилась ощущениями, грит, там еще часть усилий тратится на удержание равновесия, как бы много мелких мышц дополнительно для этого задействуются

После велосипеда у меня косые мышцы живота болели :eek:

Натуля писал(а):

А в километрах сколько у тебя показывает?

26 км

Prelest6

АЛЛА*
Аналогично!

АЛЛА*

ПРИВЕТ ФОРУМ!!!

Вчерашний отчет
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
1074 111 40 69
Спорт 60 мин - 457 ккал
Приятного дня!!!

Натуля

Аллусик, привет!

АЛЛА* писал(а):

Сижу смотрю в окошко и понимаю ,что хочу домой под одеяло и спать Laughing ... одна

Бывает и такое :grin:

АЛЛА* писал(а):

я б её ловила бы

Помочь через плечо пришила и вперед :grin:

АЛЛА* писал(а):

После велосипеда у меня косые мышцы живота болели

О как

А мы вчера с Катей в скайпе много про пресс говорили, вот думаю, чего же я, балда, филоню... Надо делать упры!

А ты не делаешь?, я помню, ты какой-то комплекс вроде начинала :roll:

АЛЛА* писал(а):

26 км

Что хотять, то и показывають :grin:

На всех в/тр по-разному, причем брешут ВСЕ.

АЛЛА* писал(а):

1074 111 40 69

Ну ты сама-то понимаешь, что слишком мало? :wink:

АЛЛА*

Наташа, привет! :-D

Натуля писал(а):

ты не делаешь?, я помню, ты какой-то комплекс вроде начинала

Делаю Аринины упры - 2 -3 раза в неделю , можно и почаще .... но ленюсь :twisted:

. Начала изучать бодифлекс ,надо будет диски ещё поискать.

Натуля писал(а):

Что хотять, то и показывають На всех в/тр по-разному, причем брешут ВСЕ.

Врут конечно, я для себя поставила задачу не меньше 60 мин (4 уровень), а если время есть и силы то 90 мин кручу ( но редко)

Натуля писал(а):

Ну ты сама-то понимаешь, что слишком мало?

Понимаю, но вчера вечером есть совсем не хотелось , поела творога 0% 200 гр и то пихала в себя , а сегодня посчитала маловато оказалось. Я в обед наелась :-D

: огурец + помидор и 236 гр ленивых голубцов.
Сегодня всё просчитала должна на 1289 ккал поесть , если вечером колбаски в деревне не обнаружу :lol:

*HELLGA*

АЛЛА* писал(а):

Сижу смотрю в окошко и понимаю ,что хочу домой под одеяло и спать

и я такого мнения,надо обед приготовить,а тааак неохота жуть....

Prelest6

АЛЛА*
Алла, привет!
Я тебе желаю сдержаться в выходные! :wink:

АЛЛА*

*HELLGA*
Prelest6, привет вам огромный!!! :grin:

*HELLGA* писал(а):

и я такого мнения,надо обед приготовить,а тааак неохота жуть....

А мне везёт , завтрак ,обед и ужин не готовлю ..любимая свекровь за нами ухаживает :inlove:

, приехала из деревки домой на неделю. Мы летом у них живём , так она сыночка облизывает, ну и мне немножко достаётся :lol:

Prelest6 писал(а):

Я тебе желаю сдержаться в выходные!

Ой ,Верочка, у меня грандиозные планы: ПИРОГИ в печке (лук+яйцо, ватрушки). Не знаю прям ,что и делать :lol:

, ну как тут удержишься ... :idea:

придётсья домой на велике из деревни возвращаться 61 км :lol:

, чтобы сжечь каллории :lol:

! а если серьёзно буду стараться :wink:

Натуля

АЛЛА* писал(а):

Делаю Аринины упры - 2 -3 раза в неделю , можно и почаще .... но ленюсь

Какая ты молодец

А я не то, чтобы изредка, а вообще никакие упры не делаю... :oops:

Позор мне...

АЛЛА* писал(а):

я для себя поставила задачу не меньше 60 мин (4 уровень)

Да, меньше и смысла нет :-D

АЛЛА* писал(а):

сегодня посчитала маловато оказалось. Я в обед наелась

воот, умеешь ошибки исправлять :-D

АЛЛА* писал(а):

Сегодня всё просчитала должна на 1289 ккал поесть , если вечером колбаски в деревне не обнаружу

А как же беседа со свекровью??? Плохо усваивает?

АЛЛА* писал(а):

у меня грандиозные планы: ПИРОГИ в печке

Ты ими свекровь корми поплотнее :twisted:

Ты же с ее колбасой упражняешься, а она соскочить решила? Пусть садится рядом и помогает уничтожать выпечку :grin:

АЛЛА*

Привет!!!

Наташа, тебе отдельный!!! :romashka:

Натуля писал(а):

А как же беседа со свекровью??? Плохо усваивает?

всё нормально ,она купила только вареную, ветчину и грудинку копченую, но я к этому равнодушна была :beee:

Натуля писал(а):

Пусть садится рядом и помогает уничтожать выпечку

Я пекла пироги с тетей мужа , так сказать была у неё на подхвате :wink:

! И хвалили нас и хвалили , уплетали все ...пирогов уже нет :lol:

Спрятала 3 пирожка принесла девченкам на работу попробовать :roll:

!!!
Выходные были замечательные : огородный фитнес и велик , питание: много зелени ( поспел салат, укроп, шпинат, редиска) , творог 0%, куриная грудка , ну 3 пирожка ( по 90-100 гр) в субботу в 15 часов . В воскресенье брюки застегнулись легко, значит не поправилась :-D

!
Приятной недели!!!

Prelest6

АЛЛА*
Привет, дорогая!
Поздравляю с удачными пирогами!
Когда ты уже купишть весы? :lol:

АЛЛА*

Верочка и все- все привет!!!!

Prelest6 писал(а):

Поздравляю с удачными пирогами!

Спасибо!!! :-D

Prelest6 писал(а):

Когда ты уже купишть весы?

Нахожусь во временном кризисе не до них, по совету Натули нашла юбку и штаны ,которые мне малы - мой " КОНТРОЛь" И буду считать ккал
Отчет:
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
1195 122 33 100
Спорта не было ездила к маме, прошлись с мужем 1,5 км пешочком от стоянки!
Приятного дня и удачи!!!!

Аrinka

Аллусь, приветик! :grin:

АЛЛА* писал(а):

Нахожусь во временном кризисе не до них, по совету Натули нашла юбку и штаны ,которые мне малы - мой " КОНТРОЛь" И буду считать ккал

тоже выход, причем очень правильный! :grin:

АЛЛА* писал(а):

1195 122 33 100

Аллусь, добирай до 1200 хотя бы..А то я в последнее время тоже чуток не добирала и, похоже, уселась на плато :wink:

Натуля права.
А с жирками у тебя СУПЕР! :!:

АЛЛА* писал(а):

Я пекла пироги с тетей мужа , так сказать была у неё на подхвате ! И хвалили нас и хвалили , уплетали все ...пирогов уже нет

представляю, какая вкуснотень, напомнила мне про эту начинку, надо своим замутить :-D

АЛЛА* писал(а):

В воскресенье брюки застегнулись легко, значит не поправилась !

значится вписались пирожки в калораж, по всем параметрам.

Я вот вчера прочитала, что когда снижаешь калораж суточный, надо иногда (хотя бы раз-два в недельку) подкармливать себя чем-нить эдаким вкусненьким, тогда организм перестанет бояться, что его на голодный паек посадили и более легко отдает кгэшки. Вот как! :wink:

Приятного дня!!

Prelest6

АЛЛА*
Приветик!
Старые вещи - отличный стимул! :!:

	Список форумов » Интернет-клуб "Худеем Вместе.Ру" » Дневники
Предыдущая тема :: Следующая тема

АЛЛА*

Кто сейчас на форуме