Ого! Ты молодец! Есть на кого ровняться! )))) Вот точно мотивашка для меня! 25! Респект! а я три скинуть и удержать не могу! ))))

и ты туда же

Привет! Ну не ругайся так сильно на меня! Хорошо! Ты меня переубедила! Но только я уже досижу доконца на этой диете, тут осталось то 3,5 дня уже! А то иначе все на смарку будет! Жалко ведь, столько держусь! Тем более сегодня уже мясо ем(курицу)так что попроще уже! А потом буду питаться правильно! Буду стараться себя не насиловать больше!!!!#77#77

#77
Спасибо конечно! А по части скинуть и удержать к В@ЛЯ
обращайся, она грамотнее, чем я! Поможет советами!!!!#77

ПРИВЕТ! ну что ты,я не ругаю тебя,посто хочется уберечь от ошибок.

ЗНАЧИТ НЕ ЗРЯ СТАРАЛАСЬ

можно остаться на этой диете ещё,как ты хочешь 3 дня,но добавляй просто продукты постепенно,так ты и диету закончишь и одновременно сделаешь выход из неё,вернувшись к здоровому питанию,причём полноценному.с лишним весом бороться-нужны силы.а где их брать? ведь источник энергии в основновном-это пища,качественная.так что поборем мы эти лишние килограммы без диет и драмы.

пока есть только опыт,как скинуть,как дойду до цели,может и по удержанию чего подскажу.

да какой там грамотней,я такая же,как вы,только прежде чем что-то предпринять,100 раз подумаю и взвешу,и есть ещё с кем посоветоваться,кто уже похудел и удерживает вес.

а,поняла я что за 25! уж не думаешь ты,что это за 11 дней на форуме такой результат?потому что одни ставят начальный вес на линеечке,при регистрации на форуме,а другие ставят в принцыпе с какого веса худеют,задолго до форума.вот многие и обманываются,глядя на линейку.надеюсь ты меня поняла?

Marishka!
В@ЛЯ

Да это так! Я написала вес 95!С которого начинала худеть (после родов)Пришла я к 70 спустя 11 месяцев!!! Это процесс долгий за то проще вес удержать!

#77
Не всетаки я уж досижу как положено, а потом буду добавлять! Только я вот тут думаю- сесть на раздельное питание что ли! Я его впринципе пробовала, только не сильно худела может 1кг за 3 недели скинула, но по крайней мере я не поравлялась! Ты как к раздельному питанию относишься??? Или же правильное питание: утром кашки, потом овощи, супики, сыр, яйца, фрукты, мяско, рыбку, рисик, гречку??? Я конечно полностью исключю колбасы, сасиски, мучное и сладкое, и конечно же жареное!!!Это для меня не сложно! Что посоветуешь при выходе из диеты!

самое главное-не начинать другую.

по мне,так это не вкусно.а для меня важны и вкусовые качества блюд.но я не в курсе о раздельном питании,что оно из себя представляет.
я придерживаюсь принципа:не всё сразу.то есть:если привыкла много и вредно питаться,то резко даже такое питание нельзя менять,а только убавлять всем известные вредности и добавлять полезности.
вот таким путём я могу прийти к такой диете,которая только мне подходит,а резкий переход к ней вызовет протест организма,рано или поздно.а оно нам надо? нет конечно,а то наживём себе врага в лице организма.а он должен быть нашим союзником,мы ему хорошо-он нам отвес.понимаешь?

ну примерно так.важно ещё в какое время и что есть,тогда не будет проблем.
и если у тебя гастрит,даже в ремиссии,узнай у гастроэнтеролога примерный список продуктов,который можно употреблять,мне кажется-это надо учитывать.но опять же,я не спец.а как и когда ты успела гастрит заработать?

я из этого списка иногда ем колбасу,из мучного хлеб потемнее,редко могу выпечку съесть,этого не надо бояться,сладкое тоже изредка в виде шоколада,чем темнее он,тем лучше,жареное могу рыбу без кожи скушать.
ну это примерно всё,а так о нюансах можно долго говорить.

Ксюша,ещё вопрос:ты говорила,что простудилась,как же в таком состоянии можно себя так в пище ограничивать.хотя бы малину с мёдом то можно.

В@ЛЯ

Ок! Я с диетами пока повременю!

А в какое время-это ты про пяти разовое питание??? Утром поплотнее а вечером полегче пища, да?
А фиг его знает! Еще в школе как то с приступом в больницу попала, от чего он не знаю! В детстве я покушать любила, может через чур жирной и мучной пищей увлекалась!

Да я уже выздоровила! Гомеопатию пропила и нормально уже, немного насморк остался! Завтра буду как огурец!!! Завтра с мужем еще на концерт Трофима идем!Поэтому мне надо быть в форме!!!! В принципе уже чувствую себя прекрасно!!!
Не мне так нельзя, я чуть что нибудь позволю себе ииз запрещенного мною списка так сразу поравляюсь!

Такой же зеленой и пупырчатой Шутю. Хорошо, что поправилась!


Это только в голове у тебя. Если питание сбалансировано, то не поправишься. А раньше поправлялась, т.к. это было лишнее.

Удачи!

#77
Это так всем для настроения!!!!!!!!!!!!!!
#77

#77
Может быть....Ну а как это сбалансированно, я примерно понимаю конечно, но для меня это сложно как то!!!! Короче не умею я!!!!!ТАК!!!!!
Кстати Девочки подскажите пожалуйста я немогу поставить свою фотку ну или аватарку, че то не получается у меня! Туплю че то жестко! Подскажите а!

Аватарка в профиле твоем в самом низу несколько полей - варианты выбора с компьютера, из интернета, из галлереи.


Ты пробовала?

Если нет - Давай сейчас попробуем:
1. Зарегистрируйся на дионе,
http://www.dietaonline.ru/
2. Попробуй там составить себе меню на день.
Все.

Если да, то что казалось самым сложным?