но ведь это неправильно, ты же понимаешь... Получается, есть не хочешь, но ешь, потому что либо привычка, либо от нечего делать.
ну... как бы я тоже в течении дня жую много, но не после 19.00

больше не буду комментировать.

точно, не буду.

Lik@
Привет, Ликуша! Как твой вес, надеюсь, после РД не вернулся? А то я упустила этот момент, временно отсутствую по причине кучи дела на работе

А теперь, если ты не против, немножко покомментирую твое меню

Как-то неправильно натощак есть шоколад, да еще и в таком количестве Мне кажется, что желудочно-кишечный тракт тебя за это не отблагодарит. Лучше овсяночку, банан, кефир, творожок... И вкусно, и сытно

А это что?

А в остальном все очень даже хорошо

#77


дааа, с шоколадом ты погорячилась:) У меня от такого количества обычно бывает привес:) А у тебя как - проскочил?

нет,Светик еще как хочу!!!я в тот день ооч остро чувство голода испытывала!!!Потому что от овощей и фруктов (кроме картошки и бананов) жуткий голод испытываю!!!

вес на 59,5 щас...так и держится...не убавляется

да...неправильно!у меня так первый раз получилос...нечего есть дома было и времени готовить не было!потом оч мучалас с животом

это танцы эт торопилас печатала..вот и ошибки

вроде проскочил!просто я же его утром ела,если верить системе -60 то привеса не будет После РД на сл. день вес был 59,5 так и держится!

мое меню седня:

З(9.00) творог 50гр обезжиренный,курица запеченная в рукаве 100гр без кожицы,картофель с овощами тамже запеченный 70гр,хлеб с отрубями 15гр
П(12.00) рис с овощами 75гр,хлеб черный 10гр,курник 50гр
О(16.00)гречка 80гр,курица все таже 50гр,колбаска свиная вареная 50гр
У(19.30)творог обезжиренный 100гр,банан 120гр

ккал не считала,но в коридор уложилась думаю,завтра посчитаю!

Привет! Рацион хороший!
(правда, что такое курник я забыла)

А я подумала, что либо батончики Натс, либо нагетсы

так ведь КД сейчас, правильно?

Мы все так, сначала ставим цель реальную. а потом анорексичную!

ПРИВЕТ МОИ ХОРОШИЕ!!!!

непоздний и легкий ужин сделали свое дело))вес утром ровно 59!!!

утром чувствовала легкость и ооогромный голод
вечером еще в 10 часов выпила стакан кефира 2,5 %

а седня что-то много ем...еще вечером и гулять идем...так что незнай уложусь ли в рацион

привет,Свет! курник это запеченный пирог с курицей и картофелем вот такая вещь

как вы обо мне плохо думаете))а нагетсы что такое?


мне до анерексичной далеко еще

подсчитала вчерашний рацион,вышел на 1282ккал

Lik@
Привет! А я вчеоа на 1550 наела и при этом все вовремя и все по плану. Просто завтрак много весит но это наверно и правильно.
Мне твои рационы нравятся, живое подтверждение того, что нужно много есть что бы хорошо худеть.

Ну всё! убедили))) точно опробую на себе) на выхах. Чтобы учиться не надо было))



Правда что ли? а у меня наоборот: поем чего-нибудь "нормального" и несёт меня на всякие гадости и вредности Например просто суп есть без "кусочка колбаски-пирожка" не хочется))



Да тут почти все такие))) время от времени А "не такие" на других форумах сидят

тебе надо бы учиться в моём универе. Занятия только после 12. А я вот жаворонок, насильно превращённый в сову))) Эх, и ведь от графика оч многое зависит(


Да, точно)) может это с детсва вбитое ".... с салатом" а не "просто салат"

МОЛОДЕЦ!!!!

Да, анорексички очень целеустремлённые в плохом смысле слова( большинству из нас такими не стать... переживать не о чем)
А ты, Лик, давай, небольшой бросок, и вот они 58) и новая цель

Lik@., Анжел, куда пропаль?