Ну вот, слюнки потекли, а время то между тем позднее, для еды недопустимое

Рыся, это подготовка к завтрашнему утру!

привет) зашла познакомиться ....впечатлилась результатами) похудеть за 2 мес на 15 кг это прям геройство какое то....главное теперь не расслабиться и не набрать ....у меня часто бывает такое " почивание на лаврах"

заглядывай в гости_)))
#77

Anna Viktorovna, привет!!

Кот - великолепен.... а я хочу, когда у меня будет свой дом уличного подобрать, желательно черненького. обожаю черных котов... я одного еще в институте подобрала, отвезла к маме (не держать же его на сьемной кеваритире, а у мамы в селе природа, свобода, молоко свежее и мышки-птички разные). Мой Кузенька черный, пушистый с белими лапками и грудкой, просто красавец.


настрой у тебя просто отпад.... молодец. мне нравится!!!!

[quote="Анна Без Наркоза"]
Нужно 1260 минимум.
Ну, проехали, на 440 меньше съедено.
Если и завтра такое питание будет, метаболизм замедлится на 10 процентов,
1260-126=1134 калории. Тогда, Anna Viktorovna, с послезавтрашнего дня вам придётся есть не более 1134 калорий до конца своих дней.
И если не сможете, начнётся набор веса. Даже от того, что Вы сейчас едите без опаски.
М-м, у нас сайт вроде называется Худеем вместе. А некоторые тут толстеть хотят...

Здравствуйте, Анна! Толстеть я не хочу совершено. У меня возникли некоторые основания думать, что перспектива описанная Вами, вероятно, является реальностью. Весь февраль я просидела на 1300 ккал, взвешивалась раз в неделю, стрелка не колыхнулась! Обидно месяц отказываться от моей любимой жареной картошечки ради 0-го результата. И еще настораживает то, что я так питаюсь 12 дней и чувствую себя бодрой, полной сил и энергии, утром посмотрела на себя в зеркало, а там очень даже довольное личико отразилось ( ) - ни кругов под глазами, кожа свежая. Да и не голодная я. Между приемами пищи чай пью только потому, что пить хочеться и за стол сажусь не голодная до смерти, а испытывая приятный легкий голод. Отвес, опять же, вроде-бы. не зашкаливает - в среднем 150 г в день. С 87 кг я худела на 1400 ккал. Судя по всему несанкционированная отмена тироксина сказалась. Вопрос: что делать, повышать кол-во углеводов или нет... Я сейчас чем-то на Гамлета похожа.

Приветик!
(*скромненько*) белочка бы повысить... еще...

Привет, землякам!!! я познакомиться!!! у меня тоже вес стоит три, четыре дня...думаю что дело тут жереным пахнет...мой организм уже привык к такому малому количеству пищи, что ему больше и не надо...что же теперь делать! ну не будем отчаиваться..у нас все получиться!

Уважаемая Чайничек! Рада прветствовать Вас в своем дневничке! Критика - это несомненно хорошо, но есть такая крылатая фраза " критикуя - предлагай!" Все-таки нельзя ли поконкретнее. Очень жду Ваших предложений, я ведь пытаюсь сделать все правильно, а для этого важны мнения опытных людей!

Хммм.... куда уж конкретнее: в рационе мало белка.



А ты считала только калории или соотношение белки-жиры-углеводы?

Anna Viktorovna
Во-первых, и в мыслях не было Вас критиковать! Чесное слово.
Во-вторых, я к сожалению, не знаю Ваших пристрастий в еде, чтобы писать совсем конкретно.
Недостаточное кол-во белка в рационе ДЕЙСТВИТЕЛЬНО может тормозить процесс сброса веса.
Ну, а что Вам вкуснее: мясо, курагрудь, молоко, сыр, морепродукты, орехи, творог... Вариантов много..

Все считала. Все-таки я на товароведа почти 5 лет училась. И чему верить мясо, рыба, гады и т.д. или яблочное семечко, в котором (если верить бывшему преподу) содержиться почти суточная норма (че-то не верится) всех (кроме одной) аминокислот, которые в свою очередь и составляют белок.

Внешнее состояние и настроение не всегда объективны, даже при полном голодании бывает эйфория, повышенная работоспособность, свежая голова.

http://hudeemvmeste.ru/subscribe/vypusk13.htm
Вообще рассылка у нас хорошая, жаль, что её почти никто не замечает.

Вес может стоять довольно долго, даже 5 недель, называется это "плато", здесь есть тема о борьбе с ним (в разделе "Давайте обсудим"), но вообще - да, нужно сразу большое количество белка.

Вы смотрите на потерю веса вообще, а потерять можно разные вещи. Вы же не хотите терять мышцы? Мы с лишним жиром боремся, а он уходит при особых условиях.
http://www.s-body.com/index.php?option= ... Itemid=140
Смотрите здесь своё содержание жира до и потом после худения по Вашему способу.
Если после похудения не уменьшится процент жира в Вашем организме, значит Вы потеряли воду и мышцы.

Похудение - ненормальный режим для организма, встряска, которую надо по возможности смягчать. И если обычно можно годами недоедать белки (есть же и полные вегетарианцы, всю жизнь ничего животного не берущие в рот), то для режима похудения нужен исключительно готовый белок. Это такой курс лечения.

[quote="Чайничек"]
Во-первых, и в мыслях не было Вас критиковать! Чесное слово. Во-вторых, я к сожалению, не знаю Ваших пристрастий в еде, чтобы писать совсем конкретно.

Действительно считаю, что критика это хорошо! А преложение все-таки не насилие, я ведь все-равно остаюсь в праве выбирать принимать его или нет, но возможно оно мне поможет.

Анна Без Наркоза
С помощью яблочных семечек я, конечно, худеть не собиралась. А мясо больше 2х раз в наделю не могу есть (не лезет), вот мой муж без него жить не может - каждый день и по-многу. Курочку стараюсь тоже раза 2 в неделю готовить. А вот хлеб не ем, в детстве, во времена тотального дефицита родители заставляли колбаску с хлебом кушать, так я как кот Матроскин Дяде Федору советовал - колбаской вниз или вовсе без хлеба пока не видят. Я его покупаю, но большую часть голубям и собакам на улице в итоге скармливаю (мои домашние тоже не жалуют). Торжественно клянусь завтра огромную помидорку набить мясным фаршем и запечь в духовке. И сьесть ее, сьесть !